у меня две подруги так худели-после 18-00 рот на замок. За год одна-на 18 кг , другая на 12. Но у них был явно лишний вес. Я за 2 недели 1,5 кг сбросила..Жаль пришлось отказаться от этого режима питания. Эффективен -безсспорно.

Это хороший способ не толстеть и держать вес, а если до 6 часов нажираться всем подряд, то пользы никакой

Я тоже после 6 не ем)) Но я еще соблюдаю принципы здорового питания и ем до 1000ккал. Мне помогает)

Ну, мне 12 лет. Вес 50 кг, рост 1м 63см. Не ем после 6-7 уже 3-4 недели. Легко. Качаю пресс, пишу ногами цифры в воздухе и многое многое другое. Могу не есть после 5, но стараюсь всё таки не есть после 6, чтобы не сбивать режим. Какой такими темпами может быть результат, подскажите, пожалуйста?

Не есть после 17-18-мой любимый способ держать себя в форме!!!Живот плоский, нет тяжести в желудке,вес держится и даже понемногу снижается,самочувствие отличное-вот результат!
НО-на работе это не всегда возможно, т.к.надо перекусить где-то в 16-16.30, чтобы дома только выпить кефир.
Офис-непредсказуемое место,кто работает-поймет! и не всегда есть возможность перекусить,когда именно тебе надо.Но все же я опять возвращаюсь к этому.

А если не есть не после 6, а после 7? Это уже не так эффективно что-ли? Тут же главное, во сколько ты при этом спать ложишься. Например, один человек может не есть после 6, и спать идти в 10, а другой не есть после 7 и спать идти в 12 ночи. Главное - соблюдать 2 правила: не есть после 6 (или 7), и контроллировать количество калорий, съеденных в течение дня. Причем, распределитьих так: все вредное - только до 12-00, после 12 - только легкоусвояемые легкие продукты.

Вот как я хорошо на теории это все знаю, осталось приучить себя еще и на практике все это использовать)))))))

Арина правильно по моему подметила на счет того что, Не есть после 17-18 это способ держать себя в форме, а не худеть.. В прочем не буду спорить, всетаки организмы у нас разные...)))

Не ем после 18-00 уже год. Добилась своих 52 кг, и вес держится... Думаю, что это достаточно эффективный способ не просто держать себя в форме, но и худеть тоже... Муж у меня весил 120 кг, 1 месяц не ест после 6-ти, сейчас 115-116 кг. Я считаю, что это очень хорошо!

я с вами.Вешу 77 кг,хочу весить 60.три года назад столько весила.Хотя бы килограм 7 скинуть.

Недавно была передача по 1-му каналу про еду, похудания и т.п. Ну и там сказали, что если не есть после 18, то, все, что будет съедено на следующий день, будет перетоплено в жир. Причина тому то, что организм продолжает вырабатывать ферменты, а переваривать нечего и как только организм получает еду, он её начинает в жир загонять, ещё и от страха, что его посадили на диету и надо сделать запасы. Вроде логично, но и на себе испробовала и на знакомых вижу, на миллионы людей могут сказать, что похудели таким способом. Только конечно днем по 3 торта тоже не ели. Днем умеренное питание после 18 питания вообще никакого. В передаче также сказали, что вечером можно есть без вреда для фигуры, но только безуглеводную пищу.
Что касается не есть после 7-ми...тут Мириманова говорит, что у организма есть свои часы, и не важно во сколько вы ложитесь, нельзя есть после 18.00.... Вот иди и разберись с этими "профессорами" по похуданию.
Я считаю, каждый должен выработать методику, которая подходит именно ему с его укладом жизни.А то, как говорит все также Мириманова, без срывов не обойтись. Диета должна стать нормой жизни, а следовательно она не должна быть жесткой. Если принять принцип здорового питания за основу, то постепенно можно худеть и в дальнейшем поддерживать фигуру.
Я, например, от некоторых видов продуктов отказалась и ни сколько по ним не скучаю. Например, майонез. Не могу понять, когда готовится салат, например, из вкусных и полезных морепродуктов и это все заливается майонезом. Убили салат и его пользу на корню. Убрала из рациона кетчуп. Стараюсь меньше солить, не есть продукты, которые содержат много соли. Отказалась от колбас. Мои родители и сестра до сих пор едят всякую, на мой взгляд, гадость. Хорошо, что я живу отдельно и не приношу в дом, то, что считаю вредным. А они надо мной посмеиваются, типа что-то не видно, чтобы ты стала стройной. Однако тут вопрос даже не в стройности, я знаю, что эти продукты приносят мне вред и не могу положить в рот даже кусочек. Это все равно, как знать что продукт пропитан ядом и ты можешь умереть:)
Года 2 назад я и представить себе не могла, как можно прожить без колбасы, майонеза и кетчупа.
Постепенно отказываюсь от сахара. С 3-х ложек уже дошла до одной. Причем очень быстро. Пару раз с 1 ложкой выпила чай, было невкусно, до души не дошло. Но на третий день сестра положила мне 2 ложки и я не смогла выпить этот сироп, как мне показалось. ВСЕ ДЕЛО ПРИВЫЧКИ. было бы желание.
Я сейчас кормлю грудью, решила не есть после 18 часов, но оставила за собой право выпивать чай или кефир часов в 8-9 вечера, или съесть яблоко. Спать я ложусь не раньше часа ночи, а то и позже, поэтому ничего за это время не поесть, очень тяжело. Уже несколько дней так практикую и 500 г ушло.

Вот уже неделю не ем после шести,пока только киллограмм сбросила.Еще 4 надо!!!!!!!!!!!!!!!

ХА!это хорошо что 1кг за неделю сбросила!Хотя это нормально)))Просто если я не дуду есть после 6 я вообще не сброшу ни чего!Просто надо меньше жрать!)))Тут нет дела после 6 или до!!

Я за "не есть после 18.00". Это безусловно всё индивидуально.
В книге читала, что тем, кто склонен к перееданию нужно вообще отказаться от ужина и стараться после 16.00 - 16.30 ничего не есть. Таким образом постепенно сокращается желудок и не так сильно тянет обожраться, да со временем ты этого и не сможешь сделать.
Обычно, если ем позже 18.00 испытываю дискомфорт. Привычка. Но от этого не худела никапли, потому что до 18.00 лопала всё подряд в большом количестве.
Поэтому, похудеешь, только если будешь соблюдать свою норму клорий, ну и соответственно не есть после 18.00.

тоже что ли попробовать не есть после 6-ти???