Девочки,извините,что два раза одно тоже,просто не знаю как удалить:-( Так что,Алинка, выше нос!!! Все у тебя получится,я уверена! Будешь еще потом удивляться- как это ты могла себя не любить?! Какая на фиг толстая?! КРАСАВИЦА! Но Главное что бы любовь к себе не переросла в эгоизм,так часто бывает. Нет предела совершенству,всегда найдутся девушки красивее,худее,моложе и т.д,но это не должно ударять по нашему самолюбию. Они наоборот должны нас стимулировать! Вообще про любовь к себе я могу рассуждать часами... Но форум у нас не про это,хотя я считаю что если ты не будешь любить свое тело,то и худеть оно не будет. А вот если ты холишь-лелеешь каждый свой изгибчик,то твое тело обязательно отблагодарит тебя!

Девчонкииии! Мой разгруз на шоколаде накрылся:) К вечеру мне стало получше и ужасно захотелось кашки. И я зафигачила грамм 50 пшенки:-( Т.е. получилось что я сегодня скушала 100 г шоколада горького (это с 9 до 16),и в 21 кашу:-( Ужас? Блин,а так все хорошо начиналось... Вот думаю может сенны выпить на ночь?

ЕЛЕНА,ты меня успокоила:) Блин,ну почему я такая слабовольная стала?! Раньше,когда жила с мч,постоянно нервничала,он мне вечно говорил,что надо худеть(хотя все говорили,что кошмар,Жанка,одна кожа и кости). А сейчас все спокойно. Вот и отрываюсь.

О! Девочки! СПАСИБО!!!! Чтобы я без вас делала?

Жаннулька, если бы мне ещё и муж твердил, что у меня какой-то непрядок с фигурой, я бы сошла с ума! Гнать таких деятелей (имею в виду МЧ) в шею. Таким рядом не место!!!
Меня только это и спасает, что муж мной гордится и балдеет (как он говорит и нетолько говорит;)) от моей фигуры. Родной человек должен только повышать твою самооценку ,т.к. любит, а не наоборот!
И не расстраивайся, что разгруз не получился! Такое тоже случается. Значит организму он не нужен!
У тебя как вес, быстро при ограничениях снижается?

кАРОЧЕ:
АЛИНА: вариант в ржавой блузе - самый наикрутейший
(да простят меня филологи)!!! Просто АХ!!!
Так вот посмотришь, и подумаешь: все в порядке у девушки с фигурой, и муж любит, и ножки... И все равно здесь! С нами!
У меня тоже, и ножки, и муж любит, а когда меня видит.... хи...хммммм... без всего - так самая красивая! И прямо признается, что жопа моя его прельстила изначально! Я не хочу от жопы избавляться, я всю жисть страдала плоскопопием, потом растолстела - красивая стала, потом похудела сильно - а жопа осталась! Вот счастье привалило!!! Теперь хожу с попой и сиськами 2-го размера! Прынцесса! Тока хочу не 46-го размера быть, а 42-го. Поэтому тоже здесь.
Дело-то субъективное, кому-то мой мечтательный вес в 52 кг кажется бегемотством безобразным, а для меня - красота без излишеств. А АЛИНА, например, и так идеально сложена. И ЕЛЕНА. И СКАЛКА. А АНАСТАСИЯ - я ващще молчу! Школьница!
Кстати, хи-хи, мой мне недавно заявил (увидев меня в брючках облегающих), что попа у меня, как у школьницы!!!
Вот так!!!
Вопщем, все мы хороши необычайно, давате уже любить себя, а не наше неверное мнение о нас!!!
Всех люблю, а себя особенно)))))))
Чмоки!!!!!

Ой, девочки, Наська снова будет меня ругать "вороной", я опять с ее аккаунта отписалась. Ну как же мне ваша темка по душееееееее. Иришке и Жаннульке особенный респект за такое трепетное отношение к себе и ко всем нам и за поддержку заблудших душ.

Гы!
Я вчера ела шоколад и - о ужас! - САЛО!!! Вкусноеееее!!!
Сегодня +100. Нормально. 60,7.
Опять хочу гречку, раз уж я ее нормально переношу, надо есть, пока лезет))))
СКАЛКА: это, наверно, организм к холодам готовится. Сейчас нам всем будет труднее, то мы "к лету" худели, то летом огурцы с арбузами хрумали, а сейчас пойдет борьба с естественным процессом полнения "к зиме". Не переживай, ты ж не ешь всяких нехороших жирных вредных штук (типа сала, например))))), значит ничего нехорошего и жирного с тобой не случится!
Пойду попью кефиру...
Всем удачечки!

Привет девчулечкииииииииииииии.
У меня КД второй день живот болит тоже чтрёмно. Так что Викусь я тя понимаю. Я на весы канеш встаю, но у меня всего - 200. Хатя всё ем салаты овощные и молочку. Хатя вот не знаю кажется что чуть сбавила. но я прям чую как меня раздуло ваще просто жесть.
Сегодня продолжаю есть салаты и молочку. Надеюсь после кд уйдёт кг))))))))))))))))))))))
Жануль не переживай про кашу. Если подумать ты ваще ни чо не съела. Так что всё ништяк. Антистресс твой рассказ про попу меня вдохновил. У меня такая же фигня. Теперь буду её любить))))))))))))))) Ведь еслиб не было попы не было бы и моих отношений сегодняшних)))))))))))))))))
Настрой боевой долой жирки!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Это знаете как называется? "Синдром общежития"
Говорят, что когда женщины живут вместе, то у них и кд в одно и тоже время ))) Ну мы тут почти и живем вместе)))))))))))))

Привет всем! Я новичок на сайте, но давно худею, точнее последние 3 года. Мой рост 1.70, вешу 69 кг. Хочу похудеть без голодухи и диет правильным путем. Со вчерашнего дня начала жить по новому: занималась дома с Синди Кроуфорд 45 минут+ велотренажер (у меня дома) и после 18.00 съела только иогурт. Записалась на танцы живота и подумываю о пробежках по выходным.

Девчонки, у меня тож на этой неделе КД. Это точно синдром общежития!

Скалка, попробуй кушать тоже самое, но немного уреж порции. Совсем чуть-чуть. И старайся после 17.30 не есть.
Тебе правильно Анти написала, что организм готовится к зиме. Да ещё и КД, тоже дают о себе знать.

А я сейчас пойду волосы накручивать. Хочу придать им объём и немного подкрутить концы. Ещё надо маникюр успеть сделать и убраться везде. Дел ещё...много.

Анета, ты умничка! Правильный у тебя подход к делу! Так держать! Пиши нам о своих результатах и впечатлениях! Удачи тебе!!!!!!

АЛИНОЧКА, суперского тебе вечера!!!!! Свали всех наповал!!!!!! И повеселись от души))))) В общем отрывайся!!!!!!

Что касается меня: Алин,мой организм НУ ОЧЕНЬ СИЛЬНО РЕАГИРУЕТ НА ОГРАНИЧЕНИЯ! Даже если не разгруз,а просто я не буду кушать то,что обожаю( всякие там пирожки,булочки,хлеб,печенье,тортики...,вообщем простые углеводы),то я запросто за неделю сбрасываю 3-4 кг. Физическая нагрузка на меня не действует никак. Т.е. Если я буду лежать на диване и кушать в пределах своей нормы,то все будет ок. Физ нагрузкой я занимаюсь только что бы тело было упругое. Ну а если я вдруг съем пирожок,то все:+1 кг мне обеспечен:-( Так что в моем случае-только полный контроль. Вот вчера. После каши значит я легла спать,в итоге ночью проснулась,мне было ужасно плохо,рвало(извините за подробности ) всю ночь,в итоге сегодня- минут 2 кг,итого вес 51. Это конечно не есть хорошо,здоровье важнее,но как бы там ни было,приятно. А сегодня мне к обеду уже лучше,съела йогурт с отрубями, сейчас ем сыр 5% с хлебом 8 злаков. И чернослив грамм 100 сегодня еще съела. Вот. Девчонки,у меня к вам вопрос: сталкивались ли вы с проявлениями булимии? У меня сестра помешана на похудении,ничего не ест,а если и ест,то сразу после этого в туалет. Плюс к этому она постоянно пьет слабительные и мочегонные таблетки. Кошмар,я не знаю что с ней делать,но это страшно на самом деле. Она может по 5 раз в день ходить к 'белому другу'! Может если вы знаете как с этим бороться,подскажите! А то она со мной живет,только переехала в москву ко мне пока, и никого кроме меня у нее здесь нет. Все родные,которые хоть как то влияют- в другом городе:-(

Жаннулька,к сожелению то что происходит с твоей сестрой это ужасно. Она пока этого не осознает,ничего хорошего из этого не выйдет. С такими людьми обязательно должны заниматься психологи и врачи и случиться это должно раньше,чем организм сам рефлекторно начнет избавляться от съеденного. К сожелению это очень короткий путь к самоуничтожению. Последствия,невозможность иметь детей,нормально питаться,жить без присмотра врачей и вообще жить.

Добрый вечерок!
ттт, с анорексией не сталкивалась, но знаю, что это - болезнь и ее надо лечить! Серьезно и профессионально!
СКАЛКА: да, с КД я впереди всех, у меня уже прошли. Тут я влиянию компании не подвластна, т.к. 10 лет сижу на гормонах))) У меня все четко по графику, почти до часа. Кста, может из-за них я туго худею???))))))
АЛИНА, конечно, произведет фурор, иначе и быть не может, с такой-то внешностью!!!)))
ЕЛЕНА: брекеты! Я всю жизнь страдала по поводу кривых зубов!!! Мамань моя, вместо того, чтоб в детстве поставить мне скобки (тогда еще бесплатные!), тока смеялась, что я с моими зубами могу Бабу-ягу без грима играть! Итог - комплексы, зажатость и имидж мрачной девицы в стиле Мартиши Адамс (про гОтов тогда еще и не слыхивали)))) А как? Тут не заулыбаешься, когда зубы зигзагом, и многих не хватает))))
Два года назад, в 29 лет, поставила брекеты. Исправилось все за 9 месяцев и где-то 150 тыщ рублей в общей сложности. Теперь я улыбчивая Да, вот такая!
Викуся: про бодифлекс. 20 мин - это минимум! У меня уходило обычно 25-30. 15 минут, как объявлено - это если ты делаешь упражнения на определенное проблемное место, а весь комплекс за 15 мин ну никак не успеть! Так что нормально все!
ЕЛЕНА: кстати, как твой эллипс? Занимаешься, или как все - поиграла и забросила?? Колись!)))))
Все, девочки-девчоночки, второй час ночи, пора баиньки! Всем сладких снов!!!

Ленусь, согласна с тобой на все 100, что окружающие люди воспринимают тебя такой, какой ты сама себя преподносишь, и какой ты сама себя воспринимаешь. Я когда с парнем своим рассталась на 3-ем курсе универа ( тогда ещё не знала, что он БУДЕТ моим мужем) начала работать над собой по книге Луизы Хей. Каждое утро произносила положительные настрои относительно себя и, своей жизни и внешности. Я была в шоке от их реального действия. Мне говоили, что я изменилась внешне, похорошела (хотя я не распостранялась естественно о Такой работе над собой). Все наши мысли, наш характер, наш настрой относительно себя проявляется во внешности, а самое главное в энергетике. Есть люди которые, вроде и не блещут красотой, а начинаешь говорить с ними и встречаешь море обаяния, и человек этот, тебе кажется уже таким красивым!!!!!!
Я больше не буду так говорить о себе и думать! Буду принимать себя такой какая есть и делать ещё лучше!

Ленусь, спасибо тебе! Я тоже вас очень люблю!
Девочки, реальноо, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ за поддержку и ваши добрые слова именно тогда, когда в них нуждаешься больше всего!!!!!

Вот такая я в итоге пошла

И мы забыли фотик дома. Так что это единственная фотка, которую мы успели отснять.

Жаннуль, это скорее всего не булимия, а анорексия. Это ж при анорексии люди всё что скушали вырывают. Надо срочно направляться к врачу. Как -то разговаривать с ней по этому поводу. Пока не поздно должен этим заняться специалист. Птому что это очень серьёзно и страшно! Здесь я плохой в советчик, т.к. никогда в жизни с этим не сталкивалась.
Обратись сама к специалисту, занимающемуся такой проблемой. Расспроси, как можно помочь ей со стороны, что ТЫ можешь сделать.

Красоточки мои, ну Анки-пулеметчицы, понаписали!))) Читала вас чуть не полчаса!

И - первое место в нашем хитпараде - Алине. Ну ты прямо куколка Барби. Делай почаще такую прическу!!! Красота неописуемая (как баобаб, как говорит одна собачка из одного анекдота - но я любя!)))) Кстати, ты бы вняла просьбам мужа! Оставь попку))) Ты же должна не только себя радовать, но и его!!!))) Хватит худеть, у тебя идеальная фигурка! Легкая - загляденье!

Елена - про ножки. Блин, вот урод, прости Господи. Этому парню в роддоме мозга недодали... Но зато подарили возможность писать стоя... Идиот!

Про зубки... Ох, девочки! Тоже ходила с железяками во рту, было мне лет 15. Комплексов мне это оставило тучу. И зубки не все ровные стали (на нижней челюсти надо было вырывать, а я побоялась, в итоге там заборчик остался)))). А Антистресса - просто герой. Что в 29 не побоялась. А мамаша твоя, прости, но так тоже нельзя... Блин, мамочка, нет слов. Ну как так можно.

Про мои комплексы тоже могу поделиться... Я всегда была пышешкой, с попкой, с грудью... На фоне высоких и очень худых подруг (ну вот всегда так бывает)))) смотрелась коровкой. При росте 169 весила 64. Это немало! Но несмотря на это всегда мне попадались мальчики, которые
любили именно такие формы. И говорили много приятностей, и делали))) В общем, как-то компенсировали мне мое недовольство собой.

А тут я два года назад влюбилась. Через 2 месяца уже в загс пошли. Муж любит. Но нет-нет да проскользнет у него - то на улице вполне худую девочку на роликах назовет "вот коровка поехала" то еще что... А в самом начале отношений сказал, что всегда любил худых, прямо тощих, и что удивлен даже, что так влюбился в пышку. Вы не представляете, что я тогда почувствовала... А еще как-то спросил, сколько я вешу. Я на тот момент весила 60. И он что-то в таком роде сказал, что типа ты 50 весить при твоем росте не будешь, но ведь можно 55... Потом это превратилось для меня в реальную муку, чуть что я припоминала ему эти слова, он много раз извинялся, просил забыть, как он говорит теперь, сказал не подумав, что это ерунда и он любит меня такую как есть... а у меня все эти его слова так засели в голове, что тошно... вот так вот. И что делать - особо не знаю. Видела я фотки его гражданской жены - миниатюрная, ростом меньще 160, весит меньше 50, худая. Я такой никогда не буду, я выше, я очень широкая... короче, мучаюсь...

Ну вот, тоже я расклеилась... Я на самом деле держусь, просто иногда становится очень грустно.

Но у меня есть и свои достижения. Я уже два дня питаюсь правильно. Я не ем сладкое ВООБЩЕ! это подвиг для меня. Только несколько ложечек меда в день. Кстати, Алина, ты очень полезно написала про питание на этой странице! Я вот утром пью яблочный уксус с водой и медом! Еще я перестала глушить кофе литрами. Пью одну чашку в день, при этом это такая вкусная красивая церемония, я получаю удовольствие от нее...
Перестала солить все подряд. Рис, куриные грудки, овощи, рыба - вообще без соли (поливаю лимончиком). Хлебушек обычный отменила. Ем зерновой, и то - по чуть-чуть. Полна решимости не есть майонез. И пью зеленый чай. И грызу яблочки))).
Не думаю, что ем меньше калорий, но рада, что питание в целом более сбалансированное и здоровое.

Новичкам - приветик. Вливайтесь!

Жаннулька, по поводу рвоты после еды - если точно не булемия, то это может быть проблема с желчным пузырем (дискинезия, лямблиоз, проходили в детстве). А сестренку тянуть к психологу, не откладывайте. А пока - дать ей идею занять интересным дело, записать в секцию (хоть на капоэйру), хвалить за успехи, а еще бы влюбиться ей, чтобы ОН смотрел влюбленными глазами, сдувал пылинки... Все это повышает самооценку)

Скалка, Викуся, Муся и Анастасия - мои вам приветики и чмоки.

Красотки, я вас лю Вперед к своим мечтам. Все будет так, как мы хотим!

Девчонки, беда!!! Поправилась за 1 месяца на 5 кг. Чувствую себя какашкой!!! Каждый вечер после работы и в выходные приходит жор(Мы с ним уже на ты-просто Жора), особенно к конфетам. Не могу остановиться. А еще в институте жопа начинается. Апатия, депрессуха. Столько дел, а ничего делать не хочется. Калории считать не хочу, на диету больше никогда не сяду! Как выбраться? Когда начинаю себя ограничивать, потом срываюсь и ем еще больше! Как не ограничивая себя начать есть меньше? Может это злобный ПМС?
Я ПЛАКАЮ! Спасите!!!