Друзья ОдуФФанчик

Нина

22-05-2008 12:32

Завтрак: кофе 12
Перекус 1: яблоко, зелчай 88
Обед: памело 95,зелчай
Перекус 2: памело 95
Калорий: 290

Почему нежелательно силовые нагрузки применять? Гантельки считаются силовой нагрузкой?
Или я чего то не понимаю? Разве если мышечная масса нарастет а кожа не подтянется?
Объясните?

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Нина
Читать дальше

Нина

22-05-2008 (обновлено: 22-05-2008 13:19)

Рост: 164 см

Завтрак: кофе 12
Перекус 1: яблоко, зелчай 88
Обед: памело 95,зелчай
Перекус 2: памело 95
Калорий: 290

Моя диета: считаю ккал

Спорт: трен.зал, 60 мин.

Все...хватит жрать.....

Рыжая Лисена

22-05-2008 (обновлено: 22-05-2008 12:20)

Вес: 78.20 кг
Талия: 76.00 см
Бедра: 111.50 см
Рост: 164 см

Завтрак: 1мармеладка, йогурт био, чай зел(кофе не было-опять все не так..:() с с/з и молоком
Обед: офощи(Мексиканская смесь) соевый соус
Перекус 2: чай зеленый мармеладка
Ужин: овощи наверно или салат

Моя диета: Лечение ЗАЖОРА

-300гр, УДИВИТЕЛЬНО!!! вчера на ночь сорвалась налопалась сладкого и бананов..съела пачку сухариков-а тут отвес...я ничего не понимаю в этой жизни..Заболела и младшая доча тоже-сегодня ночью дала напомнить что она маленькая и мама всю ночь не спала!!! Грустно А в субботу др у дочи, как отмечать даж не знаю...с соплями?

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Summer
Читать дальше

Summer

22-05-2008 (обновлено: 22-05-2008 09:09)

Вес: 52.00 кг
Грудь: 77.00 см
Талия: 62.00 см
Бедра: 91.00 см
Рост: 171 см

Завтрак: 7.30 - зелчай шокотрюфель 1шт, рисдессерт 200г, кусхлеба

Моя диета: СЕССИЯ

С сегодняшнего дня начинаю пить 2й комплекс гормональных

Summer

22-05-2008 08:52

концерттттт!!!!

Вес: 52.00 кг
Грудь: 77.00 см
Талия: 62.00 см
Бедра: 91.00 см

Завтрак: 7.30 - зелчай шокотрюфель 1шт, рисдессерт 200г, кусхлеба

УииииииииХииииииииииииииии!!!!!!!!
Я СЁДНЯ ИДУ НА KISSSSSSSSSSSSSSS!!!!!!!!!!!!
(З.Ы. со своим бывшим О_о т.к. он нам ещё покупал давно билеты..)

Лизочка

22-05-2008 (обновлено: 22-05-2008 04:29)

Вес: 64.00 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 74.00 см
Бедра: 98.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: творог, зеленый чай б/с
Обед: зеленый чай б/с
Ужин: зеленый чай б/с

Моя диета: 20 дневная диета. День 11 (у меня по 10-ому).

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

22.05.2008 Клуб для тех кто был..и хочет стать снова - Лаура Ли
Девочки, думаю я не одна такая.

Ответов: 2

Последний ответ: 22.05.2008 15:50

15.05.2008 Клуб 55 как результаты? - lulu_007
Девчонки, как результаты в достижении наших 55 килограмм? Кто на чем сидит как питается, какой спорт?

Ответов: 34

Последний ответ: 22.05.2008 15:40

21.05.2008 Похудение для очень полных - Призрачная
Девочки, как вижу, тех кому надо сильно худеть тут много. Предлагаю объединить усилия. Эта тема для тех, чей вес от восьмидесяти килограммов, либо объем талии не меньше 80-ти. Все-таки рост-то у всех разный, поэтому и килограммы разные. Верхнего предела нет.

Ответов: 23

Последний ответ: 22.05.2008 15:39

15.05.2008 СРОЧНО!!!! БЕДА!!!!!! Петиция в защиту животных в Китае!! Зайдите, пожалуйста, потратьте 5 минут, это может спасти жизни!!! - Ангелина
девочки, милые, не поленитесь, зайдите по ссылке, и заполните петицию против убийств и живодёрства!! эти **ки придумали к Олимпиаде истребить животных. я в шоке......вот ссылка--->http://ne-nancy.livejournal.com/122900.html

Ответов: 65

Последний ответ: 22.05.2008 15:36

20.05.2008 Продаю платье для выпускного вечера! - Nata1234
Продаю очень эффектное платье для выпускного вечера. Серебристое, спереди сделано как рубашка, вся спина открыта)) смотрится очень красиво! Подойдет стройной девушке, рост около 170 см. Живу в Москве, всем желаюшим вышлю фото платья. Наталия.

Ответов: 10

Последний ответ: 22.05.2008 15:10

29.04.2008 Вакуумный массаж - Лаванда
Недавно в салоне появилась новая услуга "вакуумный массаж". Кто-нибудь делал такой и как результаты?

Ответов: 43

Последний ответ: 22.05.2008 13:09

19.05.2008 Рост 168 - 172 см. Худеем до 50-53 кг! СРОЧНО! - Self-reliant
Приглашаем вступить в клуб "Худеем до 50-53 кг" девушек с параметрами: Рост ~ 168 - 172 Объем талии ~ 64 - 68 см Бедер ~ 92 - 95 см!!! Желаемые параметры: Талия не > 60 бедра не > 90 см Условия нашего клуба: 1. Исключить из рациона сладкое, мучное, жирное, жареное, соленое (за КАЖДОЕ ЛИШНЕЕ НАИМЕНОВАНИЕ - ШТРАФ доп. 15 минут нагрузок!!!).

Ответов: 110

Последний ответ: 22.05.2008 12:36

21.05.2008 что делать? - Монькина
Девочки, всем привет!

Ответов: 10

Последний ответ: 22.05.2008 12:20

весь форум