Дневник похудания Ниточка

Ниточка

19-12-2007 (обновлено: 19-12-2007 19:08)

Вес: 60.00 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 65.00 см
Бедра: 95.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: яйцо - жаренное+кефир+яблочко+тыква
Перекус 1: яблоко
Ужин: морковка, тыква..орешки (знаю нельзя - просто оч. сладкого хочеться)

Моя диета: Протасов - 2неделя 3 день

Спорт: универ хуже чем фитнесс...

девчонки, кто знает, чем можно поднять настроение, если на душе кошки скребут, а шоколад нельзя..булочки нельзя..все радуются НГ а мне почему то аж тошно...

Ниточка

16-12-2007 (обновлено: 16-12-2007 21:04)

Вес: 60.00 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 65.00 см
Бедра: 95.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: салат с морковки и яблочка+ йогурт+доела вчерашний цвет.капуста морковь яблочко
Перекус 1: фитнес
Обед: салат с огурца, пекинской капусты, сельдерея,лука укропа+кефир
Ужин: яблочка

Моя диета: Протасовка - 7 день

Спорт: фитнес, 1 мин.

оо..сегодня день просто пролетел - сначала на фитнес полетела, потом по морозу ездила словари покупала. по воду сходила - только пришла..на Протасовке не так уж трудно,только мне кажеться что кушаю этих овощей намного больше чем обычно...а вдруг поправлюся?

Ниточка

12-12-2007 (обновлено: 13-12-2007 01:59)

Вес: 65.00 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 67.00 см
Бедра: 97.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: творог с морковью, йогурт с яблочком...
Перекус 1: яблоко
Обед: много салата с капусты, перца, огурца и лука+кефир+творог+ цветная капуста с соевым соусом
Калорий: 948

Моя диета: Протасов - 3день

Спорт: универ,

что-то не нравиться мне эта диета Протасова - есть очень хочеться молочки - особенно творога, кажеться я могу его по 0.5.кг есть. и к тому же постоянно сильно наедаюсь, т.к. не чувствую насыщения..боюсь могу желудок так растянуть. или нет? кто знает?

Ниточка

11-12-2007 (обновлено: 11-12-2007 18:59)

Вес: 65.00 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 67.00 см
Бедра: 97.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: творог, яблоко с йогуртом
Перекус 1: вода
Обед: салат - лук, яйцо. яблоко и творог+ ряжанка
Перекус 2: салат, морковь, сельдерей и свекла...а также цветная капуста с соевым соусом..
Ужин: надеюсь не будет

Моя диета: Протасов - 2день

Спорт: пойду на степ..хоть лишние калории с себя згоню, 60 мин.

вчера пол ночи не спала...не знаю почему..уже месяц не могу спать..по 2-5 часов сплю и в 7 уже готова вставать..странно? нервных срывов не было. переживаний тоже...все ок..но почему не спиться?

Ниточка

10-12-2007 (обновлено: 10-12-2007 21:52)

Вес: 65.00 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 67.00 см
Бедра: 97.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: 1 яйцо. 1 морковка и ряжанка
Обед: салат из капусты. огурцов, яблока лука и укропа...+кефиром это залила...
Ужин: салат с тыквы, яблока, моркови+залила это все кефиром...

Моя диета: Протасов - 1 день

Спорт: пока ничем надеюсь на физру пойти..в универ. а дальше гулять..посмотрим

сегодня 1 день сижу на Протасове - особой легкости как он утверждает нет...только особый голод..не знаю как дальше..наверное после нее овощи есть не смогу..да и выбор сейчас не большой..вот бы осенью или летом..кстати кто знает есть ли сыр 5% жирности а то мне больше нельзя..все кто сидел пишут что ели брынзу, сыр но ведь

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Ниточка

09-12-2007 (обновлено: 10-12-2007 00:30)

Вес: 65.00 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 67.00 см
Бедра: 97.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: 2 апельсина, салат из свеклы, капусты и моркови,
Обед: фитнес
Ужин: салат с вареной моркови. свеклы яйца и корня петрушки+ залила кефиром, мюсли с сгущенкой

Моя диета: что=попало

Спорт: фитнес, потом дома убирала,гуляла по городу около 3 часов, 1 мин.

ой. сегодня такой день был насыщенный!!думала устроить себе разгрузочный день, т.к.вчера плотно поела, ну и естественно с утра держалась, а вечером с овощным салатиком наелась мюсли с сгущенкой..мммм..зато после чесно гуляла часа 3..сейчас просто с ног валюсь..СПАТЬ!!!

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

06.11.2007 Парфюм - Капризулька
А кто нибудь пробывал Bvlgari Omnia Amethyste ? Они приятные или терпкие? А вообще какой парфюм кто любит?

Ответов: 38

Последний ответ: 05.03.2008 03:44

04.03.2008 Кручу -верчу, тонкую талию и пресс хочу!!! - Сашуля
Привет девчонки! Кто-нибудь в курсе, есть ли реальный эффект от кручения обруча? Можно ли убрать жир с живота и сделать осиную талию!???

Ответов: 9

Последний ответ: 05.03.2008 03:27

04.03.2008 Девчоки, помогите мне - Сабиночка
Ну обожаю я эту гречку, могу 500гр сварить и за один день скушать,но за фигуру опасаюсь, а если мне кушать столько гречки но до 16.00, то она не отложится в боках?

Ответов: 11

Последний ответ: 05.03.2008 03:24

15.02.2008 бывший - Plushechka
А мой бывший, с которым мы расстались...не так давно и которого я все еще люблю пожелал мне найти новую и светлую любовь. Я так ждала от него поздравления, а он пожелал мне такое!!!:-{.Лучше бы вообще не поздравлял.Он что дурак???

Ответов: 8

Последний ответ: 05.03.2008 03:21

28.02.2008 Медленно но верно! - Вераоко
Вот так девочки, опять у нас новая страничка. Назовем ее "Медленно но верно", так как мы уже постройнели и сбросить нам осталось поменьше. Приглашаю всех кто хочет постройнеть правильно и без вреда для здоровья.

Ответов: 91

Последний ответ: 05.03.2008 01:33

04.03.2008 Японская диета)))))))))))))) - Сабиночка
Я с завтрашнего дня сажусь на Японку а по вечерам ещё и бегать буду! Кто-нибудь уже сидел на ней???? Как результаты?

Ответов: 5

Последний ответ: 05.03.2008 01:32

25.01.2008 Рецепты для борьбы с растяжками на коже, провисанием и целлюлитом - иванова
Девочки, разместите здесь свои проверенные методы борьбы с этими напастями.

Ответов: 41

Последний ответ: 04.03.2008 23:57

03.03.2008 Пусть мой принц захочет, чтобы мне стало хорошо.... - Poganets
С годами у меня выработался рефлекс общения с Директором, клиентами по работе, Гаишниками, оценщиками из страховой, папой, преподавателем, а как Вы добиваетесь того, чтобы мужчины поступали так, как Вам надо?

Ответов: 3

Последний ответ: 04.03.2008 22:54

весь форум