хочу дать реальный совет.несколько лет назад меня мучал настоящий гастрит. (из-за того что я в течение пары месяцев съедала за вечер почти целый воздушный батон с каким-нибудь вареньем - я еще в школе училась, о диетах имела смутное представление). посадила желудок натурально.в один прекрасный день сказала себе "СТОП".и вылечилась за 3 месяца - гастрит и все желуд. недомогания просто ушли бесследно. никаких лекарств не принимала - врач потом удивлялся.короче: после 18,00 ничего мучного и сладкого. только творог или йогурт. и за 2 часа до сна или перед сном выпиваете стакан ряженки\бифидка\кефира. И так каждый день! этот кефир не должен быть холодным - достаньте из холодильника за 3 часа.Вот увидите, это не трудно и желудок скажет спасибо!

Ты думаешь, что открыла глаза здесь всем?! :)Все и так знают про вред монодиет, а уж тем более гречневой!Так что извини, теперь ешь овсянку - кстати тоже говорят хорошая диета на овсянке )))

;D дЭффчЁнки..... ну вы зря так в остряки воспринимаете всЁ.....я ж говорю что все индивидуально, но я бы никогда не села на гречку, еслиб знала о возможных последствиях..... так что очЭнь зря что мы не встретились li3a(ой) раньше ты бы минЯ навЭрняка предостеригла..... чмооООооооокс....  :-* ......... а что касаеться голода, наверное и такие методики лечения существуют ???... не знаю, не знаю...... фсЭм рЭспЭкт! ;D счастья и здоровья!

[quote author=lavashKA link=board=diets;num=1107261610;start=0#0 date=02/01/05 в 15:40:10] Господа и дАмЫ (естественно), спешу обратить ваше внимание на немаловажный факт..... посидела я тут 3 денька на диете.....результаты которой вы тур расхваливали( если быть ещё точнее..... то поела я гречку три денька....все в соответствии с теми требованиями, которые указывались в памятке для желающих похудеть).....ну так вот...на третий денёк...случилось у меня обострение гастрита.... так чтА я террь ваще есть ничё не могу..... а потом ещё выяснелось, что крупы необходимо проваривать...а не вымачивать...в обратном случае можно ещё и заразу какую-нить подцепить!!!!.... короче...всЁ очень индивидуально..... поЭтому девченки... научитесь любить себя такими, какие вы есть!.... ;D и все у вас наладиться.... прекратите себя терзать диетами....а то получиться как у меня....эх.... всю жизнь на овсяной кашке:( ....в любом случае фсЭм удачи!!!