Дневник похудания Алина

графики похудания

Алина

19-07-2009 (обновлено: 19-07-2009 10:10)

Вес: 47.40 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 89.00 см
Рост: 158 см

Завтрак: 1/2 грейпфрута, 1 яйцо всмятку
Обед: купица, запеченая в аэрогриле, помидоры, вареная морковь, 1 апельсин
Ужин: купица, запеченая в аэрогриле, помидоры, вареная морковь, 1 апельсин

Моя диета: ЯИЧНАЯ. Неделя 2, День 14

Спорт: Обруч, 20 мин.

Вес стоит, собака.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Алина

18-07-2009 (обновлено: 18-07-2009 22:49)

Вес: 47.40 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 89.00 см
Рост: 158 см

Завтрак: 1/2 грейпфрута, 2 яйца вареных
Перекус 1: вареный черный кофе "МОККО" (ммм, вкусняшка) без сахара
Обед: свинина, запеченая в фольге в аэрогриле, 2,5 помидора, 1 апельсин
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)

Моя диета: ЯИЧНАЯ. Неделя 2, День 13

Спорт: Обруч, 20 мин.

Диету соблюдаю строго, ни шага в право, ни шага в лево, НО... ни с того, ни с сего привес свалился мне на голову. Сегодня +100г. Я не расстраиваюсь ни капельки, т.к. четко знаю, что лишних 100г на пути, мне не помеха. Буду надеяться, что завтра будет отвес больше, чем 100г.

Алина

17-07-2009 (обновлено: 17-07-2009 09:22)

Вес: 47.30 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 89.00 см
Рост: 158 см

Завтрак: 1/2 грейпфрута, 1яйцо всмятку
Обед: Хек, запеченый в аэрогриле
Ужин: 2 яйца всмятку

Моя диета: ЯИЧНАЯ. Неделя 2, День 12

Спорт: Аэробика Клаудии Шиффер, обруч

Отвес 300г. Поменяла сегодня линеечку. Теперь моя ближайшая цель - 45кг. Была 47, но я считаю, что её уже достигла!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Алина

16-07-2009 (обновлено: 16-07-2009 14:07)

Вес: 47.60 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 89.00 см
Рост: 158 см

Завтрак: 1/2 грейпфрута, 1,5 яйца всмятку
Обед: 2 вареных яйца, сыр POLAR 5%, творог обезжиреный вареные кабачки
Ужин: 2 вареных яйца

Моя диета: ЯИЧНАЯ. неделя 2, день 11

Спорт: Аэробика Клаудии Шиффер, обруч

Отвес 200г.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Алина

15-07-2009 (обновлено: 15-07-2009 07:48)

Вес: 47.80 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 89.00 см
Рост: 158 см

Завтрак: 1/2 грейпфрута, 1яйцо
Обед: отварная говядина, огурцы
Ужин: 2 вар. яйца, 1 апельсин

Моя диета: ЯИЧНАЯ. Неделя 2, день 10

Спорт: Аэробика Синди Кроуфорд, обруч

Ещё -100г.

Алина

14-07-2009 (обновлено: 14-07-2009 10:56)

Вес: 47.90 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 89.00 см
Рост: 158 см

Завтрак: 1/2 грейпфрута, 1 яйцо
Обед: отварная или запеченая говядина (ещё не знаю, что с ней делать), листья салата
Ужин: 2 вар. яйца, 1 апельсин

Моя диета: ЯИЧНАЯ. Неделя 2, День 9.

Спорт: Аэробика Синди Кроуфорд, обруч

Сегодня -200г. У меня юбилей! 10кг позади!!!!! И я почти у цели!!!!!

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

07.08.2009 Голодные вечера - Лиса_______
О боже...Как же я ненавижу вечера...Когда мой живот раздувает от голода,когда я только и думаю о холодильнике,когда не могу уснуть из-за голода...Ох....А вы как переживаете вечера?

Ответов: 45

Последний ответ: 13.08.2009 15:58

13.08.2009 ABC диета! нужен компаньен! - ipomeya
Девченки, я долго морально готовилась, и пришла к выводу, не есть ничего (голодание) это клево, быстро худееш и хорошееш, но потом случается зажор..и все

Ответов: 7

Последний ответ: 13.08.2009 15:48

10.03.2009 давайте, наконец, худеть!!!!! - Nestea_Iced_Tea
хочу создать тему в форуме для тех у кого "не худеется", кто не может взять себя в руки и... сесть, наконец, на диету!!!!! нужно похудеть до лета!!!! перед нами стоит задача - перебороть себя, выбрать диету или образ питания (ну смысл тот же) и поддерживать друг друга!

Ответов: 1843

Последний ответ: 13.08.2009 15:08

11.08.2009 Советы Диетологов - Ingulina
Девчонки у меня к вам просьба если кто из вас когда либо обращались к специалисту: диетологу или нутриционисту,прошу поделитесь опытом - всем это информация поможет!

Ответов: 5

Последний ответ: 13.08.2009 15:01

13.08.2009 Диета клиники Майо - Lita
Кто пробовал сидеть на этой диете? Как вам супчик? Давайте делиться впечатлениями. Я сегодня второй день на ней и пока вроде нормально. Дикого голода не испытываю.

Ответов: 1

Последний ответ: 13.08.2009 14:58

12.08.2009 Молодильные капсулы, реальность или миф? - SHERIDAN
Была на дне рождения у своей подруги, встретилась там с ее сестрой, Мариной, с которой мы бывшие соперницы. Времени прошло много, с момента, как мы сражались за мужчин. Потом Марина уехала в штаты и вот свиделись только на празднике.

Ответов: 4

Последний ответ: 13.08.2009 14:22

03.08.2009 А как вы общаетесь с бывшими.? - Кролька
Сегодня встретила случайно парня с кот.встречалась 7 лет и его друга впервые за 1,5 года,постояли поболтали болтать то особо не очем было,показала свадебные фото с тел..он сказал что красивая была хотя когда встречались таких слов от него не дождатся..вобщем глазки у него забегали,видно парень кусает логти.вот с меня вопрос как о

Ответов: 24

Последний ответ: 13.08.2009 14:20

06.06.2009 Скакалка - жиротряска - Sofffia
Я облазила много сайтав, где было куча хороших отзывов о занятиях на скакалке! И вот уже несколько дней прыгаю, причем много. Результаты есть! Вес стоял, а теперь сдвинулся!!! Кто занимался, расскажите о своих результатах. Заранее благодарна!

Ответов: 88

Последний ответ: 13.08.2009 14:18

весь форум