Всем Привет)
Извините,что долго не отчитывалась.Всё какие то дела мешали.
На данный момент мой вес 77,900,потихонечку приближаюсь к своей цели)))

Спасибо, Делфи. Правда сегодня первый день жесткой диеты. На самом деле я скорее склоняюсь к медленному похудению и ЗОЖ, дело в том, что в следствии болезни и медикаментозного лечения(гормоны) я очень набрала, 94 кг при 180 см роста, при том, что никогда не имела склонности к полноте. Благо хоть чуть сбросила. Единственный выход, который вижу, это посидеть немного на жесткой диете + физнагрузка. Раньше йогой занималась, растяжка уже окостенела с тех пор... Поддержите, девочки, а то больше некого попросить.

Я пробовала шоко-кофейный разгруз.Очень вкусно и совсем не чувствуешь себя голодной. За день уходит от 1до1,5кг. но сброшенное очень быстро возвращается. Кстати, этим грешат все экспресс диеты ( все очень быстро сброшенное, так же быстро возвращается). Так что, красавицы, решайте сами,а стоит ли вообще сидеть на экспресс диетах??? Уж лучше ЗОЖ+физ.нагрузки, медленно, но верно.

На шоко-диете и загнуться можно, мне так кажется, я всего один день сделала разгруз, мне и то хватило- вечером сильная слабость, конечности немеют, при этом сердце колотится в бешеном ритме. Лучше не шутить, шоко и кофе сильно тонизируют. Это такие продукты, которые можно понемногу и пореже.
Таблеток я тоже боюсь. Эффект может и есть, а побочные действия?..
Я не знаю, реально ли сбросить 20 кг до сентября, может и реально, но здоровье-то дороже.
Может попробовать Систему минус 60, если основы ЗОЖа кажутся слишком расплывчатыми. Там всё четко- что и когда можно есть. Набери в поиске, зайди на форум Кати Миримановой. Может не 20 кг к нужному времени сбросишь, а 10- но это будет верно и безболезненно, и остальное со временем уйдет.

Ох, а я сегодня еще больше весить стала ( +500 гр.) Так что на сегодня я 70 кг...Наверное у меня весы сломались:-), двигаются не в минус а в плюс. Но если серьезно, то я сама не понимаю, я последние дни ем в основном только зелень и овощи, сладкого,мясного и мучного стараюсь вообще не есть. И такие результаты...

Kstati, rasskazu svoju istoriju, na4alos to vsje azh s 79 kg, posle rodov, hudela pol goda, priwla k 64, vot sei4as nabrala , teper snova v put, hudela ja tak: salatiki so smetankoi 10 % i kuro4ku otvarnuju, salat ela na zavtrak, obed i uzhin, vsje eto do 16 4asov, potom svoboda zhivota, esli tolko jogurtik kakoi -nibud i fruktik i ves stal uhodit. Dijeta vkusnenkaja. Salat vsja zelen , 4to u vas est , podhodit! Vsem uda4i. Ja s vami=)))

Делфи, спасибо за поддержку! Буду стараться находить время на спорт и отказываться от поздних ужинов, как, например, сегодняшний - огромная тареляка пельменей со сметаной, кружка кофе с молоком и сахаром с полоской шоколада и 2 маленькими мороженками...А если еще учесть, что и на обед у меня сегодня была не меньшая по размеру тареляка все тех же пельменей, то по калориям сегодня у меня явный перебор! Да и из-за отсутствия упражнений, чувствуется, как животик стал округляться...Надо таки браться за себя! Только бы время найти. Все выходные придется снова работать - все таки собственный бизнес - работаешь на себя, а не на чужого дядю с 9 до 18...
Делфи, я только сегодня, просматривая нашу красивую табличку (спасибо тебе за нее огроменное!), обратила внимание, что ты у нас "испаряешься" прямо на глазах! Любимый как реагирует? С учетом того, что ты ему обещала остановиться на 57? Ты, конечно, молодец! Всем бы так легко худелось! Но мне кажется, для твоего роста 54 все таки маловато...Хотя, это, как тебе лучше чувствуется

Добрый вечер Олга-Волгада ужин на славу. Но если хочется похудеть надобы по меньше есть ужин. Отказываться может и ненадо от познего ужина темболее если до этого небыло полдника но убавить точно надо. Дельфи спасибо за поддержку мы выздоровели. Мой вес 62.900.

Стройняшкам привет!!! ну вот я и дома. Сегодня в 4.40 вернулась с Турции, а с обеда уже отправилась на работу, как говорят с корабля на бал. отдохнули замечательно. Вот выкладываю вам несколько фото.

Ja tut, segodnja den vzvawivanija ... 64.7... Moi sili menja pokidajut=))))

Спасибо Делфи ))))) хотела то же спросить куда все подевались или надоело или в отпуске. Разъехались кто куда и нет возможности отчитаться. Что касается меня то отчёт всё равно стимулирует и хочется добиться результата.За всё время похудения у меня ушло 9 кг да и после родов все отёки ушли. Все встречают, ахают, как похудела (так приятно). Всёже стоит последить за собой, сделать не большие усилия и быть в ажуре. Мой отчёт 62.700.

Спасибо, Дэлфи! Набрала я не все, что скидывала и это радует:)
Расскажи, ты сидела на диете Протасова?

Всем снова здравствуйте я чуть опоздала с отчетами. 83,6! Закончила японку с отвесом около 4 кг

Привет, девушки! Примете меня к себе?)))
тоже очень хочу похудеть,эх может тут получится.
меня зовут лена,мне 25 и я вешу на данный момент 85кг,рост176 хочется до 75 похудеть.
попробую на Протасове посидеть.

делфи,спасибо!

Привет!
а 85 записать на прошлый понедельник в табличку? запишу 83.5 на сегодняшний. ты молодец)

ПРивет!Я на сегодня 66 кг.От чего ушла,к тому и пришла(((.Месячные пришли,ещё и в нашу машину врезались.Зад помяли,что аж дверь не открывается.Если ты без правил едешь то столкнёшься с другой машиной,а если ты по правилам едешь то в тебя врежутся .
Старшая дочка выздоровела и сегодня в садик повели.Надеюсь дольше проходит,устала от этих болезней.Хуже нет когда дети болеют.