Друзья Stervella

Морячка

16-12-2008 (обновлено: 16-12-2008 22:16)

Рост: 160 см

Завтрак: Черный кофе, активия творожная натуральная 130 гр. = 104 кк.
Обед: Каша пшённая из хлопьев 60 гр. с молоком 0,5% 130 гр., зел. чай с молоком = 250 кк.
Ужин: Котлета кордон-блю 70 гр. (126), творог зерненый 150 гр. (155), капуста квашеная 150 гр. (23), зел.чай с молоком (20) = 324 кк.
Калорий: 678

Спорт: зарядка, велотренажер, руки с Тэмили Веб, обруч, 65 мин.

Госсподи, глазам не верю!! Снег на земле! Снежинки в воздухе! Да неужели мы таки встретим Новый Год со снегом?!! Ураааа )))

Морячка

15-12-2008 (обновлено: 16-12-2008 22:23)

Рост: 160 см

Завтрак: Черный кофе, творог мягкий обезжиренный 150 гр. с диет конфитюром.
Обед: Котлета кордон-блю 70 гр. с огурцом 120 гр., зел.чай с молоком.
Ужин: Творог зерненый 250 гр., 2 хлебца, зел. чай с молоком.
Калорий: 700

Спорт: зарядка, эллипс, пресс с Тэмили Веб, обруч , 65 мин.

Возвращаюсь. Крепко, без дураков. Инна, Марина и остальные девочки - спасибо вам.
13 декабря прошлого года я начала худеть. Сегодня 15 декабря и я хочу продолжить. Жить. Не делая из еды фетиш. Без напряга и весов. Взвешусь только в Новый Год.
Я вас очень люблю. Улыбается
*****
Калории буду ставить приблизительно, надоело все до крохи считать.

Морячка 10-12-2008 (обновлено: 10-12-2008 13:55) Рост: 160 см Завтрак: Кофе, творог обезжиренный с диет конфитюром 150 гр. = 95 ккал. Обед: Творог зерненый 250 гр., капуста цветная в сухарях 130 гр., зчм = 372 ккал. Калорий: 467

Морячка

09-12-2008 (обновлено: 09-12-2008 13:59)

Рост: 160 см

Завтрак: Черный кофе, йогурт 200 гр., 2 кукурузных хлебца = 206 ккал.
Обед: Творог зерненый 9% 200 гр., 2 овсяных хлебца, зчм = 336 ккал.
Калорий: 542

Иногда хочется впасть в полное отчаяние, до того погано себя чувствуешь.

Морячка 06-12-2008 (обновлено: 06-12-2008 10:11) Рост: 160 см Завтрак: Кофе, творог обезжиренный 150 гр. с диет конфитюром = 95 ккал.

Морячка

04-12-2008 (обновлено: 04-12-2008 16:56)

Рост: 160 см

Завтрак: Черный кофе, йогурт 200 гр., 2 кукурузных хлебца = 206 ккал.
Перекус 1: Груша 230 гр., бутылочка control = 145 ккал.
Обед: Творог зерненый 150 гр. (155), капуста цветная в сухарях 130 гр. (102), хлебец с легким сыром (65), зчм (20) = 342 ккал.
Калорий: 693

Спорт: зарядка 15 мин., обруч 20 мин.

Позавчера вечером зачем-то наелась на ночь, хотя ничто этого не требовало. Вчера пыталась разгрузиться, что опять закончилось ночной обжираловкой. Сегодня даже пытаться не буду, выхожу на свое обычное питание.
На весы через 3 дня.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

25.02.2009 Кто за 70 - присоединяйтесь! - Еленушка
Предлагаю тем, у кого вес за 70кг объединиться!

Ответов: 27

Последний ответ: 01.03.2009 13:22

27.02.2009 Иннеов Густота волос - VicTori
Подскажите, кто-нибудь пользовался препаратом для густоты волос Иннеов?

Ответов: 4

Последний ответ: 01.03.2009 13:00

02.02.2009 ОТЧЕТЫ по февральским гонкам - Tolstopuz
В этой теме пишем отчеты и только отчеты! Поздравляю всех с началом гонок и желаю всем удачи! Обсуждаем здесь http://www.pepsilight.ru/forum/message/194963 Таблицы с результатами здесь http://www.pepsilight.ru/forum/message/195928

Ответов: 312

Последний ответ: 01.03.2009 12:49

20.01.2008 Ваши ФОТО - Оксана
Предлагаю нам всем визуально познакомиться и вывесить свои фото, чтобы знать друг друга. Вдруг нечаянно на улице столкнемся...))))

Ответов: 1371

Последний ответ: 01.03.2009 12:48

24.02.2009 Помощь грустяшкам :) - Орешек
Девочки, в кинотеатрах прошли шикарные фильмы, способные отлично поднять настроение!! Хватит грустить!!!!! Забудьте на час о проблемах!!!! Фильм "Миллионер из трущоб" - уже 2 дня хожу на позитиве. Отличное красивое кино. И ощущение что все будет хорошо!!!!Не даром 8 оскаров.

Ответов: 14

Последний ответ: 01.03.2009 12:44

31.12.2008 ХУДЕЕМ К ЛЕТУ 2009 - nickname7
Девочки, создаю тему для тех, кто собирается похудеть и думает о том как будет выглядеть в купальнике уже сейчас. Объедняемся, поддерживаем друг друга, даем советы, сравниваем результаты. В этом есть доля соревнования, а конкуренция - двигатель погресаа) Присоединяйтесь!

Ответов: 364

Последний ответ: 01.03.2009 12:39

26.02.2009 Эфирная косметика своими лапками:) - pussy-cat
Подсела я недавно на косметику из натуральных масел.Оказывается это просто отличная для моей кожи штука!!! Суть в том, что все кремы, тоники, маски делаешь сама из выбранных тобою же эфиров и базовых масел!!! Раньше масло виноградной косточки я только в салат юзала, а теперь еще и на лицо (с эфиркой нероли)!!!

Ответов: 2

Последний ответ: 01.03.2009 12:32

26.02.2009 Пост - Марийка
Девушки, 2 марта начинается Великий пост. Кто собирается его соблюдать?

Ответов: 58

Последний ответ: 01.03.2009 12:26

весь форум