девочки, я с вами!
один знакомый дал мне отличный совет. чтобы просыпаться во время, нужно примерно за 12 часов до предположительного просыпания - не есть, желательно ничего не пить(максимум воду, если жажда проснулась), не курить тоже. в общем в себя-ничего)
то есть, если вы собираетесь проснуться в 8 утра - в 8 вечера нужно прекращать есть и пить. мне помогает.
только встаёт встречный вопрос, как не кушать и не пить после этого времени?))

La_fille, организм в режим входит) день пропустишь - выбиваешься сразу. это ж во благо, совсем не издевательство))
+настроение гораздо лучше, если вставать хотя бы до 11!
да, рано ложиться спать не менее важно..

La fille, очень хороший метод ты придумала, еще к нему можно было бы подключить спорт))) Можно с тобой так попробовать? вместо ин-ета читать и слушать музыку)

Pooh)) Я тебя только узнала!) Я тоже в пт заканчиваю с сессией, продолжение будет после 10ого (разбили сессию на 2 части), когда в некоторых вузах уже закрыли ее...

1ого числа, наверное, не стоит вставать в 8?!)
хотя я бы встала, все равно отмечать буду в очень узком семейном кругу и ничего интересного не будет) а вы как собираетесь отмечать?

я люблю вставать рано.
когда все спят очень тихо, никто не мешает. Делай что хочешь))

Вы меня просто вдохновляете на утренние подъемы, девочки... французский, тишина...
Пишите-пишите, что вам еще так нравится в утре!

Мне сегодня удалось встать в 7.45 и самое классное, что понравилось - это, что все висящие надо мной уже 2 недели дела были сделаны до 12! В 16 я уже была дома и делала только свои дела, нормально пообедала и чувствую себя бодро до сих пор))

Жаль, завтра так не получится, но намерение встать в НГ пораньше у меня появляется все больше, ведь "как Новый Год встретишь, так его и проведешь"

Девочки, в общем сплю я все праздники. Засыпаю в 5-6 утра, а просыпаюсь в 14-15 дня.
Так вот, что я отметила. Энергии никакой. Такое чувство. что ее высосали.
У женского психолога Натальи Покатиловой прочитала, что женщина должна ложиться в 20-22 часа, а просыпаться в 6-7 утра, тогда она наполняется женской энергией.

Willer, добро пожаловать и удачи

La Fille, аналогично...даже стыдно заходить сюда и писать об этом. Еще тоже чувствую себя разбитой! Даже спортом нет желания заняться от этого и сегодня - в первый рабочий день - я ничего полезного не сделаю почти.

После НГ, кстати, я все-таки встала в 10 и провела отличный день за счет этого

как встать по будильнику?! я сегодня опять обманула себя, переставила будильник, подумала, что посплю еще пол часа и уснула часа на 3.

Я поняла, что главный фактор - это до 12 лечь в постель и делать там что хочешь, но только не брать с собой ноут! Иначе буду сидеть за ним до 4, соответственно, не встану в 8 и замкнутый круг...
Глупо, но мне определенно нужно поддержка)

получится, без сомнений!

Всем,кто читает это, привет!))
Решила не отчаиваться и после бездарно проведенного лета (в плане умственных и спортивных достижений), начать осень,а с ней и учебный год, с усилий над особой!
В этом году у меня остался 5ый курс — самый ответственный, нужно написать диплом,закончить курсы и поправить здоровье спортом. И для всего этого полуночный режим не подходит)
предыдущий опыт (2 недели вставала в 8, после всех наших дискуссий) меня вдохновляет и показывает,что ведь могу,когда захочу! Это были лучшие,самые продуктивные и ясные недели за весь год... Они были так хороши,что вспоминать гордо)) такими были только 2 недели стабильного бега в моей жизни,когда спортивные достижения стали так заметны,что я получала удовольствие,а не изнывала от изнеможения...кстати, осуществились они тоже на этом сайте,в теме,которую я создавала для бега))
В общем, самодициплина,когда ты никому не должен,когда инциатива исходит только от себя и для себя, самое сложное дело, с которым я сталкивалась...
И так,начинаю завтра! Но на этот раз,если не получится,я не буду позорно отмалчиваться,а позорно напишу об этом тут) и так до тех пор,пока не получится! Как в прошлый раз)
Жду попутчиц

Сегодня подъем в 9, доброе утро

5:00))) каждое утро-кормлю младшего и напробежку.В Китае рано встают.

Молодец) Моя мечта вставать в 5-6 утра,мне кажется это самое правильное время для подъема и самое красивое время светлых суток)

Сегодня в 10, с добрым утром)

Ааа забыла отписаться)
Легла в 4, поэтому заставила себя встать в 10.30)

Снупи,ты герой!)
Я в выходные проспала,а сегодня в 9.10 встала,нормально,но пора уже кардинально меняться и вставать часов в 7)

Почему не успела, она далеко?
Все равно ты молодец)))
Я вот проспала сегодня,в 11 встала.

5:20< хорошо,что свекровь уронила сумку,когда собиралась в бассейн и я проснулась и не проспала! Спасибо ей)))

девочки, гигантский всем привет!)
просыпаться буду в 8.) идеально, конечно, было бы в 7, но это пока нереально..

5:10 сынок младший разбудил,все успела)))