Дневник похудания Кэт

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Кэт

29-07-2010 (обновлено: 29-07-2010 10:49)

Рост: 165 см

Завтрак: кофе...
Перекус 1: огурцы
Обед: огурцы
Перекус 2: огурцы
Ужин: огурцы

Моя диета: 2468 - нужно наконец сбросить 5 кг= ФОТО!!!

Спорт: персоналка, сила на руки спину пресс и с спину, 90 мин.

таааккк..все хватит. осталось сбросить последние кг 5. а я все не могу их согнать..вчера уехала мама, и от "счастья" я нажралась. хочу попробовать 2468. хотя бы один виток выдержать, только я лентяйка и не люблю считать ккалории..еще любимка приезжает в сб. а в вс будем гулять где то.

Кэт

13-04-2010 (обновлено: 13-04-2010 00:54)

Вес: 64.00 кг
Талия: 65.00 см
Бедра: 99.00 см
Рост: 165 см

Моя диета: нужно создать рекламу!! кто подскажет как????плИИИЗЗЗЗ

Девочки-маркетологы в области рекламы. отзовитесь. очень нужна помощь!!!!!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Кэт

30-03-2010 (обновлено: 30-03-2010 17:16)

Вес: 64.00 кг
Талия: 65.00 см
Бедра: 99.00 см
Рост: 165 см

Завтрак: кофе с молоком
Перекус 1: кофе с молоком
Обед: салат: морковка сельдерей яблоко + кефир
Перекус 2: перец помидор

Моя диета: Ким Протасов - 1 неделя 1 день

Спорт: фитнес, 60 мин.

"так все. весна!!! а это значит что хватит жрать" - сколько раз я говорила себе эту фразу и через пол часа шла опустошать холодильник!!! нет. сегодня нет!! хочу просто хорошо выглядеть зимой весной летой осенью.!!! буду ныть теперь вам девочки. сегодня начинаемс!!!!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Кэт

27-11-2009 (обновлено: 28-11-2009 01:46)

Вес: 68.00 кг
Талия: 70.00 см
Бедра: 102.00 см
Рост: 165 см

Завтрак: апельсин.1.5 яблока
Перекус 1: 1.5 яблока
Обед: мед,морковка, сельдерей, яблоко
Ужин: морская и белокачаная капуста

Моя диета: овощи и фрукты+ орехи(уже без орехов, тк жру их ночью)!! (день 4)

Спорт: спала...тоже спорт...только горизонтальный))))

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Кэт

26-11-2009 (обновлено: 26-11-2009 23:28)

Вес: 68.00 кг
Рост: 165 см

Завтрак: 3 мандарина, кофе
Перекус 1: томатный сок
Обед: брокколи, спаржа,яблоко
Перекус 2: кофе
Ужин: ну ужин хотела сьесть морскую капусту...а сейчас что то даже и не хочется...не знаю...буду есть или нет...хмммм

Моя диета: овощи и фрукты+ орехи(уже без орехов, тк жру их ночью)!! (день 3)

Спорт: фитнесс.1.5часа

ой...уже 2 ночь сплю по 3 часа...то не спалось, то проблемы были...сегодня вообще хожу как в другой реальности...хотела на пойти на тренировку, но взяла себя в руки и поперла...было отлично, а когда в конце уже бегала, казалось что в обморок сейчас грохнусь...и вот даже сейчас знаю что буду до 12 не спать...обидно(((

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Кэт

25-11-2009 (обновлено: 26-11-2009 00:18)

Вес: 68.00 кг
Рост: 165 см

Завтрак: 2 яблока, кофе
Перекус 1: том сок, 0,4литра
Обед: капуста цветная, спаржа, морковка
Перекус 2: орехи с медом

Моя диета: овощи и фрукты+ орехи!! (день 2)

Спорт: степпер, 1 час

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 802

Последний ответ: 29.11.2011 01:32

25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 155

Последний ответ: 29.11.2011 00:47

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 960

Последний ответ: 28.11.2011 21:50

30.09.2011 Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 13

Последний ответ: 28.11.2011 14:37

10.11.2011 Редуксин и беременность - Андриана

Здравствуйте всем!!!Вопросик вот у меня есть...может кто-то тоже сталкивался с этим...На протяжении 3лет периодически пью таблетки для похудения.Не всегда,перерывы и месяц и три и больше бывают...Сейчас не пью ничего...Год назад решились на очередное пополнение,но забеременеть никак не получается...Хотя раньше проблем с этим не был

Ответов: 3

Последний ответ: 26.11.2011 12:38

18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 132

Последний ответ: 25.11.2011 14:50

27.01.2009 Как полюбить спорт??? - Аля

Девочки, а как у вас обстоят дела со спортом? Мне очень интересно, сколько времени в неделю вы на него тратите? И есть ли такие, кто его не любил, но потом занялись и не можете без него жить?)) И как вы себя стимулируете на занятия? Я вот вечно нахожу причины, чтобы увильнуть(((

Ответов: 29

Последний ответ: 24.11.2011 17:57

02.10.2011 Давайте считать калории вместе :) - Darkie

Девчонки, предлагаю возобновить группу "Мы считаем калории" и объединить всех худеющих таким способом!) Ура! Ура! Да здравствуют ежедневные отчеты и уходящие килограммы!))
С меня - еженедельная табличка, в которую будем заносить наши результаты, все по-честному: уложился - хвалим, не уложился - журим :)))

Наша табличка:

Ответов: 29

Последний ответ: 24.11.2011 16:27

весь форум