Молодец!!!! ура ураа! А я пока не знаю, до весов доползу тока днем( но ничего не жду, кд, пузяка округлилась. Прогнозирую привес грамм 300. Отпишу попозже

Добралась до весов, 53,7. Удивительно как-то даже. Раз 10 вставала снова, все равно. В ту пятницу было 53,9, при этом всю неделю я была 54,5. Как то не понятно куда так резко девались 800гр)) ну да ладно. На следующую пт план 53

Девочкиииииии! Офигеееть!!!!!!! Я сегодня чуть с весов не упала! У меня цель на следующую пятницу 60кг, а сегодня весы показали 60,4.
Вставала несколько раз, в разных местах квартиры и показывают одно и тоже.

Отвес 600г.
Что-то дюже быстро тает вес.

Может потому что я почти до утра провозилась с лялькой. Зубы режутся. Она постоянно просыпалась. Ну я ее качала пол ночи. После 6 вечера уже конечно ничего не ела, ну ужин у меня всегда легкий - только йогурт из йогуртницы.
И наверное то, что грудью кормлю. Любое ограничение в питании дает хорошие отвесы. А может организм стремится сбросить лишнее до привычного веса, т.к. я никогда не весила больше 58кг. 58 это МАКСИМУМ-МАКСИМУМ на грудном вскармливании с первым ребенком.
В общем держусь дальше.

Всем привет!!! Куда пропали? Как прошли выходные? У меня кошмар. поняла что БУЧ не могу выдерживать, для нормальных людей разнообразие это благо, а для меня... как углеводный день, так ужас какой-то. Вначале - немного зефира не повредит, пишут же чуть-чуть сладкого можно... и душа уноситься в рай...

Всем привет! Я тоже в субботу отличилась, причем сознательными нарушениями. После каллорийного ДНЯ так хорошо потом вес уходит, поэтому загрузы тоже нужны. Сейчас избавляюсь от привеса. Уже почти ушел. Думаю ,что в Пятницу достигну 59,9 место 60 запланированных.

Мы сегодня целый день прогуляли, то в ходили в гости. поэтому писать некогда было.
Воскресенье и сегодня прошли идеально в плане питания. Ничего лишнего, да мне и не хочется.

Давайте, девчонки, не расслабляемся! Пятница не за горами.

рост 167см, вес 74 кг. 19 лет. стремлюсь к 52кг, можно и меньше. в идеале конечно 48. крайний срок - 1 июля. принимаете в свои ряды?))

Я опять на Протасовку (с сегодня), с контролем съеденного, из-за зажорных 3х дней пока получается хорошо

Вчера мой день на 200 увенчался 250гр мороженого. Так что, Рерика, я с тобой

Витаминка, ты главное не спеши, медленно, но уверенно!

Привет, перед экзаменом скушай квадратик шоколадки, и все заработает. У меня 53,2 с утра, сегодня 600. Эту неделю ем сырые овощи и понимаю, что нифига они мне не подходят((. Начал болеть желудок,может потому что привык к более простой работе. Жую вроде нормально, не 32 раза правда)) А ощущение будто съела не огурец, а камень остроугольный. Дискомфортно. Утренние 2 ложки каши заменила на 2ч.л. овсяных отрубей, пару дней пока.

Всем привет! Что-то я тоже никак не возьму себя в руки.Ругаю себя. Сбрасывать- то ещё ого-го! Нарушаю уже 2 дня. Чувствую к пятнице буду в +, а не в минусе. Думаю к следующей пятнице выровняю, догоню. К этой уже не успею, т.к. сегодня разгруз отменяется. После нарушений нельзя сразу разгруз, а то ещё больше начнешь нарушать. Так что, я сегодня на правильном питании, а завтра или послезавтра разгруз.

Девочки поругайте меня

Всем привет! Леди, присоединяюсь к Вам. Стремлюсь похудеть. Очень понравилась идея постановки конкретной цели на конкретный период времени. Думаю, что это хороший кусок мотивации. Да и еженедельные отчёты придают дисциплины, а она у меня хромает время от времени. На диетах не сижу, считаю ккалории. Постепенно худею при 1100-1300ккал (если меньше - срываюсь, больше - не худеется, а то и набирается...) Спорт в моей жизни присутствует в виде зарядки: качаю пресс, приседаю, отжимаюсь и т.д. И это все не так давно началось (в 101-й раз), стыдно признаться. Надеюсь, что с Вами дойду до заветной цифры "48" на весах. Да и тянуть дальше некуда: набранные во время беременности килограммы (целых 18!) так и не ушли до конца, а ребенку уже год и 4 месяца. Так что - в бой за стройность! Буду рада поддержке и полезным советам. Параметры: рост-1,66м, вес-59,2кг. Всем удачи в "похуделках":)

Всем привет!Девчонки молодцы,так держать)))))
я решила заняться собой,в плане решила держать себя в тонусе,начала качать пятую точку,занимаюсь уже 3 недели и есть результат!а то все таки после 2х беременностей попа немного подвисла((( но главное что цель поставлена,буду добиваться,уже подтянулось немного,чему очень рада!!!!
вес по прежнему 43кг, хотя думала что если качать начну то вес увеличится,но пока так....
Вы все молодцы))))Удачи Вам Всем))))

Всем приветик!
Уф, думала сегодня не отчитаюсь, за инет не было уплачено, но муж позвонил с работы и обрадовал, что оплатил. Теперь я с вами.
Ну что, мне стыдно, за эту неделю я ничего не сбросила. Как и в прошлую пятницу вешу 61 кг ровно(хоть не в + и то хорошо). Цель была 60кг. Обидно, что в субботу я уже весила 60,4. Если бы не нарушала было бы меньше 60 точно. Ладно...
Как и обещала, взяла себя в руки. Сегодня разгруз на кефире. Все-таки на этой неделе надеюсь увидеть первую 5 на весах.
Цель на следующую пятницу 59кг, не смотря на то, что отстаю, но этот привес уйдет очень быстро.

TRIF, присоединяйся!

Мария, спасибо, что появляешься, поддерживаешь нас! Очень приятно!

Caballito,ну ты красотка! Цель недельная достигнута! Молодчина!!!

TRIF, хоть рост у нас разный, но вес одинаковый, да и цель конечная совпадает! Это хорошо! А то на фоне девчонок 43-55кг чувствую себя слоником. Да и сбрасывать мне больше всех. Сейчас девчонки раз-раз, быстренько сбросят, и я останусь одна здесь худеющая.
Или не бросите, девчонки?
Куда сегодня Hel у нас пропала?

Конечно не бросим ;)ну лично я))

Всем привет!
Taki-chan, умничка!!!! По поводу " мне же дольше худеть, наверно)))": я начинала с 68кг, поэтому мне до сих пор кажется, что сбрасывать ещё так же 20кг минимум, т.к. 48 это первая крупная цель. А вообще 45кг, в идеале 43кг.
Как -то так незаметно для себя, без особых мучений, а у меня уже -7,7кг, почти -8кг. Ещё 2кг и уже половина лишнего будет сброшено.
Так что держимсяяяя!!! Время идет, и мы тоже будем идти на уменьшение!!!
Вчера разгруз прошел хорошо и принес мне -500г. От графика отстаю ещё на 600г. Буду стараться!

Привет, девочки. Вчера согрешила во время приёма гостей... А сегодня остановиться нужно, уж постараюсь.
Витаминка, а как Ты худеешь - я так понимаю на разгрузках? Напиши пожалуйста какие именно используешь и как часто (я как-то молокочайные разгрузки пробовала). Твои минус 8кг - респект, вдохновляет! А за какое это время?
Taki-chan, а я хочу до 1 июня 53кг (48кг даже пока не прогнозирую когда достигну, позже посмотрим). Ты писала, что спортом занимаешься, а каким именно - может подскажешь что-нибудь эффективное и осуществимое в "домашних условиях", поможешь разнообразить мою зарядку?)))
Всем хорошего настроения))))

Урааааааааааааа!!!!!!! Свершилось!!!!!!!!! Сегодня первый раз после родов я увидела первую 5 на весах. Весы показали мне 59,8кг

Taki-chan, хвалить себя и друг друга надо за каждый сделанный шаг. Мне кажется это важно! Это не значит, что надо расслабляться, а наоборот,значит мы идем в нужном направлении. Победа в малом влечет победу в бОльшем!
Я, например, понимаю, что далеко топать до цели, но если меня не будут радовать каждодневные малюсенькие достижения, то сам процесс окажется только в тягость неувлекательным, а где-то даже мучительным из-за ожидания главной цели, ведь до нее ещё так далеко! ВОТЬ.

Как у вас, девочки?

Витаминка, поздравляю с "пятерочкой"! Молодчинка! Я Тебя великолепно понимаю, сама такая))))))) А я, наверное, завтра на молокочай (МЧ), хотелось бы на кефир, но я почему-то на нём не могу - очень сильное чувство голода.
У меня вообще как-то странно: я сейчас вместо любого питья в обычные дни пью только МЧ и ОООООчень много. Но я его "облегчила" по каллорийности: кружка 300мл - 1см заварки + 1см молока + вода. Меня беспокоит не вредно ли? И для здоровья и для веса? А много - это аж до 10-ти кружек в день!!!!!!!! Девочки, прокомментируйте пожалуйста данную ситуацию, если кто-нибудь вкурсе. Не вредно ли так много пить, да ещё этот МЧ-трансформер. Заранее спасибо. Всем успехов и с ДНЁМ СМЕХА)))))

TRIF, спасибо!
Молокочай сам по себе, говорят, вреден, но такоооой эффективный!!!!!!!
Когда, я худела после первой беременности, то пробовала самые разные разгрузы: шоколадный с кофе (ещё вреднее и тяжелее, чем молокочай), молокочай(за день 1кг уходил), кефирный день, яблочный, разгруз на пшенке (варила на воде, без соли, без сахара)- очень полезный и эффективный разгруз.
самый сложный мне раньше казался кефирный, а сейчас, наоборот, нравится.

Просто сейчас моя цель (кроме сброса веса) - научится есть маленькими порциями (не больше стакана), поэтому на кефире кажется, что не голодно. Стакан выпиваю каждые 2 часа.