Информация о пользователе
(обновлено: 27-06-2009 11:46)
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: ломтик вафли, 1 небольшое зеленое яблоко, 1 персик, 100 гр. черешни
  • Перекус 1: 2 овсяных печенья
  • Калорий: 400

Моя диета: День 5 из 23 + Пост

Информация о пользователе
(обновлено: 27-06-2009 11:18)
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: 20 гр. горького шоколада 75%, 2 пастилы, кофе
  • Перекус 1: леденцы, 1 квадраик горького шоколада с перцем
  • Обед: спаржа, немного моркови и болгарского перца на гриле с соусом из кокосового молока с дижонской горчцей, суп из чечевицы, 30 гр. грушевого сорбета
  • Ужин: 1 овсяное печенье, 200 гр. черешни
  • Калорий: 1200

Моя диета: День 4 из 23 + Пост

Спорт: гуляла

Информация о пользователе
(обновлено: 26-06-2009 00:40)
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: кофейная ложка меда + имбирь + зеленый чай + матэ + сок пол лимона (отлчный коктейль для похудения)
  • Перекус 1: 2 штуки пастилы, кофе
  • Обед: пресная лепешка с овощами
  • Перекус 2: кофе, 2 мини-печенья (5 гр.) ручной работы
  • Ужин: 2 небольших грейпфрута, 1 пастила, пол зефира, отварная брокколи
  • Калорий: 1000

Моя диета: День 3 из 23 + Пост

Спорт: аницеллюлитный крем, пресс, 8-ми часовой сон, прогулка

Сегодня не более 1000 ккал.

Информация о пользователе
  • Завтрак: кофейная ложка меда + имбирь + зеленый чай + матэ + сок пол лимона (отлчный коктейль для похудения)
  • Перекус 1: 2 штуки пастилы, кофе
  • Обед: пресная лепешка с овощами
  • Перекус 2: кофе, 2 мини-печенья (5 гр.) ручной работы
  • Ужин: 2 небольших грейпфрута, 1 пастила, пол зефира, отварная брокколи
  • Калорий: 1000

У меня за спиной столько варварских диет и голодовок, что на этот раз я поставила перед собой цель не съедать минимум стремящйся к нулю, а просто худеть посильно, но не останавливаясь все эти 3 с небольшим недели.

Информация о пользователе
(обновлено: 24-06-2009 23:09)
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: зеленый чай с медом,имбирем и лимоном, 3 куска пастилы,кофе
  • Перекус 1: отварная брокколи и зеленаяфасоль
  • Обед: 125 гр. халвы
  • Перекус 2: отварные опята
  • Ужин: отварные кальмары в желе, 2 грейпфрута
  • Калорий: 1250

Моя диета: День 2 из 23 + Пост

Спорт: зарядка

Ездила в Питер на машине, 4 дня ела всякую дрянь. Теперь второй день ем по 1250 ккал. Дальше буду снижать. До дня икс остался 21 день!)))

Информация о пользователе
  • Завтрак: зеленый чай с медом,имбирем и лимоном, 3 куска пастилы,кофе
  • Перекус 1: отварная брокколи и зеленаяфасоль
  • Обед: 125 гр. халвы
  • Перекус 2: отварные опята
  • Ужин: отварные кальмары в желе, 2 грейпфрута
  • Калорий: 1250

Очень давно здесь не была. Надеюсь меня еще кто-нибуь помнит) Повод вернуться на пепси у меня крайне банален: я поправилась на пару кг(на сколько точно не знаю - боюсь взвешиваться))), а до очень важного события у меня 23 дня, точнее уже 22. Сегодня 2-ой день. Вчера съела 1250 ккл (давольно много).


Поиск








Kruchenie obrycha - Spichechka
Девчонки,привет)поделитесь,пожалуйста,кто обруч крутит?Какие результаты?)
Ответов: 1
Последний ответ: 29.06.2009 22:11


s 70 do 50 - Spichechka
привет,пепсилайточки)интересно,кто очень хочет похудеть с 67 (как я),ну или с 68 и т.д. но не более 70 ДО 50кг за два оставшихся месяца лета?кто хочет,давайте держаться вместе,предлагать свои варианты похудения и писать результаты)
Ответов: 56
Последний ответ: 29.06.2009 21:29


Я ♥ БЕГАТЬ - LadyHollywood
Уже неделю обещаешь себе побегать и, как только доходит до времени выхода, придумываешь себе какие-то отмазки? Решим проблему вместе: 1) составляем план пробежек на неделю; 2) выполняем его; 3) каждую неделю отчет; 4) в конце недели смотрим себя в первых строках нашей таблицы. ;) Участницы (13): Lana, LadyHollywood, Dikaja Dingo, safara, Jacky,
Ответов: 132
Последний ответ: 29.06.2009 21:01


давайте, наконец, худеть!!!!! - Nestea_Iced_Tea
хочу создать тему в форуме для тех у кого "не худеется", кто не может взять себя в руки и... сесть, наконец, на диету!!!!! нужно похудеть до лета!!!! перед нами стоит задача - перебороть себя, выбрать диету или образ питания (ну смысл тот же) и поддерживать друг друга!
Ответов: 1571
Последний ответ: 29.06.2009 20:55


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 1564
Последний ответ: 29.06.2009 19:55


Режим питания - Dikaja Dingo
Легче похудеть, если точно знаешь когда завтрак-обед-ужин.. Интересно, какое время лучше выбрать?Может, есть какая-нибудь информация, в какие часы организм лучше принимает пищу?
Ответов: 7
Последний ответ: 29.06.2009 19:32


-8кг за 12 дней. Кто со мной?:) - koorcha
Похудение - становится к огромному моему сожалению проблемой №1! ну так вот, попробовав протасовку, банановую диету, и не получив облегчения, решила обратиться к этому жестокому (как его назвать, блин!) гулаг-овскому методу Итак, начнем!
Ответов: 35
Последний ответ: 29.06.2009 18:56


Кто за 70 - присоединяйтесь! - Еленушка
Предлагаю тем, у кого вес за 70кг объединиться!
Ответов: 427
Последний ответ: 29.06.2009 18:08


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн