Информация о пользователе
(обновлено: 15-12-2011 19:43)
  • Вес: 54.80 кг
  • Грудь: 90.00 см
  • Талия: 72.00 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: 7:30 Кунжутная каша 200г,соевое молоко 300г.(257)
  • Перекус 1: 10:30 Банан маленький,соевое молоко.(212)
  • Обед: 13:30 Соевое молоко 200г,суп мясной полторы порции, брокколи+фасоль+цв.капуста.(292)
  • Перекус 2: 16:30 Творог 0% 150г,хлопья 20г,курага+чернослив по 20г.(335)
  • Ужин: 19:30 Творог 0% 150г,финики 40г.(282)
  • Калорий: 1377

Моя диета: 53 к НГ

Спорт: Прогулки, 120 мин.


Б 117 Ж 34 У 158

Информация о пользователе

итак, девочки, я обязанна за год похудеть до идеального состояния, это килограм на 15...примерно...это я полтора метра ростом, вешу где-то 52-55 кило, надо 42, тогда была счастлива в 42 кило при моём мизерном росте, вот...

Информация о пользователе

Снега навалило, такая красота. Особенно эти перестукивания с планетой, когда из сугроба вылазиешь и ногами с планетой перестукиваешься, чтоб снег то стрясти, смотришь и все ведь перестукиваются и так радостно чё-т.

Информация о пользователе

получила на днюху подарочный сертификат вот на это..)

рассказывайте теперь..) что одевать, впечатления, на что внимание обратить, тяжело?...синяков много набью?...)через сколько занятий можно сносно чет показать?..))

Информация о пользователе

Привет, девочки!Зашла написать, что я взялась за свое психоэмоциональное здоровье -)и уже целую неделю не считаю ккал!!Это мало,но для меня,делающей это лет 6, это подвиг.Появляется какое-то чувство свободы..сложновато пока,я конечно помню энергоценность продуктов, но ничего не сплюсовываю и не вычисляю сколько еще съесть.

Информация о пользователе
(обновлено: 14-12-2011 18:48)
  • Вес: 53.70 кг
  • Рост: 163 см
  • Завтрак: яйцо-2 шт,морск. капуста,чуть икры баклажан.,чай
  • Перекус 1: чай с молоком
  • Обед: отварная грудка куриная и бульон,чай
  • Перекус 2: чай с молоком
  • Ужин: пока не знаю

Моя диета: БУЧ, 2виток,1Б


Поиск








Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 340
Последний ответ: 26.12.2011 08:03


Натоптыши - Nehochu

Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?

Ответов: 14
Последний ответ: 25.12.2011 23:16


Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 957
Последний ответ: 25.12.2011 20:39


Новый Год - это, в первую очередь, волшебный детский праздник. - Сахарная косточка

В субботу собираюсь в детский дом.
Может кто-то хочет тоже что-то сделать хорошее, что-нибудь передать или просто пожертвовать?
Мы сами можем создать волшебство.
Как говорится, с миру по нитке.

Ответов: 14
Последний ответ: 25.12.2011 19:29


Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать вместе каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме. Прочитав нижеприведенную методику, я вдохновилась и предлагаю опробовать ее на себе, а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!

Ответов: 55
Последний ответ: 25.12.2011 17:17


Письмо к Дедушке Морозу 2012! - Глория

Дорогой Дедушка Мороз! Весь год я вела себя хорошо (почти хорошо) и теперь хочу получить от тебя в подарок....
Составим списочек подарков себе любимой 2012?

Ответов: 10
Последний ответ: 25.12.2011 17:06


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1043
Последний ответ: 24.12.2011 23:37


КОНКУРС - Таня

Девченочки поддержите пожалуйста меня в конкурсе "12 месяцев красоты" участвую уже 3й раз" декабрь уже последний месяц :)

Ответов: 0
Последний ответ: 24.12.2011 07:29


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн