RSS-потокЧитать в Яндекс.Ленте
Информация о пользователе
  • Вес: 59.00 кг
  • Завтрак: Кофе, печенье галетное.
  • Обед: Сосиска, кабачки, ломтик сыра.
  • Перекус 2: 2 свежих огурца.
  • Ужин: Зеленый чай.

Подмигивает

Информация о пользователе
  • Вес: 59.00 кг
  • Завтрак: Кофе, одна плиточка шоколада.
  • Перекус 1: Сосиска.
  • Обед: Немного кабачков, хлебец.
  • Ужин: Зеленый чай, 2 печенюшки.

На улице жуткая жара, есть ниче особо не хочется, воду пью в немеренных количествах.
Вчера был небольшой зажор, но до 18.00 и ничего запретного (гречка, овощи, рыба..), так что думаю все нормально.

Информация о пользователе
  • Вес: 59.00 кг
  • Завтрак: Кофе, конфета.
  • Обед: Кукурузные хлопья с молоком.
  • Перекус 2: Молочный коктейль.
  • Ужин: Куринное филе, кабачки (всего немного - токлько "пробовала", вот так и поужинала), зеленый чай.

Сегодня наконец-то почуствовалась пропажа аппетита!!! Ураа))) На третий день я дождалась. Видно желудок сузился, теперь-то будет полегче;)))
Главное не голодать,а то сегодня мысли уже были пропустить обед, да и ужин тоже.

Информация о пользователе
  • Вес: 59.00 кг
  • Завтрак: Зеленый чай, два кусочка сыра "Сулугуни".
  • Перекус 1: Две абрикосы.
  • Обед: Кофе, половина булочки.
  • Ужин: Тушеные овощи, свежий огурец, зеленый чай.

Сегодня сорвалась на эту дурацкую булку!
Дала ж себе обещание не есть мучного, видно для меня это сложно. Ладно, я все равно не сдаюсь! Я ОБЯЗАТЕЛЬНО отвыкну от всяких там печенюшек, пирожных и булочек! Главное не сдаваться.

Информация о пользователе
  • Вес: 59.00 кг
  • Завтрак: Зеленый чай, два кусочка шоколада.
  • Перекус 1: Черешня (10 штук).
  • Обед: Два кусочка сыра "Сулугуни".
  • Перекус 2: По два кусочка сыра и шоколада.
  • Ужин: Зеленый чай.
  • Калорий: 400

Всего за сегодня ккал: ~400.
Каждые четыре дня буду ставить маленькие новые задачи.
Сегодня:
не есть после 18.00,
исключить картофель и тесто в любом виде (хлеб,макароны,печенье и т.п.),
каждый день делать упражнения на пресс,
пить зеленый чай, а кофе не больше раза в день, и, разумеется, все без сахара.


Поиск








Проект 2468 - Lazurnay
Девочки, создаю тему специально для нас, стартовавших на диете 2468.Отписываемся сюда ежедневно и ,чур, поддерживаем друг друга.
Ответов: 170
Последний ответ: 22.07.2009 20:35


девственник в 32 - нормально?... - ирачка
девочки, недавно в нэте познакомилась с мужиком..32 года, анкета серьёзная, фото, как пишет довольно успешный и хорошо стоит на ногах...но...в свои 32 ещё девственник...) говорит, что делает это осознанно, и ищет такую же себе в жёны...) как считаете это нормально?...или это все МЫ здесь такие распущенные и падшие?...)
Ответов: 116
Последний ответ: 22.07.2009 20:30


Ошибки, которых можно избежать - Hooliganka
Очень много есть тем, посвященных диетам, отчетам и достижениям. Предлагаю создать тему, посвященную ошибкам, связанным с желанием похудеть немедленно, а-ля "минус 20кг за месяц". Рассказывайте, что по вашему мнению не нужно делать, чтобы не было потом мучительно больно и обидно за бесцельно потраченное здоровье и время.
Ответов: 34
Последний ответ: 22.07.2009 19:39


давайте, наконец, худеть!!!!! - Nestea_Iced_Tea
хочу создать тему в форуме для тех у кого "не худеется", кто не может взять себя в руки и... сесть, наконец, на диету!!!!! нужно похудеть до лета!!!! перед нами стоит задача - перебороть себя, выбрать диету или образ питания (ну смысл тот же) и поддерживать друг друга!
Ответов: 1721
Последний ответ: 22.07.2009 19:04


Любите ли вы готовить? - _Дашка_
Девушки любите ли вы готовить?Все мы постоянно худеем,стараемся меньше есть.Я вот тоже худею...не ем...но как же я люблю готовить:))).Обожаю сам процесс))).Если бы мой милый не ворчал,готовила бы наверное постоянно:)))
Ответов: 138
Последний ответ: 22.07.2009 18:49


похудеть за 9 дней на 4-5 кг - Ниточка
девочки, очень-очень-очень нужно похудеть за 9 дней на 4-5 кг. даже не знаю как...если поголодать хотя бы дней 5, получиться все это сбросить...а то у меня срок спора подходит к концу, а идел так и не достигнут. а проиграть я никак не могу, уже чисто из принципа. кто что посоветует???может кремлевка?или авс на 9 дней???
Ответов: 17
Последний ответ: 22.07.2009 18:06


Кем вы работаете?? - Марийка
Девочки, а кем вы работаете??
Ответов: 155
Последний ответ: 22.07.2009 17:16


Диета на новолуние.стартуем с 19-го. - Кямаля
Девочки,звездный день приближается. пишу для тех кто еще не знает :) чтобы было ясно в опишу по-короче Диета для новолуния, сочетающая жидкости и овощи, удаляет воду, токсины, стимулирует процессы липолиза (расщепления жиров).
Ответов: 32
Последний ответ: 22.07.2009 17:11


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн