Дневник похудания Алина

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Алина

23-06-2009 (обновлено: 23-06-2009 13:44)

Вес: 50.00 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 90.00 см
Рост: 158 см

Завтрак: Суп жиросж-й, салат из помидоров, огурцов, листьев салата, болгарского перца
Обед: суп, салат из овощей
Ужин: Суп, салат из овощей

Моя диета: жиросжигающий суп

Спорт: Аэробика Синди Кроуфорд, обруч

Животик чуть надулся из-за обилия жидкости и овощей, но я не думаю, что это надолго, ведь соль я не употребляю вообще (временно). Из-за скопления жидкости, сегодня привес 100г.

Алина

22-06-2009 (обновлено: 22-06-2009 17:40)

Вес: 49.90 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 90.00 см
Рост: 158 см

Завтрак: Фрукты: черешня, абрикос
Обед: суп жиросж-й, яблоко
Перекус 2: напиток из цикория с яблоком
Ужин: Суп, апельсин, 2киви, 1/2 грейпфрута

Моя диета: Жиросжигающий суп

Спорт: Аэробика Синди Кроуфорд, обруч

Урааа! Я наконец-то увидела 4 на весах!!!!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Алина

21-06-2009 (обновлено: 21-06-2009 14:02)

Вес: 50.00 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 90.00 см
Рост: 158 см

Завтрак: Стакан кефира
Обед: 100г горбуши, салат из помидоров, огурцов, капусты, зелени
Ужин: Черешня, абрикос

Спорт: Обруч, 30 мин.

Сегодня завершена японка. Дала мне она очень много:
1) совершенно не хочется солить еду.
Я знаю, что солить надо, но решила кушать все несоленое, пока не похудею до намеченной цели.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Алина

20-06-2009 (обновлено: 20-06-2009 10:07)

Вес: 50.30 кг
Рост: 158 см

Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую,салат из отварной капусты с оливковым маслом, стакан томатного сока
Ужин: Запеченая горбуша, 250г.

Моя диета: Японская, день 13

Спорт: Аэробика Синди Кроуфорд, обруч

Ну вот, я и добралась до заключительного дня диеты. Опять придется думать, чтоб такого съесть, чтобы похудеть. Так просто было, в этом плане, на диете. Кушаешь, и не паришься по поводу калорий, по поводу кол-ва съеденного.... Красотаа.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Алина

19-06-2009 (обновлено: 19-06-2009 09:08)

Вес: 50.40 кг
Рост: 158 см

Завтрак: черный кофе, ржаной сухарик
Обед: рыба запеченая в фольге, 200г, салат из огурцов, помидоров, капусты с оливковым маслом
Ужин: 100г. вареной говядины, стакан кефира

Моя диета: Японка, день 12

Вот и близится к завершению моя японская диета. Очень ей довольна, не по сбршенному, а по самочувствию,да и меню меня вполне устаивает. Даже как-то грустно ее заканчивать. Ну ничего, впереди меня ожидает Бонский супец!!!
За 11 дней японки сброшено 3,6кг.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Алина

18-06-2009 (обновлено: 18-06-2009 10:46)

Вес: 50.60 кг
Рост: 158 см

Завтрак: черный кофе, ржаной сухарик
Обед: 1 большой кабачок, обжареный в раст. масле
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200г говядины вареной, салат из свежей капусты с оливковым маслом

Моя диета: Японская, день 11

Спорт: Аэробика Синди Кроуфорд, обруч

За 10 дней диеты вес снизился на 3,4 кг, объемы ушли значительно (сужу по одежде).

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

07.08.2009 Голодные вечера - Лиса_______
О боже...Как же я ненавижу вечера...Когда мой живот раздувает от голода,когда я только и думаю о холодильнике,когда не могу уснуть из-за голода...Ох....А вы как переживаете вечера?

Ответов: 45

Последний ответ: 13.08.2009 15:58

13.08.2009 ABC диета! нужен компаньен! - ipomeya
Девченки, я долго морально готовилась, и пришла к выводу, не есть ничего (голодание) это клево, быстро худееш и хорошееш, но потом случается зажор..и все

Ответов: 7

Последний ответ: 13.08.2009 15:48

10.03.2009 давайте, наконец, худеть!!!!! - Nestea_Iced_Tea
хочу создать тему в форуме для тех у кого "не худеется", кто не может взять себя в руки и... сесть, наконец, на диету!!!!! нужно похудеть до лета!!!! перед нами стоит задача - перебороть себя, выбрать диету или образ питания (ну смысл тот же) и поддерживать друг друга!

Ответов: 1843

Последний ответ: 13.08.2009 15:08

11.08.2009 Советы Диетологов - Ingulina
Девчонки у меня к вам просьба если кто из вас когда либо обращались к специалисту: диетологу или нутриционисту,прошу поделитесь опытом - всем это информация поможет!

Ответов: 5

Последний ответ: 13.08.2009 15:01

13.08.2009 Диета клиники Майо - Lita
Кто пробовал сидеть на этой диете? Как вам супчик? Давайте делиться впечатлениями. Я сегодня второй день на ней и пока вроде нормально. Дикого голода не испытываю.

Ответов: 1

Последний ответ: 13.08.2009 14:58

12.08.2009 Молодильные капсулы, реальность или миф? - SHERIDAN
Была на дне рождения у своей подруги, встретилась там с ее сестрой, Мариной, с которой мы бывшие соперницы. Времени прошло много, с момента, как мы сражались за мужчин. Потом Марина уехала в штаты и вот свиделись только на празднике.

Ответов: 4

Последний ответ: 13.08.2009 14:22

03.08.2009 А как вы общаетесь с бывшими.? - Кролька
Сегодня встретила случайно парня с кот.встречалась 7 лет и его друга впервые за 1,5 года,постояли поболтали болтать то особо не очем было,показала свадебные фото с тел..он сказал что красивая была хотя когда встречались таких слов от него не дождатся..вобщем глазки у него забегали,видно парень кусает логти.вот с меня вопрос как о

Ответов: 24

Последний ответ: 13.08.2009 14:20

06.06.2009 Скакалка - жиротряска - Sofffia
Я облазила много сайтав, где было куча хороших отзывов о занятиях на скакалке! И вот уже несколько дней прыгаю, причем много. Результаты есть! Вес стоял, а теперь сдвинулся!!! Кто занимался, расскажите о своих результатах. Заранее благодарна!

Ответов: 88

Последний ответ: 13.08.2009 14:18

весь форум