Информация о пользователе
(обновлено: 14-04-2008 19:52)
  • Вес: 52.40 кг
  • Рост: 171 см
  • Завтрак: 8.00 - зелчай, йогурт 150г(130ккал), 1крисп с листомсалата+сыр, 1 с докколбасой
  • Перекус 1: 12.00 - 3 миндал.орешка, 1 шококонфета
  • Обед: 14.30 - курфиле, овощсалат(салат.лист+огурец+1чл олив.масла), черхлеб
  • Перекус 2: 17.00 - полваржелтка
  • Ужин: 18.00 - крабсалат, чай+зефирка, 1\2 апельсина

Спорт: ходьба

-200

Информация о пользователе
  • Вес: 52.40 кг
  • Завтрак: 8.00 - зелчай, йогурт 150г(130ккал), 1крисп с листомсалата+сыр, 1 с докколбасой
  • Перекус 1: 12.00 - 3 миндал.орешка, 1 шококонфета
  • Обед: 14.30 - курфиле, овощсалат(салат.лист+огурец+1чл олив.масла), черхлеб
  • Перекус 2: 17.00 - полваржелтка
  • Ужин: 18.00 - крабсалат, чай+зефирка, 1\2 апельсина

А вот энто я вчера

Информация о пользователе
  • Вес: 52.40 кг
  • Завтрак: 8.00 - зелчай, йогурт 150г(130ккал), 1крисп с листомсалата+сыр, 1 с докколбасой
  • Перекус 1: 12.00 - 3 миндал.орешка, 1 шококонфета
  • Обед: 14.30 - курфиле, овощсалат(салат.лист+огурец+1чл олив.масла), черхлеб
  • Перекус 2: 17.00 - полваржелтка
  • Ужин: 18.00 - крабсалат, чай+зефирка, 1\2 апельсина

Хм... ещё -200. Сегодня почему-то подташнивает и ещё несварение желудка :/
Кстати! У меня пропали попины уши! Я месяц активно хожу, и вот тебе на! - поэтому и похудела, понятно откуда жир ушёл..

Информация о пользователе
(обновлено: 14-04-2008 00:33)
  • Вес: 52.60 кг
  • Рост: 171 см
  • Завтрак: 10.30 - зелчай, йогурт 150г, крисп с плав сыром, орешки
  • Перекус 2: 16.00 - 3глотка йогурта, 1\2 апельсина
  • Ужин: 19.00 - рис Басмати с прянностями, 3 овощ.пельмешки жаренные, квас

Спорт: плаванье(в аквапарке) - 2ч

Я СЁДНЯ ГОЛОДАЮ ((((((((((((((((( и никакого тортика... эх..

Информация о пользователе
  • Вес: 52.60 кг
  • Завтрак: 10.30 - зелчай, йогурт 150г, крисп с плав сыром, орешки
  • Перекус 2: 16.00 - 3глотка йогурта, 1\2 апельсина
  • Ужин: 19.00 - рис Басмати с прянностями, 3 овощ.пельмешки жаренные, квас

Я СЁДНЯ ИМЕННИНИЦА!!!!!!!!!!! Улыбается

Информация о пользователе
(обновлено: 13-04-2008 22:53)
  • Вес: 47.50 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Бедра: 87.00 см
  • Рост: 167 см

Моя диета: идеальный пресс к 1-ому мая))+ пост+набор веса

Спорт: фитнес(пресс+ноги+сина+растяжка), 40 мин.

набрала 300гр...но засчет вредностей,это и рассстраивает((((









Клуб 55 - Luda22
Девченки, уже есть клубы и 58 и 48 и еще какие-то, а вот кто стремится к 55 еще не создали свой клубчег=) давайте соберемся и будем двигаться вместе=) я с 62 похудела до 58, еще вроде немного осталось до цели, но, что-то никак!!! Может именно здесь мы поможем друг другу=)))
Ответов: 99
Последний ответ: 20.04.2008 01:05


Толстые ноги - Твигги
Я не толстая, а ноги у меня толстые. Никак не могу уменшить их в обьеме, обхват одной ноги 48 см. Может посоветуете что-то? Я слышала про низкобелковую диету. Может вы знаете?
Ответов: 142
Последний ответ: 20.04.2008 01:00


лето))) - TORIчka
у меня этим летом не получится куда либо поехать(( и я решила с подругами основательно прочистить наш город))экскурсии(музеи,теплоходы,автобусы),клубы,озера,пригороды)) а какие планы у вас?)
Ответов: 0
Последний ответ: 20.04.2008 00:59


Девушки, вы тут разумные! ну объясните мне! - ОБЖОРКА
девушки, я так посмотрела. тут все разумные люди...а может, я чего-то не понимаю.объясните мне!
Ответов: 70
Последний ответ: 20.04.2008 00:41


скакалка - SWEETNATY
говорят что скакалка очень помогает при похудении, что за час можно скинуть 600 ккал и что 10-15 минут скакалки приравниваются 40 минутам бега. кто нибудь пробовал? какой эффект? что вы еще знаете о скакалке?
Ответов: 10
Последний ответ: 20.04.2008 00:36


при булимии поправляются??? - Sandrate
Вот собственно и весь вопрос..
Ответов: 34
Последний ответ: 19.04.2008 22:47


13 дней или ЯПОНКА :) - BliZkajA
Вот решила сесть на Японку,скажу сразу, что до этого ни разу не пробовала на ней сидеть, но почитав множество хороших отзывов, решила выбрать именно её. При этом не хочу ждать понедельника, который обычно никогда не наступает, а начать именно с завтрашнего дня. Сегодня день моральной подготовки и закупки продуктов:)
Ответов: 90
Последний ответ: 19.04.2008 22:34


Какой у вас телефон? - Незнакомка
Какая у вас фирма телефона? За сколько купили? Когда? Можно фотку
Ответов: 21
Последний ответ: 19.04.2008 22:31


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн