Потеряшкииииии, Скалка и Миранда привееееетик!!!!!!
Да Скалка, жестко ты с ЗОЖом... 5 кусков белого хлеба - не хило....
Миранда, не грусти, развеяться тоже надо, так что замечательно, что сходила в ресторан!!!!! А что ты хочешь отмерять то? ведь все продукты ханимают разный объем. А в магазинах продают мерные стаканы или кружки и у них разные деления на разные продукты, посмотри, не поленись........
И Миничка тоже приветик, солнышко ласковое! Для всех найдешь всегда теплое словечко! Да ты права, конечно мы все умные, но когда сразу несколько знающих людей говорит одно и тоже, начинаешь задумываться.....
Ириш, ну если аллергия на мед, так и речи о нем не может идти, я просто с Настеной по сю пору мучаюсь с ее аллергией, прекрасно знаю, что это такое, крути без смазки!!! А у моей подруги от такого обруча синяки на пузе... Приходится только в футболке крутить.
Миранда, купила сельдерей, тоже начиталась всякого о нем, хотя не уверена, что он вкусный, ну ладно, сниму пробу - пришлю отзыв!
Викусик, выздоравливай окончательно, лопай ушицу, она тоже пользительная, в ней много фосфора..... как кашель то? поутих?
Алинчик, как ты? Чем занимаешься сегодня, наша вдохновительница? Настроение надеюсь классное?
Настенчик, отпишись, как сходила к ЛОРу! Как обстоят дела с поеданием сладостей? Надеюсь не после 12!!!!!
Нютик, фейерверк, ты сегодня почему не показываешься? тебе когда на волейбол то? Как твой грейпфрутово-яичный день?
Елена покупай свои штаны и фотку выставляй в них, если ты в короткой юбчоночке так шикарно выглядишь, как же ты будешь выглядеть в штанах то кожаных? Аж представить не могу......
Всех чмоки!!!!!!

я тут начиталась про Жимфлекстор, обруч такой из армированной резины, довольно тяжелый, 3кг. Он гнется и его можно использовать как тренажер на разные группы мышц. В общем, вроде то, что надо. Но почитала отзывы в инете о нём, такие противоречивые. Кто-то говорит, что он очень тяжелый, но меня не это останавливает перед покупкой. Останавливает то, что
1) подкачать его можно только в шиномонтажной. Самой не накачаешь, т.к. в нём 10 атмосфер, а я читала что далеко не каждая машинная шина может похвастаться даже и 5 атмосферами и
2) он без массажных шариков, что для меня важно
3) очень тяжелый, а я слышала что тяжелый обруч может "бить" по внутренним органам, что очень опасно (так ли это ?)
В общем у меня дилема, Что покупать взамен моего старого обруча с пупырышками? Может что посоветуете? Без обруча не могу жить!!!!!!!!!! Крутить его совершенно не лень. Занимаюсь этим каждый день, смотря телевизор и не считаю это спортом, а считаю приятным времяпровождением!!!!!

Красотки! Желаю отличных выходных!

Алин, мне кажется, слишком тяжелый брать не нужно. У меня от тяжелого обруча (большой алюминиевый был, ужасть) тоже были синяки. Теперь хочу как раз легкий пластиковый с шариками! И важно, чтобы он был не гигантский, а средний (если очень большой, то как раз сильно бьет по бокам, и от этого синяки, вреда, думаю, больше, чем пользы).

Цулуууюююю!!!

Алинчик. тоже почитала про этот чудо-тренажер, отзывы такие противоречивые, даже и не знаю, что сказать, я вообще человек, сильно поддающийся убеждению, так что реклама меня просто зомбирует (кроме редких случаев), так что я скорее всего, купила бы, уже нашла сайт для Германии, цена не понравилась (в 2 раза дороже, чем в России, я обиделась) так что советчик из меня, увы, никакой!!!! Целую!

Приветик всем! Девочки подскажите как линейку выставлять. Я вчера себе сделала и вот не пойму как ее найти.

Привет красоткам!!!! Как настроение? У нас такааая суперская погодка, солнышко, КРАСОТА!!! КАЙФ!!!
Сегодня +300г. 48,1кг.

Мусечка, Мини, спасибо вам за советы на счёт обруча!
Я уже придумала что буду делать.
Мой старый обруч, с пупырышками, треснул который, весит 1кг. Для меня он лёгкий. Мне надо что-то потяжелее. Наверное просто привыкла к его весу. Так вот, я сегодня на рынке купила 2 железных обруча точно таким же диаметром, что и мой старый пластмассовый с шариками, + купила изоленту. Теперь я эти железные обручи прикреплю плотно изолентой к старому треснувшему обручу с пупырышками с разных сторон. Обруч с массажными шариками окажется между 2-мя железными. Получится широкий обруч с массажными шариками и весом примерно кг 2. НО это ещё не всё!!!! Сегодня я в спорт.магазине купила старый добрый и всеми забытый "ДИСК ЗДОРОВЬЯ". Помните такие были в советские времена железные диски? На него становишься и вращаешь ногами из стороны в сторону. Таким образом, вращается только нижняя часть туловища вовлекая в работу косые мышцы живота, мышцы спины, тем самым очень хорошо формирует талию. Стоит он всего 270 руб.
Представте, два железных обруча (560р) + ДИСК Здоровья (270р) мне обошлись всего в 830 руб. А сколько пользы я с них поимею!!!!!! Если каждый день крутиться на диске здоровья и крутить обруч, то талия и животик будут сногсшибательными, а если ещё и упражнения на пресс подключить, то вообще суппер!!!
В общем, если регулярно буду заниматься и не лениться, то через месяц выставлю вам фотки со своим животиком!!!!

А Жимфлекстор всё- равно очень хочу купить, но позже, когда деньги появятся. Он у нас 2500р стоит. отзывы действительно противоречивые, но я им загорелась уже. Вот устроюсь на работу, обязательно куплю!

Анастасия, это ты наверное с Мусиной странички написала? У ТЕБЯ же 55кг было? Муся, или я что-то пропустила?

Муся, а сколько вам этот обруч уже служит и как часто вы его крутите? И ещё вопрос, как его части между собой крепятся манжетом или кнопками-защёлками?

Девочки, мои хорошие, всем удачных выходных! Здоровья и радости!!!!!!

ой теперь я ворона, с МУСИНОВО аккаунта написала, -300 и опять 55кг
ну Алин ты рукодельница, до этого еще ведь нужно было додуматься, покрутишь обруч , обязательно расскажи о результатах)))

Настён,я что подумала? Тебе ведь совсемчуть -чуть осталось до цели! Ну ты МОЛОТОК!!!!! Быстро ты с кг разделалась!

слух Алинчик, а у тя диск такой красивый-яркий)))) а у меня в памяти пачмуто железный серого цвета, Да осталось самое сложное 2кг скинуть, Мы вчера по магазам гуляли, что то фигура у меня стала дибильная и не 44 размер и не 42, кароче чувствую придется еще килограмма 4 скидывать до 42)))

вот почитала Алину, такая молодчинка, хоть и мелкий а не забывает про спорт, а вот я ленюсь..... ВСЕ пошла фильм смотреть и обруч крутить)))))

Анастасия, Муся спасибо вам за добрые слова!
Муся, здорово! -100г, ещё -100г, ... .Всё верно, медленно и уверенно к намеченной цели и ЭТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!
Да, похоже, что мы говорим об одном и том же обруче. Хорошо, что не сразу сломался, а отслужил год. И на этом ему спасибо. Если и куплю когда -нибудь похожий обруч, то сразу хорошенько обматаю его изолентой. А датчик калорий я тоже выбросила, как только сообразила, что он врёт.
Мусечка, а то что будет 57кг, я в этом даже не сомневаюсь! Вы всё делаете плавно, без рывков. Так что, обязательно увидите свои заветные цифры!!!! Можете быть в этом уверены!!!

Девочкииии! Сейчас сделала свой обруч и пришлось переделывать. Переборщила я с двумя алюминевыми обручами. Слишком тяжелый получился. Оставила один алюминевый обруч. Примотала его к своему старому с шариками, и получилось классно. Уже пробовала покрутить. А второй алюминевый можно позже примотать, когда привыкну к этому весу. Теперь мой обруч с массажными шариками снова в "строю". УРАААА!!!

Алин пора открывать рубрику (Очумелые ручки)

Ого скольк всего можно делать)))) блин и зачем я мусю отговорила не купить это чудо диск))) все с понедельника начинаю тоже такой искать
А я обруч час сегодня покрутила, пока фильм смотрела)))
А теперь иду кушать ух сегодня у нас на обед овощи тушенуе и кабачки фаршированные мяском)))

Блиныч, у меня ж был такой! Но в детстве, когда не то что лишних, нужных килограммов не хватало!!! А сейчас чё-та и не вижу... не туда гляжу!!!
Я вчера поела лишку, сегодня как хорошая девочка ем гречку пареную и пью кефир. Тока вот... муж жарит мясо... (говядину).... щас будем жрать!!!!

...Вот, пожрали!!!
Не, Насть, я себя не насилую, я на гречке нормально себя чуйствую, и мяса, кстати, съела немножко. Чуточка тушеной говядины во вред не пойдет, я думаю... с овощами. Свежими. Хоть и поздненечко))))) но суббота же! Все, наверно, гуляют.... Вопщем, не стыдно

Хи-хи! Я не знаю, сколько именно, знаю, что много! Вообще из всех сластей самые безобидные - это зефир и мармелад. При условии, что изготовлены с использованием натуральных соков и без всяких добавок! И их тож есть надо аккуратно!
Щас спецом поищу инфу...

Анти если бы ты худела с моей мусей, ты тоже бы старалась бы поменьше сувать в рот)))
А МАРЦИПАН просто такой клевый я так его полюбила, не я даже когда сладкое жру, стараюсь капельку ограничиваться))))

Багир, ты не расстраивайся, и заходи к нам почаще, я вот тоже начитаюсь и сразу как то стыдно становится и в руки себя берешь))) Так что старайся быть с нами на связи))) а срывы, ну куда нам без них, Мы ведь не в теплицах живем.... Поэтому нужно бороться вместе))) И все у нас получится, так что заходи читай ,пиши....а мы потдержим))) ты ведь молодчинка.

Багирочка, приветик! Заходи к нам по-чаще!
Ты знаешь, вот у меня наоборот, когда с мужем нелады, то начинаю заниматься собой на все 100%, всегда при макияже, в тонусе, всегда спорт т.д. Когда он это видит, то сразу начинает нервничать, а не появился ли у меня кто-то, для кого я стараюсь быть неотразимой. И действительно, я прямо расцветаю в этот период у него на глазах. У меня как-то само собой так выходит, что в периоды обострения наших отношений, я отрешаюсь от мужа и полностью переключаю всё внимание на себя. Мне это всегда помогает. Плюсы в этом не только для себя самой, но и для отношений. Мне всегда эта тактика помогала в отношениях. Муж сразу старался примириться, по-приставать, такой любвиобильный становился!
А что касается спорта, то его надо любить!
Я когда училась в универе, подружилась с девочкой - одногруппницей. Она неместная была, и мои родители (курсе на 3-ем) разрешили, что бы она у нас пожила до окончания универа. Так вот, она была помпушка и всегда мечтала похудеть. Я каждый вечер в 19.00 занималась по кассете с аэробикой (у меня их было много) и занималась всегда с удовольствием. Она один раз загорелась заниматься со мной. И что ты думаешь? Её хватило только на 1-ну тренировку и то не до конца. В итоге, вечера проходили следущим образом: я иду заниматься, а она жарит вместе с моей мамой сковородку семечек и лопает их перед телевизором. И каждый день мне со слезами говорит, как же ей похудеть!
Вот обычный пример нашей лени и нелюбви к спорту.
А всего лишь, надо заставить себя раз позаниматься , второй раз... и так неделю хотя бы... ИИИИИ ОЩУТИТЬ КАЙФ ОТ ТРЕНИРОВОК. Это действительно кайф.Сначала будешь немного заставлять себя, а потом просто не сможешь жить без физ нагрузок. Бывало даже такое, что так не хочется затевать тренировку, еле-еле заставишь себя натянуть спорт форму, но к концу тренировки, ты на все 100% счастлива, что ты не профилонила, позанималась и обязательно чувствуешь огромный заряд бодрости и отличного настроения. ПОПРОБУЙ заниматься каждый день , кроме субботы, воскресенья и ТЕБЕ ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОНРАВИТСЯ!!!!!!!! Я просто в этом уверена!
У меня когда не получается заниматься, то мышцы перестают чувтвоваться, кажется что всё висит. Ужас в общем.
Я вообще считаю, какая бы стройная девушка не была , но без спорта её фигура будет смотреться всё-равно не подтянутой. Поэтому похудеть - мало для нашего тела. Надо все мышцы привести в тонус, тогда получится КРАСОТА!!!

И ещё. Необязательно ходить в фитнес клуб, можно заниматься дома по видео. Сейчас в продаже столько полноценных и эффективных тренировок. Просто надо подобрать, что тебе нравится. У меня столько дисков, которые лежат без действия, а всё только потому что они мне не подошли. Я хочу заниматься только теми видами упражнений, которые НРАВЯТСЯ, не насиловать себя нелюбимыми упражнениями или видами тренировок! Вот это очень важно! Мне, например, не очень нарвятся кардио-тренировки. Я больше склоняюсь к спокойным упражнениям на прокачивание мышц.
Каждому своё. Может тебе безумно понравяться танцы? Главное пробовать!!!!! Я от всей души тебе желаю заразиться любовью к спорту! Если будешь его любить, то и заставлять себя не придеться. Ты просто не сможешь без него жить!
Удачи тебе!!!! И Спасибо тебе за добрые слова!

Всем привет!!! Как я за вами соскучилась!!! У меня были небольшие проблемы с инетом, но вчера вроде все наладили, пока без сбоев.Так что я сегодня с запоздалым отчетом.Всю неделю не ела после 17-00.Разгруз был на кефире, правда с утра я завтракала(яйцо, огурец и отворное мясо, ну и кофе).После рузгруза мой вес был 65,6 (-600).Т.е. за сентябрь - 2,4.

Сегодня мой вес 65,3(-300) с 1.10.09.

Теперь объемы :
ОГ 98(-2)
ОТ 88(-2)
ОБ 101(0)
ОН 57(-1)

Сат, приветик, наконец-то и ты появилась! Вот ты молодец! -2,4 кг за месяц, это же РЕЗУЛЬТАТИЩЕ! Так держать! не теряйся!

Муся, спасибо за похвалу!!!Очень приятно!Ты тоже молодец!Я тут в таблицу глянула, у нас даже отвес за месяц одинаковый!

Девчоночки милые!! Спасибо большое за поддержку.. Алиночка, ты во всем абсолютно права... мне знакомо чувство нехвата - было ранее, понимаю о чем ты.. Дома масса скачанных видео, бодифлекс, танцы, калланетика, йога... Но вот как то я прям нарочно делаю все назло себе... у меня в семье нестандартная проблема, дело не в том, что муж на меня не обращает внимания, наоборот... я ему всегда идеальна.., но... у меня угасают чувства очень сильно ..тают на глазах, я пробую, борюсь, пытаюсь, но все оканчивается депрессией, словно воздуха не хватает.. он замечательный человек, один из самых благородных и преданных..., но выходит как выходит и я все больше люблю в нем именно человека... все бы ничего, только хоть бы секс был, а меня как заморозили(( не получается чисто механически , физически, точнее надоело так...
Вобщем, перестаю ныть!!
Сегодня я позавтракала, признаюсь двумя бутерами с маслом, сыром и икрой морских водорослей, чаем и куском рулета с вишней домашнего.. Сейчас бегу за покупками и к подружке, а вечером обязательно покручу обещаный обруч...
Всем солнечного воскресенья и отличного настроения!!
Мусечке, Алиночке и все -всем спасибуще огромнюще!!!