Друзья Stervella

Морячка

29-12-2008 (обновлено: 30-12-2008 08:35)

Рост: 160 см

Завтрак: Черный кофе.
Обед: Творог мягкий обезжиренный 150 гр. с диет конфитюром, капуста цветная в сухарях 155 гр., зел. чай с молоком = 231 кк.
Перекус 2: Овсяная каша на 0,5% молоке.
Ужин: как на духу: мороженое ля фам, чай, 10 конфет птичье молоко, упаковка попкорна, 2 глотка газировки.
Калорий: 2500

Спорт: в следующем году.

Ну уж 2 дня то я смогу выдержать?!..

Глория, без калорий никак, слишком привыкла, но и граммы тоже пишу дословно. Улыбается

Морячка

28-12-2008 (обновлено: 29-12-2008 14:36)

Рост: 160 см

Завтрак: Черный кофе, творог мягкий обезжиренный 150 гр. с диет конфитюром (90), хлебец с легким сыром (85) = 175 кк.
Обед: Творог "Благода" классический 200 гр., хлеб дарницкий 50 гр., зел. чай с молоком = 365 кк.
Ужин: Творог зерненый 9% 200 гр., черный хлеб 55 гр., зел. чай с молоком = 428 кк. А в 10 вечера все, что на глаза попалось...
Калорий: 5000

Спорт: заменяется предновогодней беготней :)

Девчонки, ругайте. Опять хомячу по вечерам. Добро бы просто хомячила, а то все больше до отвала.

Морячка

27-12-2008 (обновлено: 28-12-2008 09:26)

Вес: 75.80 кг
Рост: 160 см

Завтрак: Каша овсяная из хлопьев 50 гр. с молоком 140 гр. (202), конфета "Медовый нектар" на 15 гр. (75) = 277 кк.
Обед: Творог зерненый 250 гр. (250), капуста цветная в сухарях 130 гр. (102), черный хлеб 48 гр. (116), зел. чай с молоком (20) = 488 кк.
Ужин: объелась.
Калорий: 5000

Сегодня у мелкого 2 елки, одна за другой. Уф, пережить бы...

Морячка

26-12-2008 (обновлено: 26-12-2008 21:23)

Вес: 75.80 кг
Рост: 160 см

Завтрак: Черный кофе, овсяная каша из хлопьев 50 гр. с молоком 0,5% 140 гр., йогурт "Пребиотик" 125 гр. = 279 кк.
Обед: Активия творожная "отруби и злаки", батончик мюсли 36 гр., черный чай = 264 кк.
Ужин: ой, стыднооо..
Калорий: 4000

Взвесилась. Вот, с моими шалостями и зажорчиками вес сейчас таков. Пусть. И я довольна. Буду учиться дальше "есть", а не "жрать".

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Морячка
Читать дальше

Морячка

25-12-2008 (обновлено: 26-12-2008 08:22)

Рост: 160 см

Завтрак: Черный кофе, творог мягкий обезжиренный 150 гр. с диет конфитюром, хлебец с легким сыром = 155 кк.
Обед: Творог зерненый 250 гр., ананас 290 гр., капуста цветная в сухарях 135 гр., зел. чай с молоком = 521 кк.
Ужин: Творог "Благода" 200 гр., зерненый творог, черный хлеб, 2 батончика мюсли, зел. чай с молоком.
Калорий: 2000

Спорт: зарядка, велотренажер, 40 мин.

Все ближе НГ... А что подарить дражайшей половине - мыслей круглый 0... Мда.
*****
Не объелась, но вечером все равно понесло.

Морячка

24-12-2008 (обновлено: 24-12-2008 19:38)

Рост: 160 см

Завтрак: Черный кофе, творог "Благода" 200 гр., черный хлеб 33 гр. = 280 кк.
Обед: Активия творожная "мюсли и манго" 130 гр., капуста цветная в сухарях 155 гр., зел. чай с молоком = 306 кк.
Ужин: Творог "Благода" 200 гр., черный хлеб 75 гр., ягодный чай = 376 кк.
Калорий: 962

Спорт: эллипс, 30 мин.

Ох, ёё... Морда опухшая, весы зашкаливают, бррр... За все хорошее приходится расплачиваться. ))

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

27.02.2009 Привет Участницам от Пепси в конкурсе Мисс России - Илья
Девчонки, пишите о себе ;)

Ответов: 82

Последний ответ: 05.03.2009 08:20

05.03.2009 всех с наступающим 8 марта!!! - Марго72
Девочки, вот интересно у кого как на работе отмечают 8 марта,что начальник дарит???..............Вот у меня директор каждый год дарит огромный букет цветов и премию дает, а вот в этом году в ресторан весь коллектив ведет)))) Да и вообще кто что хотел бы получить в подарок?

Ответов: 0

Последний ответ: 05.03.2009 07:00

25.02.2009 Кто за 70 - присоединяйтесь! - Еленушка
Предлагаю тем, у кого вес за 70кг объединиться!

Ответов: 68

Последний ответ: 05.03.2009 06:04

03.03.2009 Изменннннна - Tishina...
Милые мои,девушки,особенно те которые за мужем,изменяли ли вы....что при этом чувствовали и чем это всё закончилось?

Ответов: 61

Последний ответ: 05.03.2009 00:39

05.12.2008 и еще раз вопрос о целлюлите) - gergana
девушки извините,пыталась найти на форуме,но не могу)) можете подсказать,что можно делать,чтобы он убрался;)или можете кинуть ссылку с этой темкой...а то у меня такая истерика,вдруг он еще дальше разрастется.... ^__^

Ответов: 12

Последний ответ: 04.03.2009 23:44

20.01.2008 Ваши ФОТО - Оксана
Предлагаю нам всем визуально познакомиться и вывесить свои фото, чтобы знать друг друга. Вдруг нечаянно на улице столкнемся...))))

Ответов: 1406

Последний ответ: 04.03.2009 23:22

17.12.2008 Советы "Как быть в форме" от известных женщин, - Ханни
которые никогда не морили себя голодом и не страдали ни булимией, ни анорексией, которые не являются тощими и не делали липосакцию. я буду здесь собирать небольшие статейки с фотографиями о таких женщинах, надеюсь, кому-то пригодится :) если будет что-то интересненькое у вас, выкладывайте :)

Ответов: 156

Последний ответ: 04.03.2009 23:12

04.03.2009 Перемены - Poganets
А Вы чувствовали когнибудь, что меняетесь? Что привычные вам привычки уже не ваши? Что черты характера заострились или обтерлись? Стали есть то, что не ели и так, как раньше не ели? Стали или прекратили плакать? Занудствовать? Завидовать? Перестали или начали веселиться в погожий день или вовсе без причины?

Ответов: 8

Последний ответ: 04.03.2009 22:58

весь форум