Оп...хороший клуб..я стремлюсь..да вот тоже что то никак....с 63.6 до 57 похудела дальше как то непонятно..один день была вообще 54.9 .. потом 57...кошммар какой...я даже взвешиваться не хочу уже...хотя можт это пмс... но что то рановато за 10 дней пмс ....кароче первая моя цель это 54...дальше видно будет....

Расскажи как хочешь достичь своей цели есть план действий!!!=)
Я вот, тоже как-то с утричка взвесилась да еще после зажора 55,5, а на след день снова 57. Ничего не поняла. вот и застряла между 57 и 58. и тоже боюсь взвешиваться уже, кажется, что поправляюсь с каждым днем, а так хочется 55...=(

А я хочу весить 54 сейчас я 55 а была все помнят 64,500)) Вот рада что 55 значит я в ваших рядах)

Я решила завтракать чаем или кофе, обедать кефиром с клетчаткой и фрукт, а на ужин какой-нидь легенький салатик.=)и пить кефирчик...
Главное ничего лишнего себе не позволять, а то вроде придерживаюсь своего плана, а все-равно, что-нибудь лишнее в себя закину... и хочу отказаться от сахара в чае и кофе, пока правда не получается=( потому, что очень люблю сладкий чай!!!
Может поэтому и вес застрял, незнаю уже на, что и думать.
Еще бы не мешало добавить физ нагрузки, думаю над упражнениями в дом условиях...

Спасибо Наташка, но я вот достигну желаемых кг, а потом буду удерживать, а то я когда питаюсь правильно и разумно не худею, но и не толстею, так что будем ждать заветных цифр=) и жить правильно=)

А как вам мой рацион? интересно сколько это ккал., щас попробую подсчитать, хотябы примерно=)

Ну посмотри на худых людей, от природы худых. Что, они едят только овощи и молоко нежирное? или только мясо? нет, они как раз-таки едят все, что хотят, но немного.
И с чего ты взяла, что не похудеешь? никогда не могла понять, почему люди верят в непонятно кем придуманны диеты, в то, что после нее похудеют, а в то, что, ев калорий меньше, чем тратишь на жизнь, ты похудеешь , не верят??

Эх! запишусь еще и сюда! с марта похудела с 63 до 59, хочу вообще-то 50, но пока цель - 55! чего то у меня застопорилось...

Дэвушки я с вами руками и ногами. Я сейчас 57 при 165!!!
Моии мысли только об одном КАК НЕ НАБИТь СВОЮ ПОМОЙКУ...

Я сегодня решила разгрузиться на молокочае=) кто со мной?
А завтра на диету, рис, яблоки, кургрудка!!! Я точно решила, следите тут за мной!!!=)

Конечно Настенька присоеденяйся=))Делись опытом, как худеешь?

я сижу на низкокалорийной, хотя стараюсь себя сильно не ограничивать в калориях, то есть норму в 1000-1200 ккал в день все-таки соблюдать (а то потом проблем с замедленным обменов веществ не оберешься!), делаю упражнения на ягодицы, бедра+ноги, пресс - в основном в офисе, так как работаю после института до 9 вечера, и в спортзал просто не успеваю... Кстати, еще стала много ходить пешком и по лестницам вверх - отличная штука! советую всем, кому хочется подтянуть мышцы на попе, сделать ножки постройнее. Помогает! У меня это всегда была проблемная зона, а теперь прям заметно лучше стало:) Еще принимаю контрастный душ... массажики всякие с кремами на проблемные зоны... в общем, стараюсь себя не перегружать, а по-тихоньку привожу тело в тонус результаты мне нравятся.

да алкоголь... для меня это проблема №1, особенно в этом месяце, каждую неделю у друзей д.р. а выпить я люблю=))) только сильно плохо обо мне не думайте:)

Запишите и меня в Клуб-55. У меня рост 158, так что это тоже, возможно моя промежуточная цель. Но я еще долго буду с вами стремиться к 55. Пока не избавлюсь от 18 кг =)
Я, как и некоторые девочки в этой теме, против диет. И считаю, что стройные от природы барышни, которые не заморачиваются по поводу веса, действительно мало едят, хотя ни в чем себе не отказывают, потому что природой обжорство не предусмотрено. И от возраста это никак не зависит.

ну просто пивком как обычно 1й бутылочкой не ограничиваешься!!!
я вообще не пьянею...поэтому могу выпить бутылок пять =), вот и стараюсь вообще воздержаться от пива...
Девоньки а как думаете китайская кухня калорийная?
завтра в китайский ресторан идем вот и думаю чего там понямать мона?!