Дневник похудания Иришка

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Иришка

13-11-2007 (обновлено: 13-11-2007 13:37)

Вес: 50.90 кг
Рост: 166 см

Завтрак: каша Бишоп, творог 0% 150гр, десерт «Фруктик» (300)
Обед: творог 1.8% 200гр, десерт «Фруктик» (300)
Перекус 2: хурма 2шт, яблоко (200)

Моя диета: 49! и ни граммом больше!

Спорт: ходьба 2часа, пресс и ноги 50 мин

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Иришка

12-11-2007 (обновлено: 12-11-2007 09:45)

Вес: 51.50 кг
Рост: 166 см

Завтрак: Кофе б/с, творог 1.8% 200гр, фруктовый десерт (300)
Обед: Маленький банан (70)
Перекус 2: Чай, 2 маленьких (80)

Моя диета: 49! И ни граммом больше!!

Спорт: Ходьба 1час, пресс и ноги 50мин

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Иришка 11-11-2007 (обновлено: 11-11-2007 19:34) Вес: 51.50 кг Рост: 166 см

Иришка

13-10-2007 (обновлено: 13-10-2007 14:20)

Вес: 49.30 кг
Рост: 166 см

Испекла бАльшую ватрушку (тонкое тесто три пачки 1% творога и много фруктов) теперь ем ее. Мля, худею... Хорошо, что вечером тренька по пилатесу. Но все равно, сцуко, не надо было.

Иришка

12-10-2007 (обновлено: 12-10-2007 13:12)

Вес: 49.70 кг
Рост: 166 см

Завтрак: Творог 200, йогурт 150, кус сыра 100
Перекус 1: Пудинг 150 два яблока 120
Обед: Кефир 150 Пудинг 150
Перекус 2: Банан 100

Моя диета: Вернуть 47

Спорт: Пресс, 40 мин.

Как же я давно здесь не была! Но настало время вернуть свои 47 А то совсем расслабилась Улыбается

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Иришка

14-06-2007 (обновлено: 14-06-2007 18:23)

Вес: 47.80 кг
Рост: 166 см

Калорий: 1400

Спорт: Пресс, 30 мин.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

29.12.2009 КЛУБ 45-48 - Таня
ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ. ПРЕЗИДЕНТАМИ КЛУБА БУДЕМ МЫ (СНУПИ И Я) :)

Ответов: 42

Последний ответ: 03.01.2010 04:25

01.01.2010 План на 2010 - Глория
У вас есть план? Пишите!!!

Ответов: 10

Последний ответ: 03.01.2010 04:13

31.08.2009 Учимся правильно худеть - Алина
Группа для тех, кто устал от диет или вообще, не признаёт их как путь к стройности, Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Чтобы легче было воплотить намеченные изменения в питании, не было возможности расслабиться и дать обратный ход, предлагаю след. план действий:

Ответов: 5957

Последний ответ: 03.01.2010 03:48

20.03.2008 Клуб 60-65 - ღ Снупи ღ
[url=http://gifr.ru/show/5cbf4e0742][img]http://gifr.ru/data/gifs/5/c/b/5cbf4e0742.gif[/img][/url] Девушки-красавицы,а есть ли среди вас те,кто хочет весить 60-65кг и иметь соблазнительные формы? :) Сама я в двух клубах-клубе48 и 45-47,но приглашаю тех,кому нравится вес 60-65 (рост без ограничений)

Ответов: 120

Последний ответ: 03.01.2010 02:49

23.12.2008 2009 - Таня
Всем Привет! - предлагаю как и в прошлом году здесь написать ТО чего мы хотели бы добится в новом 2009году! по пунктам - желательно не меньше десяти!!! а в конце 2009 года зайдем сюда и посмотрим на сколько процентов осуществились наши мечты за год))) Всем желаю сбычи мечт!!! С Наступаюшим 2009 годом!!!

Ответов: 111

Последний ответ: 03.01.2010 01:22

02.01.2010 Мальчики! - Dikaja Dingo
О чем разговаривать наедине, что у них в голове? Как зацепить? Как преодолеть стеснительность?)

Ответов: 13

Последний ответ: 03.01.2010 00:44

01.01.2010 Открываю новогоднюю темку для худеющих - Кто,что кушал за праздничным столом? - Настена_Сластена (Pooh18)
Просто интересно стало :-)

Ответов: 25

Последний ответ: 02.01.2010 22:00

10.07.2009 Проект 2468 - Lazurnay
Девочки, создаю тему специально для нас, стартовавших на диете 2468.Отписываемся сюда ежедневно и ,чур, поддерживаем друг друга.

Ответов: 749

Последний ответ: 01.01.2010 19:27

весь форум