я вечерами жую(

Мне это все не помогает(

Можно надуться молока теплого..или чая с медом.
лучше, конечно, забыть про еду, отвлечся делом каким-нибудь..чтобы руки были заняты.
или в ванную мыться пойти.
у меня та же проблема..одна бы жила, все бы ок было.а я люблю за компанию покушать..дома у нас ужин около 11-12.)очень тяжко))

так после чая с медом или сыра,отвеса не будет и смысла худеть тоже не будет(((((

будет конечно))

Последнее время ужинаю клубникой с обезжиренным молоком и ложечкой сахара.. Надо признать, что на весах это совсем не сказывается.. Может, похудательный процесс идет не так быстро, как хотелось бы, но во всяком случае кушать после этого не охота совсем..

при этом хожу 1-2 раза в неделю в солярий и из-за сока загар так хорошо ложится, что все спрашивают с какого моря я приехала:))

для меня покушать вечером-святое дело))))раньше 21.00 не ужинаю)))))если приходят мысли ''заняться фигурой'',то после 20.00 (ужин) пью зеленый чай с молоком,фруктовые чаи,минеральную воду,водичку с лаймом и лимоном

я постоянно худею;-))))))))врочем,как половина девушек с сайта)))но себя очень люблю и издеваться над собой не могу)))))

скажите ка?!...а аскорбинке с глюкозой есть калории?

Какая хорошая тема. Я вечерами пью кефир, или салат ем, или спорт. Самое лучшее-просто чем-то интересным себя занять. Иногда бывают зажоры....но борюсь.

Эх...у меня вечер-самое спокойное время ))) Укладываю доченьку спать, врубаю "Отчаянные домохозяйки" и балдею )) Муж в командеровке, а мой урчащий живот балую консервированным горошком ))))

Я сама не любитель есть на ночь, так как в 21:00 бегаю, а после бега кушать вообще не хочеться. Но вроде голод хорошо утоляет яблоко, желательно зеленое и стакан воды. Я когда на диете сижу, так обычно делаю, если сильно кушать уж хочеться...)))

Для меня вечер - это самое тяжелое время в плане еды..
я могу не есть весь день, но на ночь надо поесть обязательно.
Если я пробую включать завтрак - то жру весь день.
Тысячу раз пробовала начать не есть после 18. Все тысячи попыток - провальные.
Но надежды не теряю.

А для меня имеет огромное значение какой нибудь стимул,для того что бы меньше кушать и заниматься.Я даже долгое время после 3х не кушала,ничего вроде нормально было,привыкаешь.Эт я по телеку услышала как Полина Гагарина после родов восстанавливала так свою фигуру и решила тоже попробовать.А если уж очень хочется,я кушаю апельсин или яблоко,или просто ст.зёлёного чая,но по возможности стараюсь ничего...)))

ЭлеН - а я чёто про Гагарину неслышала ничего - просто нравится она вообще как певица) а она не ела после 3х?