Всем привет, девушки, хочу вернутся к вам, вес такой же 65.5, и все также стремлюсь к 58, пробовала новомодную диету Дюкана (белковая), мне не подошло, хотя вес за 5 дней снизился на 3кг, от мяса начало воротить (я в принципе не мясоед) все быстренько вернулось за столько же дней назад.
собираюсь опять начать вести дневник, т.к. чувствую что переедаю.
в таком весе я уже около 4лет, беременность не повлияла ни в плюс, ни минус. У меня какая-то мертвая точка прям эти 65кг, даже если худею до 64кг опять потом возвращается, т.к. начинаю расслабляться
очень хочу похудеть, в этом весе мне не комфортно, чувствую себя плюшкой

солнышки, я с вами, я с вами) до 60 мне около 20 кг, но я верой верю, что преодолею. чего и всем желаю!)

Девочки миленькие,возьмите меня к себе,оооооооооочень хочу похудеть,подскажите как!

ну уж не в два раза))) можно начать с того, что уменьшить жирность молока, масла, творога, и прочего, уменьшить количество сахара и просто привыкать сначала к новому вкусу, а заодно и худеть.
потом, когда станет привычно более здоровое и менее калорийное питание начинать уменьшать рацион - один день оставили на тарелке столовую ложку недоеденную, второй - две, третий - три. и так до того момента, как не станете есть две трети от того, что если раньше. ну, или, смотря сколько ели изначально. может и половину, кто знает...
и неплохо бы подсчитать индекс массы тела разными способами, и выяснить, какая калорийность рациона оптимальна для вашего веса желаемого. например, мне , чтобы весить 60кг при моих физических нагрузках нужно есть около двух тысяч ккал. Т.е можно уже изначально начинать так питаться, как будто я вешу 60 кг. Таким образом я через какое-то время похудею до них .Правда, это самый медленный способ, который мне сейчас никак не подходит, к сожалению. Зато он самый простой и здоровый. И я надеюсь вернуться к нему в середине августа уже.

ау!!! люди вы где????
мы что на каникулах???

Девочки, а что такое с сайтом? Каждый раз, как захожу, вирус выдает, троян какой-то...

чего-то я туплю) только зарегистрировалась и не могу разобраться что где нужно писать) а вообще мне показалось
что я тут самый гигантский жиртрест )))))))))))))))

Всем здравствуйте! Была в деревне 2 месяца. Думала - приеду, дня не хватит, чтобы всё перечитать. А видно все тоже в отпусках и писать было некому. За два месяца в деревне похудела на 5 кг. Ела даже больше,чем обычно. И в основном вечером. Правда двигалась в 2 раза больше. В лес за грибами- километров пять через день. Магазин в 2 километрах от дома. Купание в речке опять же. Ну и видно свежий воздух.... И в объемах уменьшилась это точно. Все свои вещи уже дома перемерила, которые до родов носила - почти идеально сидят. УРА!!!!

lilu13, очень рада за тебя! Молодец! Скинуть 5 кило за 2 месяца - просто супер! А вот я за лето ничегошеньки не скинула, как была 69 в начале июня, так и осталась к концу августа все те же 69 с копейками...Даже не ожидала такого - считается, что летом на овощах да фруктах похудеть легче, а мне вот не удалось!

девочки решимости много. мы с мужем чуть не развелись, я его поймала с другой женщиной!!! и я сама себе сказала, все хватит. Ой как мне было плохо, сколько я выплакала, сейчас слез нет уже!!! и еще посмотрим кто за кем побегает, когда я буду 60кг!!!!

Да, Оля! Мы с тобой не только тезки, но и подруги по несчастью, похоже...только я своего пока еще не поймала...но сомнения в его верности обуревают уже не первый год...прошлым летом когда мой милый уже спал пришла ему смс-ка в 23 часа, мол "мы уже в клубе, ты приедешь?"...перезвонила с его телефона - на другом конце провода женский голос...тут же устроила допрос с пристрастием - что-то мычал невпопад, типа не знает, кто ему такие смс пишет, но перезванивать при мне и выяснять не стал, а на следующее утро выдал легенду, что это друг его из клуба ему писал с чужого телефона, а его типа разрядился...я сделала вид, что поверила, но в душе осадок остался...
позже заказала по инету распечатку звонков с его телефона и выяснилось, что с этим самым абонентом дорогой мой муж перезванивался чуть ли не через день...после очередной разборки муж пообещал, что звонить ей больше не будет...и судя по распечаткам, обещание пока выполняет...если только не завел себе другую симку или второй телефон, в чем я практически уверена...
все прошлое лето прогулял...каждую пятницу и субботу уходил и возвращался под утро...пару-тройку раз вообще не приходил домой...Я думаю, это весомые аргументы, что у него кто-то есть...или был на тот момент...Но я была только после родов, вся в растрепанных чувствах...и ничего сделать не могла...
Практически через месяц нашла еще одну смс-переписку (все время ругаю себя за эту дурацкую черту характера - лазить в его телефоне), но уже с другим абонентом, который был даже забит у него в тел.книге с подлинными именем и фамилией (я ее потом в одноклассниках нашла - оказалась полная моя противоположность - худенькая блондинка со стрижкой по мальчика)...он ей писал, что типа они познакомились в клубе и у него есть желание встретиться...Я взяла, да и удалила ее телефон...Больше вроде не писал...хотя, кто знает!
Ну, а уж как он стал с этой зимы усердно худеть! девочки, он даже таблетки какие-то специальные для похудения пьет, витамины и огромную банку протеиновых коктейлей уже допивает, чтобы мышцы рельефнее были...в тренажерку ходит каждый день без выходных, а в выходные - вообще торчит там по три часа...перед зеркалом крутится постоянно (хотя он и раньше это делал, только при этом говорил своему отражению, что он "жирная свинья") все знакомые в шоке, как он похудел (уже сбросил 15 кг, но ему все мало, хочет похудеть до того веса, когда он 20-летним мальчиком был)...даже сестра моя мне в прошлые выходные (когда мы были на природе и он щеголял в одних шортах) сказала: "А Рома у тебя здорово подкачался!"
Все старается себе шмоток новых подкупить...раньше мог ходить в одних джинсах месяцами, стянуть с него невозможно было, а сейчас сам в машинку закладывает стирать...дезодорантом усиленно пользуется...сегодня только долго в магазине выбирал шампунь...дорогого, которым последним мыл, не нашел...я ему предложила другой - подешевле - он наотрез отказался...
Хотя этим летом особо не гулял - пару раз если только...каждый вечер дома с семьей, выходные - только на тренировку на полдня уходит, а потом с нами...
даже и не знаю, если и изменяет, то когда?! но на сердце как-то неспокойно!
Оля, а у тебя какие-то предчувствия были? или внезапно все открылось?
Девочки, я надеюсь я вас своим мини романом не сильно напрягла?

Девочки, а еще хочу вам предложить выкладывать свои актуальные (и не очень - для сравнения) фотки и подвергать их конструктивной критике! Но только писать откровенно и правдиво и без обид! Если классно - то здорово, если есть, что подправить - обязательно писать об этом!
А еще желательно фоткаться почаще и выкладывать фото в динамике, так сказать! Как Татьяна (Делфи), например! Вот уж у кого эволюция здесь прямо на наших глазах произошла! Правда, на последнем фото, на мой личный взгляд, Танюша выглядит ну уж слишком худой. Тань, опять же, только без обид!
И будет нам это своеобразной фототерапией, раз табличка у нас пока не обновляется...должен же быть хоть какой-то наглядный стимул! Да и познакомимся поближе, так сказать, узнаем друг друга в лицо!
Надеюсь, все меня поддержат! И жду ваших фото!
Выкладываю пока несколько своих...опять же в динамике...
На первом фото я перед второй беременностью, весила около 67 кг

первое фото где я 78 кг, в июне 2011г. ездили на озеро, искупалась и сфоткалась. второе фото собрались на вечеринку апрель, вес 76кг.

7лет назад я 56кг

Девочки, по заявкам трудящихся табличка за весь пропущенный период.
Простите, не могла себя заставить обновлять её. Да и сейчас руки опустились, когда увидела, сколько недель пропущено. но вроде бы отчётов было не так уж много... если что-то упустила - говорите. на какую дату, какую цифру добавить...

peleria, что написать на 22.08? 66,2 или 67,1? первое приятнее, но второе ближе к дате отчета))

Оля... Муж конечно свинья! но и в 76 ты выглядишь эффектно, а уж сейчас... могу себе представить)) выкладывай фотки своих успехов. стройней и хорошей всем на зависть >:)

olga-volga, кстати, тоже не могу пройти мимо истории про мужа... дай бог, конечно, что он образумился и больше такого не повторится, но так гулять, знакомиться направо и налево, пока жена вынашивает, воспитывает детей... вот наглость-то!

И раз уж пошла такая тема с фотками, то и я обновлюсь)) я на море съездила!

там где киллограм назад - там столько спорта было!бассейн тренажерка 3раза в неделю

И чудо под ногами ползает. Черное платье здорово освежает яркая кофточка. Когда будет встреча одноклассников? Зачем тебе курточка сверху?
А мне всё равно брюнетка больше нравится, не знаю, почему. Как другие отнеслись к смене твоего имиджа? Меняться полезно, лишь бы ты себе нравилась и это вдохновляло на перемены в жизни.
Неслабая у тебя нагрузка была, организм наверно привык к ней и мышцы сейчас сильно потеряли тонус. Здорово, если ты найдешь время выбираться на тренировки.

я живу в Питере, уже не жарко, в одном платюшке замерзну,со след.недели вообще похолодание, еще под ногами это чудо все вокруг разбрасывает)))раньше всегда был идеальный порядок)
сегодня уже 65,7)))
на спорт вроде пока получается,через недельку куплю годовой абонимент в спорт клуб))))