от 65 к 55: только ЗОЖ
Пн, 16/08/2010 - 16:41 — Uvicky
Девочки, которые сейчас весят 65 кг и стремятся похудеть до 55 кг, объединяйтесь! Мы будем помогать друг другу. Делиться успехами! Правила клуба: питаемся только по ЗОЖу, те кто ест по ЗОЖ, тот не срывается с диет и быстрее худеет! Мы худеем очень медленно, но не голодая! Без срывов и зажоров. Даем себе то, что хотим! Критика приветствуется, на критику не обижаться, а принимать к сведению, каждый участник клуба подвергается проверки. А это значит дневнички похудания открыть и честно заполнять. Так мы быстрее достигним результата! Станем красивыми и желанными! Разве мы не этого хотим?
|
 |
 |
|
Поиск
|
03.02.2011 ДОМ2 как вы к нему относитесь??? - Кролька Девчёнки как вы относитесь к этой передаче(или как её там)смотрите нет???просто у нас в компание есть некоторые плюются,некоторые иногда смотрят,а есть парень который сидим в кафе,гуляем он срывается и летит смотреть ДОМ2,посмотрит и потом приезжает дальше гулять....
Ответов: 6
Последний ответ: 04.02.2011 15:25
06.10.2010 Учимся правильно худеть - Lisasg Группа для тех, кто устал от диет,но хочет похудеть и ищет для себя решения. Каждое 1-е число месяца отчитываемся по весу, выкладываем свои красивые линеечки Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Ответов: 2188
Последний ответ: 04.02.2011 14:02
30.04.2010 Energy diet-попробовала....отличная альтернатива питания)))и минимум калорий - Лиса Классый коктейль..и сытость на 4 часа и полный набор полезностей...и легкость и на сладкое не тянет...короче одни плюсы... кто пробовал? поделитесь впечатлениями....и еще..сделала себе линеечку..а как ее теперь найти?
Ответов: 12
Последний ответ: 04.02.2011 13:59
20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Delfi
Наша табличка.
Ответов: 86
Последний ответ: 04.02.2011 10:59
04.01.2009 Мы считаем калоши)) - Пиченюшка Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел)))
Ответов: 2848
Последний ответ: 04.02.2011 09:48
03.02.2011 Подарки любимым.... - Кролька Девочки кто что собирается дарить своим любимым на День Св.Вал.,на 23 февраля...может подкинете идею,а то мне кажется уже всё передарила,может романтик какой-то делала своим мужчинам???
Ответов: 1
Последний ответ: 04.02.2011 00:34
08.01.2011 Худеем к 8ому марта. - Ложкадёгтя Девочки ну вот и от худели мы с вами к НГ, он позади, а теперь давайте худеть к 8ому марта.
Ответов: 121
Последний ответ: 03.02.2011 22:38
06.06.2008 Клуб 55 - Luda Девочки из "клуба 55"!!! не слышно вас не видно=( как успехи? или делится не чем вот и молчите?
Ответов: 238
Последний ответ: 03.02.2011 21:36
весь форум |
|
 |
|
Ух ты, я так давно не измеряла талию, а зря! У меня было 70, а стало 66! И грудь 92. У меня прямо радость, теперь у меня 92-66-92 XD
Amaya-chan, я вот тоже планирую после 6 не есть. посмотрим, что будет! я и так без соли могу все есть. как это ты после часа не ешь?
Александровна, конечно, возьмем!!!
тем более ты такая молодец, столько сбросила! 
отчитывайся, что да как! какие успехи!
Amaya-chan,молодец,поздравляю)))
я пока не готова подойти к весам,хотя уже пора бы...завтра утром если не забуду,то встану)
Девочки, напишите, плиз, что такое горки?)
я честно сказать без понятия.но как я понимаю-это чредование калошек.там вроде 900-1200-1500.но думаю,что есть разные варианты.
я вот что хотела сказать.вчера делала себе медовый массаж..не поняла я прикола,так сказать...единственное,что кожа становится шелковистой...
сег обертывание по плану буду делать..пока думаю из глины или с кофе...
Amaya-chan, молодец!!!!!!! Скорей бы у нас что то подобное случилось!!!
мёд должен быть нежидким. нужно нажимать и резко отрывать. пото ущащенно тоже самое, немного больно должно стать. иногда на нежной коже синяки появляются.
горки бываю разные. это чередования калорий. например, 200-400-600-800 или 900-1200-1500. для разгона обменки применяются.
мед был не жидким.я так всё и делала как ты написала.но мне даже чуток больно не было..короче не знаю.буду продолжать делать обертывания!думаю записать еще сходить на какое-нибудь обертывание в салон.кто-нибкдь ходил?
Девочки, думаю я вас буду немного полезной в плане рекомендаций по массажу, т. к. владею этим исскуством.
Всякие застои: целлюлит, а так же венки и капилляры на ножках, очень здорово уходят от простых похлопываний, с медом еще лучше. Но тут важна регулярность.Глядим телек - хлопаем себя по ляхечкам:))))), а еще вибрация- это сила ! Похлопали немножко, а потом руки вверх и тряски, что все тело ходуном ходило. Я видела своими глазами массажиста, который по 10 часов на ногах, лет под 60. Ни венки, ни сеточки- он постоянно себя колотит по ногам, всем что попадается. Конечно, профи сделает процедуру лучше, но между курсами , как впомогательные движения. Я когда бегать , не могу( не выспалась или настроение плохое), хожу много интенсивно встряхивая ногами. Попробуйте , может кому подойдет!?))))
Девочки, думаю я вас буду немного полезной в плане рекомендаций по массажу, т. к. владею этим исскуством.
Всякие застои: целлюлит, а так же венки и капилляры на ножках, очень здорово уходят от простых похлопываний, с медом еще лучше. Но тут важна регулярность.Глядим телек - хлопаем себя по ляхечкам:))))), а еще вибрация- это сила ! Похлопали немножко, а потом руки вверх и тряски, что все тело ходуном ходило. Я видела своими глазами массажиста, который по 10 часов на ногах, лет под 60. Ни венки, ни сеточки- он постоянно себя колотит по ногам, всем что попадается. Конечно, профи сделает процедуру лучше, но между курсами , как впомогательные движения. Я когда бегать , не могу( не выспалась или настроение плохое), хожу много интенсивно встряхивая ногами. Попробуйте , может кому подойдет!?))))
Девочки я тоже к вам, случайно сегодня заглянула на сайт сто лет зедсь не была, решила присоедениться...За пять лет универа набрала 15 кг, так что мой вес к сегодняшнему дню составляет 65 кг. при росте 164см, вот пора наконец то худеть...Правда не получается, год пытаюсь скинуть, но ничего не выходит.... С сегодняшнего дня на здоровом питание, без пива и обжорства на ночь....
Утро-чашка кофе.
Обед-гречка с курицой
самое главное прожить вечер, и сижу вот пью пью воду, так как вчера погуляла хорошо на д/р....так что все с пивом и с алкоголем завязано....Девочки посоветуйте как спраивться с вечерней жором?Как себя удержать? Кто что вечером кушает?
Sela привет! Я тоже тут всего третий день! Пока ,мне кажется самое главное, чаще тут бывать и вдохновлятся. Тут девочки все такие серьезные силавольные!!!))) В " Миру" как? Да ладноЮ ты и так красивая, и ты сдаешься, а тут не забалуешь! Худеют даже те, кто как мне кажется, мог бы просто жить и радоваться!))))) Про ужин( у меня с этим беда), могу сказать, что в 6- 7 покушай нормально. малокаллорийно, но вкусно, я делаю миксы овощные, бросаю и рыбку и курицу немного, а вчера так закинула проросшую пшеничку прям немного и так наелась, что и 23 не хотелось, что для меня НООНСЕНС))) Удачи тебе!!!!
Девочки, есть вопросы
1. Кто нибуть пил турбо кофе или что-то в этом роде?? И каков результат?
2. Сегодня стояла у стенда с антицеллюлитными кремами...стоит ли отдовать 350-600 рэ за них? И каков результат?
soda86, Привет)) 1.думаю вообще не стоит все эти гадости пить,может ты сначала и похудеешь,но что будт с твоим организмом потом,никто не знает.2.я купила себе!результат есть,но только с массажем!
Sela,добро пожаловать))я даже и не знаю что тебе посоветовать по поводу вечернего жора..наверное единственное,что спасает-это огромное желание похудеть!и всего то надо 2-4 дня,чтобы привыкнуть!
hudejka,спасибо за советы))
Я вот купила себе крем антицеллюлитный с каянским перцем, пользовалась каждый день в течении месяца на живот мазала, и обматывалась пленкой пищевой,результат, объемы в талии уменьшились, и плюс подтянулся живот, осталась довольна)))Кофе пила, как сказала "Патрисия Пепе" гадость еще та, лучше купить себе листья травы сены, результат действия через час, плюс еще все натуральное.
Сегодня тоже выпью наночь травку
Приветик, девочки! Я с вами! Сейчас вес 60.5кг. Очень хочу 55! У меня план такой: неделю кушать овощи, фрукты, яйцо можно и молочку до 5%. постараюсь начать бегать и пресс качать) а дальше будет видно)
Юленька, главное желать- и все получиться!
Юленька, главное желать- и все получиться!
По просьбе Увикки)
Думаю, это всем пригодится, т.к. останавливает, когда хочется лишнего) Ведь нам всем так хочется быть лучше!
Я придумала 10 причин, по которым мне так хочется быть стройной=) Точнее, что изменится, когда я такой стану=)
***это все сугубо индивидуально,и эти пункты именно для меня самые важные) но в чем-то мы все схожи***
- меньше комплексов
- видно, что есть сила воли
- красота в 100 раз больше видна (природная))
- можно покупать любые шмотки
- нет насмешек (возможно, скрытых)
- легче ходить на каблуках
- молодые люди=)
- меньше уставать
- завистливые взгляды
- голова свободна от мыслей о еде!
И еще у меня пара предложений:
-составить нечто вроде списка участниц (и пополнять его, конечно)
-создать отчетный день недели, в который мы будем сообщать, сколько весим
=)
как это ты после часа не ешь?
Просто у нас обед в час дня, а ужин в 8, получается что я на ужин не попадаю, а значит после часа дня не ем
Сегодня съела как обычно на завтрак "Биобаланс", на обед курицу с рисом, яблоко и арахис в шоколаде... Получается около 500-600 ккал. Как обычно в общем, но сегодня ещё ходили в парк кататься на велосипеде и вообще побегали на природе... Завтра посмотрю, чем весы меня порадуют
(Позитивный настрой - залог успеха!)
SunSeaSand, помоему замечательная идея, особенно с контрольным днём.
давайте! так меньше срываться будем ибо потом стыдненько станет)
Патрисия Пепе, по поводу салона, не ходила, не знаю. Думаю, если деньги лишние ест, то можно сходить, Если денег нет и проблемы с целлюлитом небольшие, то и в домашних условиях можно получить хороший эффект!
Худейка, спасибо за рекомендации по массажу!
Sela, привет! согласна, что только большое желание похудеть избавит от жора. тут надо выбирать либо здоровье+фигура+восхищение окружающих, либо обжорство+усмешки окружающих+проблемы со здоровьем! начнешь-привыкнишь!
soda86, лично я против там всяких турбо и химических кремов! все народными средствами (медом, кофе, перцем и прочее) можно сделать! или если в народные не веришь, то тогда правильно питаешься и ждешь пока организ сам наладит! я из слабительного касторку как то пробовала и английскую соль и клизмы, если честно, ощуение не очень, да и толку то от них. теперь не пользуюся. слышала, что можно подорвать обменку на них! Конечно, если чувствуете, что вам жто надо попробовать, то лучше пробовать! главное - на организм ориентироваться, он подскажет, что делать, надеюсь!
Sela, я вот тоже хочу попробовать потом перца намешать в мед или масло!
кстати у меня ОТ был 77, стала медовый массаж делать+диетс ОТ стал 71. 
Юленька, хороший план! Нам бы тоже 60 стать!!!!
SunSeaSand , спасибо за списочек"! Ждала его
По-моему правильно все! 
Со списком согласна! А вот отчетный день? понедельник как вам? кто на работе в инет вылазит от нечего делать, и стимул на выходных не позволить себе лишнего, чтоб параметры не ухудшить. мммм???
понедельник как вам?
+1
Amaya-chan, понятно! Чтоп порадовали весы тебя!!!
Юленька, никаких срывов! Даже мысли, чтоб такой не допускали!!!! ПОнятно всем?????????
Мы тут фигуры делаем и силу воли строим!!!!! УЖЕ ДОСТАТОЧНО СЕБЯ РАСПУСТИЛИ! ПОРА НАМ СОБРАТЬ ВСЮ СИЛУ В КУЛАК И ПРОСТО ЖИТЬ ПО ЗОЖУ!!! У НАС ОДНА ЖИЗНЬ В ДАННОМ ТЕЛЕ!!!
Да, давайте понедельник!
Чтобы не было соблазна за выходные испортить рез-т всей недели=)))
Итак, список героинь:) (в том виде, в котором он может существовать на сегодняшний день)
Увикки
SunSeaSand
Lonely_raindrop
Romashkina
hudejka
Nadya
soda86
Патрисия Пепе
Miaow
Туська
Penny Blossoms
Amaya-chan
Александровна
Sela
Юленька
Go-Go Lady
Мадамулька
Jeery
devushka_s_luny
scarlet-ohara
Ксаночка
Мари
Редька
Большая просьба: кого забыла- дайте о себе знать; кто не захочет больше "мучиться"- тоже, по возможности, пишите+)
Ну вот=) Нас уже довольно много+)
Теперь не отвертитесь, красотки!
Будем совершенствоваться вместе!!!
УРА! Все получится!
Молодец, Вика!
Нам осталось три дня!!! ПОДНАЖМЕМ!!!!!!!!!!!!
мне понравилась идея с отчётами каждую неделю
я тоже за понедельник!
я уже несколько месяцев по понедельникам делаю обмеры и взвешиваюсь.
Я вот тоже как SunSeaSand хочу свои пять копеек вставить в советы от вечернего жора.
Я всегда получаю депрессняк после похода по магазинам. Пока сижу дома, мама говорит, что я такая вся ладненькая, чего я себя мучаю, жила бы и радовалась! Но я-то знаю, чего хочу на самом деле! Я хочу, приходя, в магазин быть уверенной в том, что мой размер есть. Чтобы я больше никогда, беря штанцы размера M, не расстраивалась, и не бежала за L-кой. Я больше не хочу с завистью смотреть на девушек в очереди в раздевалку, которые стоят со шмотками размера S и XS!
Я, кстати, уже месяца 3 не показывалась в магазинах, сказала себе, что пока не похудею, ни одной новой вещи себе не куплю. вот. Ну по крайней мере, на меня такие заморочки действуют)))
девочки, с отчетностью это Вы хорошо придумали))
надеюсь в понед все будут наисчастливейшими))))
Penny Blossoms, я тоже мечтаю купить такие джинсики, чтобы спичички облепить ими! ВСЕ!
всем доброго утречка...я вчера взвесилась всё таки..откладывала-откладывала и вечером сделала это..чтобы хоть иметь представление как у меня проходит процесс!процесс идет!-2кг!!оч рада я))потому что у меня ща месячные и такое тело тяжелое всё...живот постоянно надут..я думала что мах -500гр..завтра планирую разгруз на молокочае)))оч много про это читала!перед выхами надо разгрузиться))но самое страшное это выхи...у меня всегда приезжают родители и мама готовит оч много еды..так что я уже настраиваю себя на нужный лад...
Нашла вот такие замечательные мини-занятия на пресс! Вчера занималась, нагрузка очень хорошая и всего за 10 минут! Я думаю, 10 мин в день может найти каждый, и никаких оправданий! Подмигивает)
занимаемся онлайн:
http://www.youtube.com/watch?v=twd6FszSuxo&feature=related
или используем конвертер для скачивания:
http://www.youconvertit.com/
Удачи!Даешь кубики к сентябрю!
Мне тоже понравилась идея по поводу отчетности, будет видно наглядно, как кто и в каком направлении отдыхал в выходные...так, что есть оргомный стимул, заняться активным отдыхом...Девочки так что у нас обязательно все получится...а еще по итогам финиша можно будет выложить фото до и после, ну естественно кто добился результата, чтоб всем показать, что женщина-страшная сила!!!!!!!!!!
Пепе, с отвесиком тебя! Умница!!!
Пенни, спасибо за ссылочки!!!
Села, можно и фото выложить, если кто желает!!!
Всем драсте! С отчётами согласна
Я ешё в клубе 60-65 состою, мы там тоже отчитываемся по понедельникам! И я сегодня готова к поруганиям, вчерась пила пиво...сегодня + 500 гр. 
Ну сама конечно виновата, целый день овощи тушоные, после 6 нини, а в 9 вечера пиво....вообще кашмар!!! Клятвенно обещаю, что такого больше не будет!!!Иначе не видать 60 кг к сентябрю как своих ушей!
Александровна, да пиво это конечно большая вредная привычка, от которой распирает так, что мама не горюй. это хуже чем булочки и всякие сладости, я вот второй день без алкоголя, и чувтвую себя прекрасно минус 400гр...А вот завтра как назло пятница развратница, пивные рестораны с друзьями, так тяжело себя с держать....
можно пить вино сухое или шампанское сухое..я в субботу приглашена на природу..будут шашлыки!я ем только курицу..девочка-хозяйка тоже худеет,так что всё будет полезно)так что мы решили купить бут вина и отлично будет)оно наоборот стимулирует пищеварение.
здравствуйте...внесите меня пожалуйста в свой список..в состав худеющих) Очень хочу поддержки, она так мне необходима! вес 62(( стремлюсь к 55 в идеале 52-53!!
Но я никак не могу((( депресняк страшный....не могу смотреться в зеркало.. ругаю себя как же могла до такого докатиться и продолжаю ЖРАТЬ..употреблять все что есть в холодильнике..да и в магазин за вкусняшкой збегать!!
а сейчас ушла в отпуск так вообще сижу целыми днями и ем!((не могу себя остановить( настроения ноль!!
А вы такие позитивные, и с отчетностью по пн думаю буду контралировать себя, чтоб не быть самой лентяйкой!!
шаг1: на сегодня ни какой еды(т.к.уже переела)
шаг2: завтра разгруз на кефире
надеюсь получиться..
А вы все уууумнички такие))
давайте просто фотки выложим, познакомимся визуально так сказать =)
Go-Go Lady, привет! Поддержим!!!
Главное не жрать вредное!
)))))
Go Go Lady, мы только РАДЫ вступающим в наши стройнеющие ряды=)
У тебя даже ник такой говорящий: во-первых, go- говорит о том, что надо идти только вперед!!!! и во-вторых- красотки- танцовщицы go-go всегда стройняшки=)
Удачи тебе в этом! Через несколько дней умеренного питания напрочь отпадет желание лопать все подряд- будет жаль потраченных усилий! Так что все впереди!
=)к стройности вперед вперед вперед!
правильно девчонки умеренное питание и никаких вредностей! Вот чего должна придерживаться,
ещё бы избавиться от привычки кусочничества, у кого-нибудь есть такая проблема! я когда поем..и началось то то возьму то то перехвачу, так и получается переедание!
мне нужно постараться как можно больше скинуть к 7сентября, оочень важно!!!
так что у меня програма максимум, осталась всего то 18дней! интересно а сколько можно скинуть за этот период??
Гоу-гоу! Можно 7 кг сбросить. Главное не кусочничать! Ты сможешь!!!!
Просто заводим себе ПРАВИЛО-НЕ КУСОЧНИЧАТЬ! Поел и хватит!
Если честно, девчонки, я прям жду 1 сентября, чтобы своими глазами увидеть кто же сбросит 7 кг. Потом , если будет можно погляжу дневники и повторю подвиг))))). У меня пока только 1 кг ушел. И если честно, то пить на обед кефир, а на ужин молоко- мне кажется это вовсе не ЗОЖ. Что думаете?Завидую тем, у кого пмс не пришелся не эти дни.))) Я вчера была сытая, но НЕ ОБЪЕВШАЯСЯ- и это уже победа!!!!)))) Да, кстати, у меня теперь висят новенькие джинсы- дорогие, осень красивые на вешалке на 2 размера меньше меня! Это мой стимул!!!)))Желаю нам всем удачи!)
я тоже хочу джинсики!!!!!!!!!! Худейка, у тебя какие. я хочу видеть тебя в них на фото!
Девочки приветик! Можно мне к Вам?
Теперешний вес 59 кг стремлюсь 52, но для начала хочу 55кг, так как уже больше года не могу ничего скинуть. Моя система похудения: завтрак-что хочется и если хочется; обед-по принципу раздельного питания; ужин-перекус в 16 часов. Вечером, если ну очнь хочется, то стакан кефира.
Над чем надо работать:
1. не кусочничать между приёмами пищи (я тоже как Go Go Lady поем и начинаю хватать все подряд пока живот не начнет трещать)
2. отказаться от пива и сладкого вина (вижу, что они очень мешают похудению)
3. самое трудное-НЕ ЕСТЬ ВЕЧЕРОМ.
Очень понравилась идея отчета по понедельникам-стимулирет на выходные.
Девочки-красавицы! посмотрела я дневнички (у кого открыты)...
Кто хлеб ест (просто или буты), кто сахар (типа карамель), кто картошку (типа пюре), кто стряпанное!
Не забываем! Мы щас на диете! Когда достигнем цифры, тогда и можно это будет жрать в МАЛЕНЬВОМ КОЛ-ве или вообще мы потом отвыкнем от этих вредностей и нам даже они невкусными покажутся!!!! Я конечно, понимаю, хочется чего-нить вкусненького. Но для нас нет этой еды. Для нас то, что по диете положено, то мы и обожанм кушать! Может я просто не поняла у кого какая диета... Но на всякий случай - НЕ ЖРЕМ ВРЕДНОСТИ! А ЭТО 3 белых смерти еще говорят: соль, сахар, мука. я бы сюда еще крахмал дабавила.....
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!