девушки ох что же это такое, опять с инетом проблемы, до следующего вс или пн... так что не ругайте за отсутствие, очень очень извеняюсь.
пишу не от себя, так что сорри без подробностей.
откуда то привес в 1.5 кг ( в шоке..)
с завтра до сб-вс на супчике курином посижу.
ждите отчета на след. недели (надеюсь смогу зайти)
всем удачи, не ругайтесь на меня плиииз)

Ха, Алин, умеешь ты настроение приподнять))))) Да, действительно, классно, что не 20!!!))))
Утром увидала 62!!! 2 кг за 4 дня - это реально вапще??!!! Наверно, застой воды и какушков...)))) Утро, пью чай с лимоном, хочу овсянки - без сахара и масла, разумеется. Пора брать себя в руки!
АЛИНА: ты, плиз, не фиксируй пока мои 62 кг, лана? Может, к послеобеду я избавлюсь от балласта... Вечером всяко напишу...
Всем хорошего настроения и удачечки!

Алин, твой план очень правильный! Я тоже так думаю. Но я бы для себя оставила все-таки какие-то ограничения в еде (типа сильно меньше хлеба, сладостей). Или вот в субботу я нахомячилась рыбы (щас стыдно вспоминать, а умяла 4 куска селедки! Не то, чтобы люблю ее, а как увидела в магазине - поняла, что просит организм, купила, поели с мамой. Но, конечно, просил он слишком много, надо было съесть 1-2 кусочка и тормозить... Эххххх...

Знаете, что я думаю? Это еще осенняя погода влияет... Надо себя больше радовать чем-то приятным, может, тогда и еды так много не нужно будет?

Всем Добренькое, хотя для меня оно тоже пасмурненькое....а ж стыдно говорить о весе, не ну я думала о привесе но не о таком же)))))))) кароче пипец ))))у меня 56,6
Мини я кстати за за отчетный день по пятницам или средам, хоть будет повод после выходных свои граммы подтянуть))))) И еще я поняла, что пока я худею, Алкоголь нельзя пить- уж сильно он влияет на вес

Доброе утро!!
Всё плохо )))))))))))))
52.3 )))))))))))))))))))))

ТААААААААААААААААААААААААААААААААААААК!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Что за нафик тут с нами происходит!!!!!!!!
Я вот присоединяюсть к вам ко всем. Я все выходные ела и ела и пила и пила. Положу кусок в рот и думаю как же я в понедельник то девачкам в глаза смотреть буду. И с этой мыслью клала в рот другой кусок. Ела всё без разбора. А какой был лавашшшш. Положишь его в микроволновочкуи на тебе горяченький маганькай ды с кофейком. А какие баклажаны с майонезом да с чисночищем радовали мой ротик.
БООООООООООЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙ ЖРАААААААААТВЕЕЕЕЕЕЕ!
Говрю я вам и себе.
У нас есть 4 дня до конца месяца. Четверг супер день подведения итогов. Предлагаю вам настроится на боевой лад и ещё после РДэшной среды сдать отличные результаты. И вступить в октябрь с позитивом. Я предлагаю такой настрой. Харэ жрать.
Что касается меня я вернула себе двух недельный результат не смотря на жор снова 62.6. Это всего то минус 300 после понедельника. Но чорт как скакал мой вес всю неделю
Никакого писсимизма не должно быть в наших лицах глазх ртах и животах. Мало едим много писаем и какаем. У нас есть три дня!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(Что то я разошлась прастите).
url=http://www.myjane.ru/lines/][/url [

Анют ты права! Надо настроиться! Я вчера с таким удовольствием заточила банку вареной сгущенки и конфет с фундуком , но ругать себя не стану. Буду потихоньку настриваться и выходить из этого состояния постепенно. Сначала не есть после 18.00 + спорт. Следующий шаг - сокращение порций...и т.д. постепенно. Нельзя сразу себе сказать: "всё я не ем" , иначе опять будет обжорство. Японяла, что надо делать всё постепенно и с удовольствием, не ломая себя. А если жёстко ограничивать, ничего хорошего не будет.

Как твой дедушка?

Fragole, ты права, что ничего глобального и не требуется. Я это уже поняла. Надо просто не есть после 17-18 и заниматься спортом. Когда-то на мне такой образ жизни сказывался моментально. Почему-то сейчас я себе придумываю жесточайшие рамки в еде, помимо спорта и хочу, чтобы срывов не было.

Девочки была как-то темка у нас на форуме "Ошибки, которых можно избежать". Так там мне понравилось высказывание Speranza. Я даже себе скопировала, цитирую:
"Некоторые мои выводы после моих же ошибок:
- не садиться на диету и не придумывать правил, если нет твердой решимости
придерживаться их в течение очень и очень долгого времени (в идеале - хоть
до конца жизни );
- низкокалорийные диеты - путь в никуда; с каждой новой попыткой (после
срыва) результаты будут всё хуже и хуже: вес будет уходить медленнее, а
увеличиваться быстрее
- не придумывать себе "запрещенных продуктов"
- не делать из еды культа (с) надо думать о еде во время еды и забывать о
ней после, не зацикливаться и не сходить с ума, относиться ко всему проще
и легче. истерика из-за лишнего съеденного куска - это смешно и жалко."
Почему -то я вспоминаю об этих словах только после срыва. Всё. Для меня больше нет запрещённых прдуктов, а если нет запретов, то и обжираться, как в последний раз, тоже не будет необходимости. Вот.

Всем, кого не "видела" с утра, приветики! Скалка, Муся, Анастасия, Аня - цулую!

Алина, очень грамотно сформулированные принципы! Надо просто нормально жить... Но не забывать о том, что норма - это не зажор!)

Про твою банку сгущенки - ну, мать, даешь!))) Это прям как я с селедкой - буду есть, пока не лопну)))).

Fragole, привет! Слушай, а ты не смотришь слишком критично на свою фигуру? 59 кг при твоем росте - это ведь и так более чем нормально! Я не пытаюсь лезть с советом, но... в общем, если бы не общая мода на худощавать, у тебя вес-то идеальный! ) В общем, не переборщи!!!

Предлагаю всем последовать совету Ани! Анют, в четверг у всех будут хорошие данные - после РД!

Алин, ну что, может, после отчета в четверг, сделаем новым отчетным днем среду? Довольно символично - отчитался и с чистой (ну или с нечистой - у кого как, по результатам!) на разгруз). А если у кого и были проблемы в выходные, то до среды как раз можно успеть снова прийти в норму. Девочки, есть возражения?

у ты, я за!!!!напишу в среду

Девочки,поздравляю с тем что у всех все плохо. А теперь,что б вы поняли как все хорошо-пишу....
Утро 59,5 +300гр от прошлого понедельника.
Мы помирились,так что теперь жду КД,как подарка на новый год. Малой у меня уже 3 дня рвет,сегодня в больницу ездили-буду лечить. А я вчера ездила на тренеровку,пила пиво,а потом поехали на футбол,кушали арахис......короче,отсидела я минут 15 игры....и из за меня всей наше компании пришлось уйти,т.к. меня мутило. Прошла метров 300 и меня (простите за откровение)вырвало.... Если бы не это привес был бы еще больше. Никита сказал что это от арахиса.....интересно,он этим себя или меня упокаивает? Так что,жду КД.

Fragole присоединяйся к нашему распорядку))) И эти лишние 4кг улетят)))

Да Викусь ты у нас молодец. Равнение на тебя . Чтож такое со всеми происходит н магу понять. Может кто то зашёл на наш форум и сглазил нас всех. АХТУНГ!!!!!
Алин дедушка вроде пока нормально. Отживел. Состояние пока стабильное. Надеюсь что всё обойдётся. Спасибо.
Миранда по поводу активии я слышала и где то читала что туда добавляют антибиотик какой то ну доза маленькая, но всё равно не полезно. С тех пор я её не ем. Хатя очень дюблю злаки и мюсли. И тебе не советую. Покупаю обычные творожки. Чем дешевле тем натуральней.
Фрагол всё будет крута. И уйдут тваи кг даже не заметишь как.
Елена держись там. Хатя может рвота несёт нам хоршие новости)))))))))))))))))))))))))

Если есть почта на Яндекс, то можно там видео загрузить и потом просто ссылку кинуть. Щас еще подумаю как можно сделать. Можно ВКонтакте выложить еще.

Девочки, я как-то пыталась заниматься бодифлексом. Сначала купила книгу. Подробно почитала про технику. А потом скачала упражнения с самой создательницей этих упражнений, Грир Чайделрс. Вот тут можно скачать без проблем: http://www.tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=99276
Всё на английском языке, но если есть книга, то это не проблема. Между прочим, на этом сайте помимо бодифлекса можно скачать много отличных тренировок. Я ещё, здесь же скачала пилатес и йогу на мяче (он у меня есть). Очень классные тренировки. Смотрите в разделе "Спорт".
Удачи!

http://bt-lady.com.ua/?articleID=1857 принципы успеха(о мотивации)

Да нет,Алина,мелкий уже несколько дней рвет,но сегодня вроде лучше. Ттттттттт. Задержки еще нет,т.к. "примирение" проходило 25 числа,да что уж там и 26......И как раз на след.день стошнило. Ну не бывает так быстро реакции. Будем ждать. И вообще,хожу как мячик,пузо раздуло,такой дискомфорт. Вот щас смекту выпила,может отпустит...

Спасибо девочки за поддержку. Как придет время,сделаю и обязательно напишу.

одно время пыталась зханиматься бодифлексом, но к сожалению, тем, у кого проблемы с давлением, с бодифлексом стоит быть поотсторожнее.. у меня были жуткие головные боли.. ( а вообще, говорят, штука просто волшебная..)

Антисстрес , Баунти.....ладненько не будем ругаться....Вы только изредко заглядывайте к нам)))) а то мы уже как к родным относимся переживаем))))
Нилла тоже куда то запропастилось, наверно вся в дипломе...грызет гранит науки

девчат,приметила тут вашу темку...хочется к вам =))

Девы, я похвастаться пришла..*) не возбраняется же..?)) сегодня реально переборола свою лень... приехала домой, погода ужасная.. и таааак мне захотелось под пледик с книжечкой (а там и шоколадка не дай Бог)... ну в общем, собрала волю в кулак и поехала на тренировку.. а тренировка была.. ухххх.. интервальная.. выложилась на все 100.. в общем, сейчас приехала домой, зелёный чай и с книжечкой в постель.. оч рада, что всё-таки поехала.. ))

Девочки вы сегодня все такие позитивные, хоть и провинившиеся, Нютик у нас вообще.... ну молодечик, позитив прям фонтанирует!!!!! Так и надо, ну накосячили, расслабились чуток,это ж не навсегда, все быстренько исправим, а сейчас все берем себя в руки и после (хотя бы 18.00) не едим, а некоторым лентяйкам (не смотрим все внимательно на меня) надо поболее двигаться, тогда и привесов не будет, у меня не было вчера срывов по еде, я просто весь день просидела дома, и вот результат налицо, на теле и на весах!!! А сегодня еще и сладкого налопалась без зазрения совести.... И чего я только не ела.... И ведь есть то не хотелось, ела всего раз сегодня, все остальное время таскала сладости и чаем запивала, вотььььь, а Скалка меня хвалила, а хвалить то и не за что былоооооооооооооо!!!!

Викусик, что-то я никак не могу найти рецепт, но напишу, что запомнила, 400 г. молока доводишь до кипения но не кипятишь, добавляешь ложку меда, ложку масла сливочного и 1 сырое яйцо, взбиваем все это дело в блендере и пьем горячим, получается как молочный коктейль, только горячий, пить естессно, перед тем, как лечь и хорошенько укутаться и подремать обязательно!!!!!

Всем приветик!

Fragole, ты КРАСОТКА! Молодец! в такие минуты чувствуешь себя отлично и гордишься тем, что победа над собственной ленью была за тобой! А хвастаться совсем не возбраняется, а даже наоборот, только приветствуется!!!!!

Муся, на счёт лука это точно подмечено. У меня даже рецепт на основе лука от насморка и ОРВИ был. Никак не могу его найти. Хотела мелкому носик покапать. Насморк у него ну никак не проходит.

Антистресса, в отчет не буду вносить результат на понедельник. Мы же договорились в среду отчитаться. Так что, в среду сбрасываем вес и я заполняю табличку.

Анастасия, -700г - Здорово!
А я, пока не взвешиваюсь. Взвешусь в среду и то, только потому, что в табличку вес внести надо. А так, была бы моя воля, до следующего понедельника вообще бы весы не видела. Надоело каждый раз на них с предыханием становиться.

Всем удачи и здоровья!