Хахха)) да какая ж я умничка?? полгода палец о палец не ударила)))
Я думаю, если таких, как мы с тобой много наберется, то нужно создавать "клуб спортсменки" и каждый день друг друга обадривать и делиться спортивными достижениями, а то так можно вообще атрафироваться))))

Да, 15 минут в день достаточно, чтобы через месяц уже прийти в относительно хорошую физ. форму.. мышцы включаются, но так тяжело себя заставить систематично заниматься(

Я не фанатка спорта,но люблю бассейн и каток.Тело чувствуется совсем по-другому.Ну и эстетическое удовольствие-лед сверкает,музыка..А в бассейне-чистота,белизна,голубая водичка,везде пальмы(искусственные,правда).После этого и настроение отличное.Но никогда не занимаюсь через силу.Если нет времени,то кручу обруч дома.

Я обожаю спорт. Для меня пойти в фитклуб это отдых.
У меня полно энергии. Вчера буквально поужинали и мне было лень мыть посуду, пошла в ванну и постирала. Откуда энергия? СПОРТ!
Тольк слушайте свой организм, если он говорит "хватит", значит стоп.

я с детства не занималась спортом, вообще никак. Года 3-4 назад начала ради фигуры делать какие-то упражнения дома, в периоды, когда надо было похудеть, занималась по часу в день и много гуляла. Этой весной пыталась бегать, мой максимум - 3 круга по стадиону)) Все равно делала это через силу, заставляла себя, потому что надо.
С осени пошла на танцы, хожу дважды в неделю - и кайфую!!! После занятий всегда поднимается настроение, и даже если еле ноги передвигаешь по дороге домой - все равно это супер!
Мне кажется, нет универсальных рецептов, просто надо найти то, что именно тебе нравится (не напряжно, не скучно и т.п.)
О, еще мне фитбол подарили на днях, буду дома развлекаться, прыгать на нем))

не стесняйся, глупости) нравится - ну и плавай! Как там говорят: не беспокойтесь, что люди подумают о вас, их куда больше волнует, что вы подумаете о них))
Я тож на стрип пластику идти побаивалась - и абсолютно напрасно.

Аля, думаю, мы должны заразить тебя любовью к спорту!)) найди что-нибудь для себя обязательно!

конечно, существует куча соблазнов и отговорок, чтобы не тренироваться, но в сущности все это ерунда..

я с детства была подвижным ребенком: художественная гимнастика, балет =) сейчас учусь на очном, изучаю 3 иностранных языка и еще работаю, поэтому времени действительно мало. Поход в фитнес-клуб для меня занимает много времени: надо собраться, там переодеться, потом позаниматься, потом душ, опять собраться и еще и дорога...но зато я нахожу 15 минут в день для бодифлекса (раньше не очень верила в йогу, дыхательную гимнастику, бидифлекс, пилатес и прочее - мне больше нравилось что-нибудь подвижное, с хорошим темпом, а сейчас попробовала - и поняла, что это "мое") и еще бегаю несколько раз в неделю, не меньше двух раз, пробежка реально меньше времени занимает, чем поход в фитнес. Зато что такое пробежка в Москве, да и еще в осеннее или зимнее время!! С утра в 7.30 - 8.00 часов, когда все угрюмые и невыспавшиеся мерзнут на остановках или шлепают недовольные по лужам на работу - я бегу в спортивном костюмчике с плеером в ушах)) Все оборачиваются, кто-то с удивлением, кто-то с завистью, мол даже в такую погоду бегает, вот так сила воли. А у кого-то в глазах читается: завтра тоже начну бегать. Это здорово!! Бег полезен. Даже если простудился - не стоит отлынивать. Это мой образ жизни. Куда более интересно бегать по улице, чем в спортзале. А в фитнес я бы записалась только на какие-нибудь групповые занятия с тренером. И обязательно запишусь, как только появится время!! =)

Ну что получилось хоть чуть-чуть заразить тебя?)

я с детсва очень спортивный человек:танцы+тренировки дома с 16 лет)))но я терпеть не могу однообразие и насилие.Я думаю,что приносит пользу и радость только спорт с удовольсвием))).Поэтому я вношу максимально разнообразия от боди-флекса до боевых искусств.Главное- ВЫБРАТЬ ТО,ЧТО ТЕБЕ ПО ДУШЕ, я обожаю бег, а сестренка просто тащится от плавания)))).
ps если пребываю на волне спортивного фанатизма,то каждый день по 30-60мин., а обычно по 30-40 мин. 3 раза в неделю)))

а я седня прогуляла тренировку. второй день обжираюсь, настроение никакое... скорей бы уже кончилась эта зима, хочу тепла и солнца!

Hot*n*Cold, никогда не поздно взять себя в руки!! Я кстати вчера после шести поела, а за это позанималась около получаса, сама не могу в это повеить)))) хха)))

Леночго, удивительно, конечно, когда организм вдруг начинает требовать серьезных нагрузок... Ты молодец! Спасибо за совет, буду пробовать!)