Мне кажется, что этого будет вполне достаточно. Если сейчас подключишь еще и бег, то это будет слишком большая нагрузка, тем более если у тебя это "с непривычки". И поверь, в 99% случаев нагрузка достает и забрасывается весь спорт до очередного наплыва энтузиазма. Лучше начать с 20-минутной зарядочки (например, по утрам), которая абсолютно не будет напрягать. Постепенно когда это войдет в привычку и станет не обузой, а неотъемлемой частью жизни (как почистить зубы), тогда самой постепенно захочется что-то добавить)))) Я 1,5 года назад начала с 15-ти минут бодифлекса, потом просто разминку делала. Позже подключила 3 раза в неделю танцы. Сейчас моя утренняя разминочка из 20-минутной превратилась в 45-50минутную (добавила комплекс Ножки мирового стандарта) и ничего…. И время и силы есть. И все это абсолютно без напряга. А вот когда я раньше в очередной раз решала заняться спортом. Записывалась на фитнесс 3 раза в неделю, бегала по утрам.. я быстро изматывалась. Ну хватало меня максимум на 2-3 месяца и потом опять минимум на такой же срок перерыв. И результата в итоге никакого.
Ты поставила вполне выполнимые планы, поэтому ВПЕРЕД за успехом))))))