^ ^ F o x ^ ^, нет, я живу дома. Но меня дома проктически нет. С семи до черырёх(как миниум, а максиум до восьми) я нахожусь на учёбе. После этого в некоторые дни хожу к репетиторам. Когда прихожу домой делаю уроки и ложусь спать в час ночи. А по воскресениям я уезжаю в Москву (мне ехать 2 часа) и там прохожу всякие олимпиады. Само собой кушать домашнюю пищу с моим граффиком практически нереально. Поэтому у меня каждый девь всякий фаст фуд.
А летом, как сдам ЕГЭ и буду ждать августа(когда скажут зачислен я в вуз или нет) я буду целыми днями дома, по утрам буду бегать, вечерком гантельками заниматься и кушать здоровую домашнюю еду. Вот

А мне мама абонимент взяла на фитнес... Завтра пойду. ))))

Я написал на счёт лета! В пеиод когда мне ни куда проктически ездить не надо. А если я поступлю в вуз, то ,надеюсь, мне дадут общагу

я к вам к вам. очень хорошо, что вы тут есть. мне нужно очень чтобы кто-нибудь меня поддерживал и пинал если буду халявить и распускатсья. и сама конечно буду рада вам всем помогать как могу в нашем нелегком пути к прекрасному

Да тут мы, тут. А сырники можешь есть только до 18.00! Думаю. хорошая фигура лучше, чем несколько сьеденых сырников. А обижаться не надо, здесь не так часто пишут.

а.. ну хорошо, хоть кто-то есть.. а сырники кончились.. теперь война с шоколадным тортиком..ой и он кончился.. ех не дали даже поплакать над ним))

Всем привет!
меня зовут Алина, приятно со всеми позакомится
мне 14 лет и при росте 165 см я вешу 54 кг..жуть.
я решила присоединится к вам, что б вы помогли мне себя спасти

Ну как бы тебе это помягче сказать..... При условии что я вешу 91, думаю что нет

Я это уже предлогал. И даже свои фотки выкладывал сюда. Но все наверное тупо поржали на до мною и забили.

Всем привет:))) Мне 16 лет:) Я за 2 месяца похудела на 10 кг:) Сейчас вешу 65.. вес пока стоит((( В идеале хочу быть 55:) Росто 163...( Мелкаяя.....Сейчас пью чай с творогоом.... А с кухни вкусно пахнет котлетками.. Но нельзя))))

Приветик девчёнки!)))Всем хорошего настроения! у меня такая проблема...ну начну с того, что мой рост 156-157 см...бедра-89, талия-61, грудь-80...суточная норма калорий в день получается примерно около 1000, хотя для роста 156-157 норма 1575, я вешу 45...начала вести здоровый образ жизни...родители ругаются, что мало ем...а я панически боюсь поправиться. раньше я весила 50-51, родители говорят что одни мослы остались(сейчас).хотя мне сейчас нравится моё тело и легче как то организму стало, в моей семье толстых нет, только полные (чуть-чуть)и едят они по многу и часто...вот стараюсь придерживаться ЗОЖ, не ем хлеб(белый), все жирное, где много консервантов, стараюсь есть каши, супы, фрукты и овощи...если съем что нибудь жирное, то начинаю беспокоится.....Похудеть я не хочу...хочу удержать свой вес 45 кг.)))

Леди-ИКС, возьмут, куда денутся=)
Хочу сказать, что та же проблема мучила - как удержать вес после похудения. В общем, я просто ем часто, через каждые два часа, и стараюсь употреблять только здоровую пищу - без лишних жиров, пищевых добавок и прочей химии. Сладкого не хочется, жареного тоже, я вообще только оливковое выношу. Не отказываю себе в цельнозерновом хлебе, сыре, жирном твороге. Могу даже на ночь поужинать - вес держится, так что я уже не боюсь) Хотя раньше аж дрожь брала, стоило только заговорить о том, чтобы чуть больше есть. Главное установить распорядок приема пищи, и все будет в порядке.

Привет всем:)Мне 14 лет,рост примерно 166,вес 63;(
нижняя часть тела как не моя... Хочу за месяцок кило 7 сбросить. Кто подскажет какий-нить эффективные упражнения и что нужно кушать?

Привет всем)
зовут меня Катя..
рост 173
вес 67
грудь 92
талия 75
бедра 94

блин! 67 кг! разжирела за год! Мне бы быстренько похудеть к лету....на 7 кг(((
Возьмете?

P.S
Керри, как ты смогла за такое короткое время на 10 кг похудеть??? Делись секретом!?))

ещё вопрос а как можно похудеть,чтобы грудь не уменьшилась?
может есть какие-то определённые продукты?

Всем привет!! Я-Даша, мне 16 лет. Рост 157, вес 57. Стремлюсь к 47 кг. Возьмете?)

Приветик девчонки:)
Меня зовут Яна мне 16лет)
Рост 157-158
Вес 54(в среднем)...хочу достигнуть 52,а потом уже 50...и все
Бедра 95
Талия 70((знаю большая
Грудь 84

Всем добрый вечер. Я сегодня подвожу итог своего похудения за год. А результаты такие: за год я похудел на 23 киллограмма. И это совсем не трудно. Быстрее всего я худел летом, когда запимался физкультурой по утрам на стадионе. И хочу сказать мне это очень нравилось. Всем предлогаю попробовать так же побегать. Если не заниматься никакой физкультурой, не делать никаких физических нагрузок и есть до шести всё что угодно можно спокойно похудеть на 1 кг в месяц. Я сейчас вообщем-то так и худею. Поскольку нагрузки на мозг очень большие и кушать надо. В день я сьедаю как миниум по одной булочке. Кстати, всем советую пить настой чайного гриба, очень хорошая вещь. Говорят, что в похудении тоже помогает.
У меня , наверное, был один из тяжёлых случаев ожирения. Это потому что у меня мама полная, я с детства полный, и средств на похудение у меня нету. Потому что мам а не хочет чтоб я худел и поэтому всячески пытается противостоять мне. Так что этот год был ещё очень полон скандалов и оров. Но я своим результатом вообщем то рад и собираюсь так же дальше худеть. Причем, на всех праздниках, или просто когда я очень хочу есть(например днём не смог поесть) я спокойно ужинаю после шести. Но это бывает редко.
А вообщем хочу сказать, что в диете "после шести" главное сила воли и терпение. Причем, терпение наверное главнее. Если очень сильно захотеть, то на этой диете можно скидывать по 1кг в неделю. Если особо не париться- по 1кг в месяц.
И самое главное-это начать!!! Первые три дня очень тяжёлые, первые две недели- тяжёлые. А потом всё легко. Я сейчас вообще этого не замечаю. Если что-то ещё интересно - вот ася 377653257, главное скажите что вы с этого сайта.

Кстати, девчёнки, подскажите как можно восстановить своё зрение??? У меня начало жёстко садиться зрение. Уже -1,5. Очки пока-что не ношу. но понимаю что уже надо. Может есть какой-нить действенный метод??

витамины... наверное это не то. Они помогают поддержать зрение. А мне то уже надо восстанавливать

Алексей, думаю что тебе стоит поесть морковку... Для зрения, кстати , оч хорошо))) И еще массаж вокруг глаз...
Я не худеююююю.... тоесть я придерживаюсь диеты... и все... ну и нагрузка каждый день. вешу 72... черт.....

привет всем!!!! я очень хочу похудеть, но всё время срываюсь. решила поставить точку и с завтрашнего дня взять себя в руки. девчонки какие же вы везучии, худеете!!!!
я завтра расскажу получилось у меня держаться или нет.
я особо фезических нагрузок не делаю(не кручу обруч, не занимаюсь зарядкой), но зато промоутером работаю и за день где то 8-9 км прохожу.
ах да забыла мне 14 лет
вес- 53-56 кг (точно незнаю)
грудь- 84
талия- 69
бёдра- 90
хочу чтобы вес был 48 кг

зайдите на свою страничку вк и вставьте эту ссылку
http://vkontakte.ru/video23396984_159537777
интересно)

Привет девчонки.) Я тоже хочу присоединиться к вам
•рост 160 см
•вес 56
•бедра 93
•грудь 83
•талия 75
У меня так сказать"месть"... Мне бывший парень перед тем как уйти в армию изменил. Я конечно не очень переживала, но блин обидно. В голове сразу мысль видимо я слишком толстая и страшная появилась! Он в начале лета приходит вот. И я ну очень хочу чтобы этот КОЗЕЛ слюнями захлебнулся при виде меня похорошевшей... Ну и если честно рядом со мной сейчас новый любимый человек, не хотелось бы чтобы подобная ситуация повторилась и с ним...
Помогите до 2 июня, похудеть, но чтобы лишние кг опять не вернулись.((