Информация о пользователе
(обновлено: 11-04-2008 13:33)
  • Вес: 47.20 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Бедра: 87.00 см
  • Рост: 167 см

Моя диета: идеальный пресс к 1-ому мая))+ пост

Информация о пользователе
(обновлено: 11-04-2008 20:06)
  • Вес: 45.00 кг
  • Талия: 56.00 см
  • Бедра: 84.00 см
  • Завтрак: Творог,банан
  • Обед: рис бурый,кефир
  • Ужин: рис бурый будет...
  • Калорий: 700

Моя диета: разгруз

Спорт: пресс

вообще,когда разгружаюсь так странно себя чувствую... как будто энергия появляется...Силы какие то !! неизвестно откуда,ведь наоборот должно быть! Подмигивает

Информация о пользователе
  • Грудь: 77.00 см
  • Талия: 62.00 см
  • Бедра: 91.00 см
  • Завтрак: 8.30 - зелчай, йогурт 125г, 1крисп с сервилатом+плавсыр, 1криспс плавсыром, шококонфета
  • Перекус 1: 12.00 - чуть йогурта
  • Обед: 13.00 - хек, полпомидора, кусхлеба
  • Ужин: 18.30 - 2макадамских орешка, 7шт суши, чай, сырок52г, яблоко

Что за ерунда.. У меня со вчерашнего вечера жутко трясутся руки, и саму немного колбасит.. С чего бы это.

Информация о пользователе
(обновлено: 11-04-2008 20:20)
  • Грудь: 77.00 см
  • Талия: 62.00 см
  • Бедра: 91.00 см
  • Рост: 171 см
  • Завтрак: 8.30 - зелчай, йогурт 125г, 1крисп с сервилатом+плавсыр, 1криспс плавсыром, шококонфета
  • Перекус 1: 12.00 - чуть йогурта
  • Обед: 13.00 - хек, полпомидора, кусхлеба
  • Ужин: 18.30 - 2макадамских орешка, 7шт суши, чай, сырок52г, яблоко

Спорт: ходьба - много

Ну сёдня вроде хорошенький такой рациончик Улыбается

Информация о пользователе
(обновлено: 10-04-2008 18:50)
  • Грудь: 77.00 см
  • Талия: 62.00 см
  • Бедра: 91.00 см
  • Рост: 171 см
  • Завтрак: 8.00 - зелчай с лимоном, йогурт 150г, 2 криспа с сыром
  • Перекус 1: 12.00 - гриб.суп 250мл, кусхлеба
  • Обед: 14.00 - 5 миндал.орешка, 2 кураги
  • Ужин: 17.30 - зелмолокочай, СУШИ!!! 9шт, зефирка

Спорт: ходьба

да-да-да!!! я всё же купила се сегодня суууууши!!!!!!! %)))))

Информация о пользователе
(обновлено: 10-04-2008 20:41)
  • Вес: 51.60 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 163 см
  • Завтрак: кофе с молоком,адреналин раш
  • Обед: кофе с молоком,адреналин раш
  • Перекус 2: кофе с молоком,адреналин раш
  • Ужин: в ресторане-суп пюре из крабов и лосося,коктель"нежный поцелуй",роллы-2шт.

Спорт: тренька по синди-60мин.

сегодня небольшой разгруз после вчерашнего))была вчера в китайском ресторане)сколько же оказывается можно скушать вкусного из постных блюд))и все полезное)))









Клуб 55 - Luda22
Девченки, уже есть клубы и 58 и 48 и еще какие-то, а вот кто стремится к 55 еще не создали свой клубчег=) давайте соберемся и будем двигаться вместе=) я с 62 похудела до 58, еще вроде немного осталось до цели, но, что-то никак!!! Может именно здесь мы поможем друг другу=)))
Ответов: 99
Последний ответ: 20.04.2008 01:05


Толстые ноги - Твигги
Я не толстая, а ноги у меня толстые. Никак не могу уменшить их в обьеме, обхват одной ноги 48 см. Может посоветуете что-то? Я слышала про низкобелковую диету. Может вы знаете?
Ответов: 142
Последний ответ: 20.04.2008 01:00


лето))) - TORIчka
у меня этим летом не получится куда либо поехать(( и я решила с подругами основательно прочистить наш город))экскурсии(музеи,теплоходы,автобусы),клубы,озера,пригороды)) а какие планы у вас?)
Ответов: 0
Последний ответ: 20.04.2008 00:59


Девушки, вы тут разумные! ну объясните мне! - ОБЖОРКА
девушки, я так посмотрела. тут все разумные люди...а может, я чего-то не понимаю.объясните мне!
Ответов: 70
Последний ответ: 20.04.2008 00:41


скакалка - SWEETNATY
говорят что скакалка очень помогает при похудении, что за час можно скинуть 600 ккал и что 10-15 минут скакалки приравниваются 40 минутам бега. кто нибудь пробовал? какой эффект? что вы еще знаете о скакалке?
Ответов: 10
Последний ответ: 20.04.2008 00:36


при булимии поправляются??? - Sandrate
Вот собственно и весь вопрос..
Ответов: 34
Последний ответ: 19.04.2008 22:47


13 дней или ЯПОНКА :) - BliZkajA
Вот решила сесть на Японку,скажу сразу, что до этого ни разу не пробовала на ней сидеть, но почитав множество хороших отзывов, решила выбрать именно её. При этом не хочу ждать понедельника, который обычно никогда не наступает, а начать именно с завтрашнего дня. Сегодня день моральной подготовки и закупки продуктов:)
Ответов: 90
Последний ответ: 19.04.2008 22:34


Какой у вас телефон? - Незнакомка
Какая у вас фирма телефона? За сколько купили? Когда? Можно фотку
Ответов: 21
Последний ответ: 19.04.2008 22:31


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн