Друзья KSUKSUKSU

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания булочка
Читать дальше

булочка

12-04-2008 (обновлено: 12-04-2008 18:57)

Вес: 51.60 кг
Грудь: 86.00 см
Талия: 65.00 см
Бедра: 93.00 см
Рост: 163 см

Завтрак: хачепури,кофе с молоком,активия,салат(караб.мясо с помидорами и майонезам light)сыр,йогрут активия питьевая
Обед: курасаны,сок
Ужин: салат крабовый,пиво,чипсы,фрутелла,чай зел.с рафаэлло,банан
Калорий: 1700

Pooh18

12-04-2008 17:57

девченки как рассчитать сколько нужно белка в день?

Какая формула есть для расчета белка?подскажите,плиззз,где можно узнать?

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Summer
Читать дальше

Summer

12-04-2008 (обновлено: 13-04-2008 17:53)

Вес: 52.60 кг
Рост: 171 см

Завтрак: 9.00 - зелчай, хлопья с йогуртом 0.5%+банан+неск.шт.изюма
Перекус 1: 11.00 - жменька орешек кешью
Обед: 12.30 - щи(в основном одна кис.капуста), кусхлеба
Ужин: 18.00 - на ДР у МЧ ))) - 3 разных салата(по чуть-чуть), кусмяса, 1\2 вар.картошины, чипсы, И МОРЕ ВИНА!

- 400-500 - с последнего раза, когда я взвешивалась...

Summer

12-04-2008 10:05

ПОШЛА В МИНУС!

Вес: 52.60 кг

Завтрак: 9.00 - зелчай, хлопья с йогуртом 0.5%+банан+неск.шт.изюма
Перекус 1: 11.00 - жменька орешек кешью
Обед: 12.30 - щи(в основном одна кис.капуста), кусхлеба
Ужин: 18.00 - на ДР у МЧ ))) - 3 разных салата(по чуть-чуть), кусмяса, 1\2 вар.картошины, чипсы, И МОРЕ ВИНА!

Сегодня взвесилась за долгое время - сейчас я 52.6! А я думала, чо наоборот наберу.. оказывается похудела.
Сегодня у мч ДР - надо отъедаться! А завтра моё! Опять праздную!
Так что, девочки - весы ЗЛО. Не надо даже следить а цифрами, чобы худеть.

Аллексочка)))))

12-04-2008 (обновлено: 12-04-2008 07:19)

Вес: 44.90 кг
Талия: 56.00 см
Бедра: 84.00 см

Завтрак: Творог,ванильный пудинг,зефирина в шоколаде,банан,кофе с молоком

Моя диета: Обычная=)

Взвешалась утром - 44,9...вес упал))
я рада)
Сегодня тааак хотела снова разгрузиться (наверно из-за того,что отвес), но поняла что мне это не надо... Исключительно разгруз для того чтобы организм почистить...а не для сбрасывания веса! Улыбается

булочка

11-04-2008 (обновлено: 11-04-2008 21:03)

Вес: 51.60 кг
Грудь: 86.00 см
Талия: 65.00 см
Бедра: 93.00 см
Рост: 163 см

Завтрак: кофе с молоком,клубника,сыр
Перекус 1: кофе с молоком,финики,3 крекера с солью,помидорами и творогом-оооч вкусно:))
Обед: поп-корн,кофе
Ужин: 2 печеньки овсяных,мед,рыба жареная,помидор,поп-корн,ситник,шоколад dave

Спорт: бег,скакалка,"я хочу такой пресс"=50мин.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

08.04.2008 Клуб 55 - Luda22
Девченки, уже есть клубы и 58 и 48 и еще какие-то, а вот кто стремится к 55 еще не создали свой клубчег=) давайте соберемся и будем двигаться вместе=) я с 62 похудела до 58, еще вроде немного осталось до цели, но, что-то никак!!! Может именно здесь мы поможем друг другу=)))

Ответов: 99

Последний ответ: 20.04.2008 01:05

16.09.2007 Толстые ноги - Твигги
Я не толстая, а ноги у меня толстые. Никак не могу уменшить их в обьеме, обхват одной ноги 48 см. Может посоветуете что-то? Я слышала про низкобелковую диету. Может вы знаете?

Ответов: 142

Последний ответ: 20.04.2008 01:00

20.04.2008 лето))) - TORIчka
у меня этим летом не получится куда либо поехать(( и я решила с подругами основательно прочистить наш город))экскурсии(музеи,теплоходы,автобусы),клубы,озера,пригороды)) а какие планы у вас?)

Ответов: 0

Последний ответ: 20.04.2008 00:59

11.01.2008 Девушки, вы тут разумные! ну объясните мне! - ОБЖОРКА
девушки, я так посмотрела. тут все разумные люди...а может, я чего-то не понимаю.объясните мне!

Ответов: 70

Последний ответ: 20.04.2008 00:41

01.03.2008 скакалка - SWEETNATY
говорят что скакалка очень помогает при похудении, что за час можно скинуть 600 ккал и что 10-15 минут скакалки приравниваются 40 минутам бега. кто нибудь пробовал? какой эффект? что вы еще знаете о скакалке?

Ответов: 10

Последний ответ: 20.04.2008 00:36

17.04.2008 при булимии поправляются??? - Sandrate
Вот собственно и весь вопрос..

Ответов: 34

Последний ответ: 19.04.2008 22:47

20.02.2008 13 дней или ЯПОНКА :) - BliZkajA
Вот решила сесть на Японку,скажу сразу, что до этого ни разу не пробовала на ней сидеть, но почитав множество хороших отзывов, решила выбрать именно её. При этом не хочу ждать понедельника, который обычно никогда не наступает, а начать именно с завтрашнего дня. Сегодня день моральной подготовки и закупки продуктов:)

Ответов: 90

Последний ответ: 19.04.2008 22:34

18.04.2008 Какой у вас телефон? - Незнакомка
Какая у вас фирма телефона? За сколько купили? Когда? Можно фотку

Ответов: 21

Последний ответ: 19.04.2008 22:31

весь форум