Дневник похудания Иришка

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Иришка

27-11-2007 (обновлено: 27-11-2007 15:03)

Вес: 49.80 кг
Талия: 64.00 см
Рост: 166 см

Завтрак: винегрет, сыр адыгейский (350)
Обед: чудо-творожок, винегрет (400)
Перекус 2: творог и яблоко (250)

Спорт: Ходьба 1час, пресс и ноги 50 мин

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Иришка

26-11-2007 (обновлено: 26-11-2007 09:49)

Вес: 49.80 кг
Талия: 64.00 см
Рост: 166 см

Завтрак: винегрет, сыр адыгейский (350)
Обед: банан,кефир (250)
Перекус 2: винегрет (200)

Спорт: Ходьба 2часа, пресс и ноги 50мин

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Иришка 25-11-2007 (обновлено: 25-11-2007 14:22) Вес: 49.30 кг Талия: 64.00 см Рост: 166 см

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Иришка

24-11-2007 (обновлено: 24-11-2007 12:42)

Вес: 49.80 кг
Талия: 64.00 см
Рост: 166 см

Завтрак: овощи тушеные, сыр плавленый, и кусочек адыгейского (350)
Обед: творог 1.8%, десерт «Фруктик» (300)
Перекус 2: хурма, 100гр йогурта

Моя диета: 49! и ни граммом больше!

Спорт: Пилатес

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Иришка

22-11-2007 (обновлено: 22-11-2007 10:56)

Вес: 49.80 кг
Талия: 64.00 см
Рост: 166 см

Завтрак: фасоль в стручках тушеная, 2крабопалки, плавленый сыр (250)
Обед: творожок 0%, десерт «фруктик», 2 яблока (350)
Перекус 2: батончик мюсли, яблоко (200)
Ужин: ????????????

Моя диета: 49! и ни граммом больше!

Спорт: ходьба 1час, пресс и ноги 50мин

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Иришка

21-11-2007 (обновлено: 21-11-2007 09:38)

Вес: 50.50 кг
Талия: 64.00 см
Рост: 166 см

Завтрак: Овощи тушеные, 2крабопалки, 150гр 9% творога (мама мой любимый 1.8% отправила в игнор) (400)
Обед: Кефир и банан (220)
Перекус 2: Сегодя без перекусов!

Спорт: Ходьба 2часа,пресс и ноги 30мин

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

29.12.2009 КЛУБ 45-48 - Таня
ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ. ПРЕЗИДЕНТАМИ КЛУБА БУДЕМ МЫ (СНУПИ И Я) :)

Ответов: 42

Последний ответ: 03.01.2010 04:25

01.01.2010 План на 2010 - Глория
У вас есть план? Пишите!!!

Ответов: 10

Последний ответ: 03.01.2010 04:13

31.08.2009 Учимся правильно худеть - Алина
Группа для тех, кто устал от диет или вообще, не признаёт их как путь к стройности, Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Чтобы легче было воплотить намеченные изменения в питании, не было возможности расслабиться и дать обратный ход, предлагаю след. план действий:

Ответов: 5957

Последний ответ: 03.01.2010 03:48

20.03.2008 Клуб 60-65 - ღ Снупи ღ
[url=http://gifr.ru/show/5cbf4e0742][img]http://gifr.ru/data/gifs/5/c/b/5cbf4e0742.gif[/img][/url] Девушки-красавицы,а есть ли среди вас те,кто хочет весить 60-65кг и иметь соблазнительные формы? :) Сама я в двух клубах-клубе48 и 45-47,но приглашаю тех,кому нравится вес 60-65 (рост без ограничений)

Ответов: 120

Последний ответ: 03.01.2010 02:49

23.12.2008 2009 - Таня
Всем Привет! - предлагаю как и в прошлом году здесь написать ТО чего мы хотели бы добится в новом 2009году! по пунктам - желательно не меньше десяти!!! а в конце 2009 года зайдем сюда и посмотрим на сколько процентов осуществились наши мечты за год))) Всем желаю сбычи мечт!!! С Наступаюшим 2009 годом!!!

Ответов: 111

Последний ответ: 03.01.2010 01:22

02.01.2010 Мальчики! - Dikaja Dingo
О чем разговаривать наедине, что у них в голове? Как зацепить? Как преодолеть стеснительность?)

Ответов: 13

Последний ответ: 03.01.2010 00:44

01.01.2010 Открываю новогоднюю темку для худеющих - Кто,что кушал за праздничным столом? - Настена_Сластена (Pooh18)
Просто интересно стало :-)

Ответов: 25

Последний ответ: 02.01.2010 22:00

10.07.2009 Проект 2468 - Lazurnay
Девочки, создаю тему специально для нас, стартовавших на диете 2468.Отписываемся сюда ежедневно и ,чур, поддерживаем друг друга.

Ответов: 749

Последний ответ: 01.01.2010 19:27

весь форум