Информация о пользователе
(обновлено: 16-10-2008 11:06)
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 61.50 см
  • Бедра: 88.50 см
  • Рост: 165 см
  • Калорий: 1140

Спорт: Весь день ходила пешком по делам, часов 5 наверное (если считать без остановок)

Вчера
===============================
Завтрак: 1 яйцо, кофе с молоком
Второй завтрак: 40 гр. творога, 20 гр. горького шоколада
Ланч: 150 гр. отварных овощей с пол ч.л. олив. масла
Обед: 250 гр. овощей, 100 гр. форели, 1 яблоко
Перекус: 100 гр. "Сontrol", кофе с молоком
Перекус: овощной бульон без соли, 1 грепфрут
Ужин: 1 яблоко, чай с молоком
Перекус: 1 грейпфрут

Информация о пользователе
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 61.50 см
  • Бедра: 88.50 см
  • Калорий: 1050

Больше недели не записывала в дневник.
За это время я диетничала так:
3 дня на "Манекенщице"
3 дня сбалансированное питание 1200-1500 (мидии, рыба, фрукты, овощи, сухофрукты)
2 дня на "Манекенщице"
Вчера сбалансированное питание 1140 ккал

Информация о пользователе
(обновлено: 06-10-2008 17:25)
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 61.50 см
  • Бедра: 88.50 см
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: 2 стакана свежего апельсинового сока
  • Перекус 1: 400 гр. зернистого творога "Домик в деревне", 1 яблоко
  • Обед: 2 яблока, 1 грейпфрут, кофе с молоком
  • Перекус 2: 1 яблоко, 1 грейпфрут, кофе с молоком
  • Ужин: 0.5 л. 1% кефира
  • Калорий: 1250

Моя диета: сбалансированное питание

В пятницу и субботу у меня был ужаснейший зажор на почве семейного праздника. Напоминала нэцке)) А на следующий день после 2-х дневного зажора нужно было идти на вечеринку. Я выпила мочегонное и вчера чуть не отъехала. Никогда в жизни не буду это пить. Второй день питаюсь сбалансированно 1200-1250 ккал.

Информация о пользователе
(обновлено: 05-10-2008 22:51)
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 61.50 см
  • Бедра: 88.50 см
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: кефир 1%, кофе с молоком
  • Перекус 1: кефир 1%, травяной чай
  • Обед: 1 яблоко, 1 груша, ложка 9% творога
  • Перекус 2: кофе с молоком, 5 грамм горького шоколада
  • Ужин: 3 маленьких яблока, 200 гр. зерненого творога, 50 гр. творога 9%, зеленый чай
  • Калорий: 1000

Информация о пользователе
(обновлено: 03-10-2008 01:04)
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 61.50 см
  • Бедра: 88.50 см
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: кофе с молоком, 2 конфеты "вишня в коньяке", 1 отварное яйцо, маленький ломтик брынзы.
  • Перекус 1: чашка кефира 0.1%
  • Обед: фруктовые мюсли с молоком 0.1%, 2 конфеы "вишня в коньяке"
  • Перекус 2: кофе, зел. чай. 2.5 маленьких конфет
  • Ужин: 3.5 яблока, зеленый чай
  • Калорий: 1500

Моя диета: буду чередовать разгрузочные дни и сбалансированное питание

Спорт: Танцую, гуляю, наслаждаюсь жизнью и плевать, если кто-то пытается испортить мне настроение!!!

Ночью опять не могла заснуть, решила посмотреть американскую экранизацию Братьев Карамазовых. Интересно, сценарист вобще Достоевского читал или воспользовался книжкой "Достоевский для чайников за 20 минут"?!

Информация о пользователе
(обновлено: 01-10-2008 22:11)
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 61.50 см
  • Бедра: 88.50 см
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: ----сон
  • Перекус 1: кофе с молоком, кефир 200 гр.
  • Обед: -----умственный труд :)
  • Перекус 2: черный кофе
  • Ужин: 5 яблок, кефир 750 гр (сомневаюсь, что выпью весь)
  • Калорий: 750

Вот, каждый раз после разговоров с бывшим другом портится настроение и я чувствую себя проигравшей...


Поиск








Ассоциации - Марийка
Поиграем? Я пишу слово. Вы ассоциацию к нему... и так далее ассоциации к последнему слову))
Ответов: 1584
Последний ответ: 29.04.2009 23:39


-8кг за 12 дней. Кто со мной?:) - koorcha
Похудение - становится к огромному моему сожалению проблемой №1! ну так вот, попробовав протасовку, банановую диету, и не получив облегчения, решила обратиться к этому жестокому (как его назвать, блин!) гулаг-овскому методу Итак, начнем!
Ответов: 4
Последний ответ: 29.04.2009 23:23


давайте, наконец, худеть!!!!! - Nestea_Iced_Tea
хочу создать тему в форуме для тех у кого "не худеется", кто не может взять себя в руки и... сесть, наконец, на диету!!!!! нужно похудеть до лета!!!! перед нами стоит задача - перебороть себя, выбрать диету или образ питания (ну смысл тот же) и поддерживать друг друга!
Ответов: 826
Последний ответ: 29.04.2009 22:27


КТО СКОЛЬКО ВЕСИТ при росте таком то, при таких то параматрах... - I_will_be_50
всем всем всем...оооочень интересно, кто,сколько..вообщем все циферки сюды) а ещё можно рассказать свою супер историю как вы похудели на Н-нное кол-во кило и обязательно за какой срок и питание какое было. ну или свои планы сколько вес,какой хотите) а ещё какой был макс вес и какой мин, какой сейчас..
Ответов: 113
Последний ответ: 29.04.2009 22:12


еда после 6 и наобарот. - Poganets
А вот я интересуюсь... Ктонибудь из Вас девушки и юноши худел, принимая пищу после 6и? И были ли какие-то другие временные ограничения?
Ответов: 15
Последний ответ: 29.04.2009 21:35


Здравствуй лето!!! Привет диета!!! - Deserted
Здесь мы рады видеть и читать тех, кто стремиться похудеть к, надеюсь, теплому лету и решил вместе с нами придерживаться строгой /или не совсем строгой/ диеты.
Ответов: 3
Последний ответ: 29.04.2009 21:03


План: как не умереть от стыда!? - Ingulina
Итак, мои Лапуси беру на себя роль подопытной Крысы. Все дело в том, что я сегодня чуть не умерла … от стыда. И чтобы предотвратить это хочу похудеть, так как мешает собственный вес жить. Мне 25 лет, 78 кг и 174 см. Хочу и буду 67 кг. План таков: Брать диеты с сайта www.myjane.ru поочередно. №1 29.04-02.05 - Lady диета №2 03.05-05.05 - Авокадо диета
Ответов: 15
Последний ответ: 29.04.2009 20:05


Кто за 70 - присоединяйтесь! - Еленушка
Предлагаю тем, у кого вес за 70кг объединиться!
Ответов: 277
Последний ответ: 29.04.2009 16:46


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн