такая мутотень..пока я ленивая..может позже)
удачи вам!
моя сестра,кста,предрасположеная к полноте,именно на бодифлексе и похудела

Да я в принцыпе понимаю методику,вот только правильно ли я делаю))))
и нашла парочку упражнений,еще говорят лучше делать их на голодный желудок хотя бы пол часа,главное регулярность и правильное исполнение

эх.теперь точно буду каждый день делать)))

я вот диск заказала жду теперь...

мой иент такой медленный ,дешевле купить диск

даааа, Настасья, решили бить по всем фронтам
я как бы с вами. давно хочу эту чтучку попробовать. но, конечно, у меня есть "но". я не могу его по утрам на голодный желудок делать. я все-таки дома не одна, а там такие звуки-лица)))
ваши домочадцы ЭТО слышат?

а когда вы хотите начать??? с какого дня???
я бы с удовольствием!!!

девочки, мона к вам. Только я про бодифлекс ещё толком ничего не знаю. сейчас вот на сайте "бодифлекса" зарегистрировалась, сидела читала, даже подышать попробовала. Так что я пока только въезжаю как там что. А упражнения пока делать не буду. Там пишут вначале правильно дышать надо научиться. Но я буду стараться

Я тоже присоединяюсь к вам.

Бодифлекс - отличная вещь, несмотря на странные звуки, гримасы и прочее. Это действительно работает. Мне даже книгу знакомая давала. В ней все подробно было изложено. Научиться дышать было не тудно. Вобщем, мне БФ понравился сразу.

Говорят, что у тех, у кого много лишних сантиметром (жировой прослойки), легче и быстрее будет виден результат. У меня лишних см практически нет, но все равно через неделю, по моим подсчетам, я потеряла 2 см в талии, 3 - в верхней части живота, 2 - в бедрах, и 3 - с одной ноги. Итого - целых 10 см за одну неделю.

Все замечательно, только я, к сожалению, тоже не занимаюсь регулярно, иногда все же бывает пропускаю и больше, чем три дня. Нужна система, поэтому ваша поддержка мне не помешает Давайте скооперируемся, выложим замеры, а потом через неделю сравним. Это и будет стимулом для занятий каждый день. А после этого, надеюсь, БФ войдет в привычку =) Ну что?

Девченки я с вами, как то раз начинала. но только дышать научилась, упражнения не делала, у меня где то есть брошурка по этому делу отыщу и буду. Вот только с постоянством и голодным желудком будут проблемы, буду делать когда мне малыш позволит.... Но если от этого дела такие замечательные результаты то непременно буду делать. Куда свои параметры вывешивать?

а по поводу ролика это серьёзно что ли????

А я бы хотела, но вот родственники когда услышали не так восприняли. А потом сказали что это какая-то дикость и что уменя наверное с головой что-то не впорядке. Они этого не понимают. Говорят, что лучше заниматься обычным спортом, а не этой ерундой. А мне так хочется встать рано и начать так дышать. Очень бодрит.

я включаю радио не оч громко. так звук немного приглушается.

а я потеряла сантиметр мерять не чем)

а я утром не успеваю)я встаю,иду в школу и уже после школы делаю)

еукф, милая! Это ее проблема, а не твоя! А если она скажет завтра, что от твоего вида у нее настроение портится, ты перестанишь выходить из комнаты?????????????? И вообще, когда человек винит кого-то в своих бедах (например плохое настроение), я бы ему посоветовала, разобраться с собой. Как взрослый человек, она должна понимать, что мир не изменишь, нужно менят свое отношение к нему!

Девчонки,я с вами , но со следующей недели, т. к. щас времени совсем нет(( А вам - удачи!)))И отписывайтесь почаще!)

если уж вывешивать параметры, то надо всем вместе организоваться, чтоб потом сравнивать, чтоб стимул был, так сказать, и нужно определиться в какой день начать (выложить параметры), а потом через недельку радоваться изменениям =)...как вы считаете?

ок! всем кто начинает заниматься или уже занимается...

ЗАВТРА ВЫКЛАДЫВАЕМ СВОИ ПАРАМЕТРЫ!

ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ (В ЧЕТВЕРГ) ПОВТОРНО!

посмотрим у кого какие изменения!

удачи

ничего себе, так самокритично, а вообще ни чуть не корова. Вот мои параметры
ОГ - 85
ОТ - 66
ОБ - 87
Нога - 51

я очень хочу талию поуже, у меня нет живота ни капли, у меня пресс и кубики) а талия выделяет очень незначительно вобщем не осиная она совсем ...

Девченки, а через сколько после зарядки можно кушать кто-нибудь знает?

Мои параметры сегодня 23.03.09:
вес-55.700
рост-170
обхват груди - 88
талия - 64,5
обхват бёдер - 90
обхват живота - 79
обхват ноги - 53,5