Информация о пользователе
  • Вес: 62.50 кг
  • Завтрак: кофе с молоком,сыр 4-5 листиков, йогурт, горсть арахиса соленого
  • Перекус 1: гренка
  • Обед: салат(помид+орур),2котлетки,яйцо+чай ройбуш+штук 5 курагин
  • Ужин: кефир

Всем привет. Не так давно занялась спортом, чтобы "полезнее" худелось. У меня вопрос. Что лучше-заниматься каждый день минут по 20, или раза 2-3 в неделю по часу?
Вот я решила, что 2 раза в неделю занимаюсь чисто на проблемные зоны-пресс, ягодицы, бедра+растяжка. А в оставшиеся дни небольшая зарядка(отжимания, наклоны, растяжка).

Информация о пользователе
  • Вес: 51.60 кг
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 62.00 см
  • Бедра: 90.00 см

я ела и ела,забив на диету и на похудание.бутеры,сгущенку,а потом вдруг опомнилась,но было уже поздно...хорошо,что это сон.но настолько реалистичный.что проснувшись,я захотела пойти продолжить жрать,я забыла,что на диете.а еще сегодня по магазинам,но настроения нет.и я же еще похудею

Информация о пользователе
  • Вес: 80.80 кг

Не худеется. Не хватает мотивации. Думала, думала - ну что может вдохновить на голодные вечера? Глупо, но единственная мысль, которая согрела - у меня есть юбка узкая, в которую я втискиваюсь только при весе 77кг и то в разгруз. Осенняя. Все. больше стимулов нет никаких.

Информация о пользователе

Отчитываемся,девочки..Кто у нас молодец?

Информация о пользователе

Вообщем последнее время настроение упало. Не худеется,блин. Хотя сейчас, конечно, 57, а не 59, но так это же больше, чем за месяц разница всего лишь такая. Для меня слишком медленно.

Информация о пользователе

ха, видно что загар смешной вышел, называется 5 минут на солнышке позагарала в шортах


RSS-потокЧитать в Яндекс.Ленте

Поиск








Голодные вечера - Лиса_______
О боже...Как же я ненавижу вечера...Когда мой живот раздувает от голода,когда я только и думаю о холодильнике,когда не могу уснуть из-за голода...Ох....А вы как переживаете вечера?
Ответов: 34
Последний ответ: 13.08.2009 08:55


Молодильные капсулы, реальность или миф? - SHERIDAN
Была на дне рождения у своей подруги, встретилась там с ее сестрой, Мариной, с которой мы бывшие соперницы. Времени прошло много, с момента, как мы сражались за мужчин. Потом Марина уехала в штаты и вот свиделись только на празднике.
Ответов: 1
Последний ответ: 13.08.2009 08:46


давайте, наконец, худеть!!!!! - Nestea_Iced_Tea
хочу создать тему в форуме для тех у кого "не худеется", кто не может взять себя в руки и... сесть, наконец, на диету!!!!! нужно похудеть до лета!!!! перед нами стоит задача - перебороть себя, выбрать диету или образ питания (ну смысл тот же) и поддерживать друг друга!
Ответов: 1838
Последний ответ: 13.08.2009 07:57


Скакалка - жиротряска - Sofffia
Я облазила много сайтав, где было куча хороших отзывов о занятиях на скакалке! И вот уже несколько дней прыгаю, причем много. Результаты есть! Вес стоял, а теперь сдвинулся!!! Кто занимался, расскажите о своих результатах. Заранее благодарна!
Ответов: 83
Последний ответ: 12.08.2009 23:19


КЛУБ 48 АВГУСТ - Таня
Уважаемые участницы клуба - пишем отчёты!!!
Ответов: 18
Последний ответ: 12.08.2009 23:17


Советы Диетологов - Ingulina
Девчонки у меня к вам просьба если кто из вас когда либо обращались к специалисту: диетологу или нутриционисту,прошу поделитесь опытом - всем это информация поможет!
Ответов: 3
Последний ответ: 12.08.2009 22:01


Для тех, кто хочет заново начать..СЕГОДНЯ" - Кей
Девчат, эта маленькая тема для тех кто сорвался на какое-то время..запустил всё..а теперь хочет начать всё похудение заново уже сегодня утром.. :) Пишем друг другу каждый день..на какой диете, что ел или как придерживался диеты...Отвес..Ну и так далее по-желанию.. Удачи нам всем :)
Ответов: 312
Последний ответ: 12.08.2009 20:29


Я ♥ БЕГАТЬ - LadyHollywood
Уже неделю обещаешь себе побегать и, как только доходит до времени выхода, придумываешь себе какие-то отмазки? Решим проблему вместе: 1) составляем план пробежек на неделю; 2) выполняем его; 3) каждую неделю отчет; 4) в конце недели смотрим себя в первых строках нашей таблицы. ;) Участницы (13): Lana, LadyHollywood, Dikaja Dingo, safara, Jacky,
Ответов: 156
Последний ответ: 12.08.2009 16:56


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн