я при своих, в зал не ходила сбросила 1,5 кг. пошла в зал мыщцы опять потяжелели, но объём одинаков 90\65\90 яяяхуууу. нг пережили без прибавки

Мой отчетик!))
худею с 4 января. за 12 дней
было 59,6 немного прибавлялся вес до 60,8 максимум.
сегодня после вчерашнего разгрузочного дня 57,9
итого минус 1,7 кг
неплохо думаю для начала.
план расписан на 100 дней)).. 27 ноября было 62 кг. в декабре худела, но не систематически... теперь все по плану и контролирую свой вес каждый день. по объемам пока сказать что то трудно. но вещи немного свободней стали.

Так мой отчет)) Худею с 3 января....
Вес был 47, сейчас 45...талия была 64, сейчас 62) Еще делала доп. замеры...ляшки были 52, сейчас 48...самая толстая часть живота была 80, сейчас 76. Думаю неплохо...ведь, чем медленнее уходит вес, тем дольше возвращается, но надеюсь у меня уже не вернется и вовсе)

Пасибки) Я ела мало...фрукты, кефир и т.д. но не позже 16:00...каждый день почти занималась(пресс, наклоны, обруч), недавно купила банки для вакумного массажа два дня делала на ляжки,живот и бока)

Мне почему-то не сложно было... наверн потому что настроила себя так) Сейчас учеба началась...так что не ем после 18))

Всем привет)с 28 января то есть с завтрашнего дня сажусь на диету, буду каждый день делать разные разгрузочные дни, завтра например кефир... Счас вешу 49-50 рост 155, хочу вернутся в свои 47, буду очень рада вашей поддержке, т.к оч трудно не сорватся(

Мадинка! каждый день разгрузочный?

Subeland, ага, вот сегодня кефир, завтра творог, потом еще что нибудь:) нужно до 7 февраля 2 кг скинуть вот:)

Девочки - ну вы уж не издевайтесь так над собой! Мадин...мне бы тоже надо к 7 фев - пару кг скинуть - была бы счастлива посто...а лучше бы раньше.... например к 1му февраля!!!

Приветик!!! ПРинимайте в команду. Рост 172см раньше весила 65, до Н.Г. 56, сейчас 58 мужу нравиться,а мне как-от не очень, он вообще хочет чтоб я 60 весила. Могу целый день инче не есть, а без сладкого никак, хоть одну конфетку нно сьем, у мнея аж "ломка" начинается без сладкого!!!

Девчонки! я в шоке! сегодня взвесилась-56 кило...ааааа...щас сижу 3 дня на лунке....к 31 му к отчетику должна кровь из носа быть хотя бы 54!

приветик всем
1 февраля и вес у меня -52-53
к марту хочу сбросить до 48,это мой идеальный вес
талия-70((
рост-158
или минимум к апрелю чтоб на своём дне рож.летать))

принимаете?))

Полька - принимаем!

Девчонки привет!... начала я заниматься спортом в плюс к диете... и прибавила 2 кг в весе... ( за 1 месяц) мышцы конечно укрепились. но жир не особо уходит. Как вы умудряетесь терять вес при занятиях спортом??

рост 172
вес 50
пытаюсь уже год прийти к 47...

Ураа!Клуб открылся снова!
Планирую 48 к Новому году,пока промежуточная цель-49 к началу октября,сейчас вешу 50кг (рост 168),параметры 82-64-88.

Давай,только не слишком ли мало будет хотя бы и 45,если не секрет,какие у тебя параметры?Может,стоит поддерживать 46-47?

Девочки, вы все такие молодцы!) Вот мой рост 168, вес 51, хочу 48-45, но на данный момент что-то силы воли не хватает худеть дальше(( Помогите)

Стюша,ты герой просто!Конечно,возьмём!
Тем более,с твоим ростом 45кг-самое то!
А вот высоким девочкам хочу всё-таки сказать-не боитесь перехудеть?А то может цикл сбиться,а возвращать месячные ой как непросто...
В крайнем случае,рост -120,т.е.например 168-120=48,при таком весе у меня были нормальные КД,но у каждого индивидуально.Если будут проблемы в этом плане-девочки,бросайте худеть!Здоровье дороже!

Вот я тоже так думаю...У нас в классе девочка есть,у неё рост 175,вес 48..Выглядит как анорексичка...Все рёбра и кости видно...Ужас...Даже мальчишки говорят,что ей толстеть нужно.
Это же вредно для здоровья...И КД могут прекратиться:(

ой, так приятно, аж настроение улучшилось))))))
писала сюда 9 месяцев назад, а вес тот же - сегодня утром был 47,9
[радостно скачет]

а я думаю если человек чуствует себя хорошо при высоком росте и маленьком весе то пусть так и будет. я, например, ем целый день и много и не поправляюсь, но если не поем нормально пару дней сразу теряю 1-2 кг. Так Мама заставляет кушать)))

Да,бывает природная худоба-как у моей подруги,она ест всё и помногу,но не поправляется,при 170см стабильно весит 46кг,с КД всё у неё хорошо (всегда она была худая).
А бывает так:человек намеренно голодает,потом сбивается цикл при достижении критического веса.
Кстати,меня всегда удивляло то,что подруга та худая мечтает поправиться хотя бы до 50кг,хочет "иметь грудь и попу".А мы тут худеем...

Хотя нам с тобой грех жаловаться-ведь бывают и расстройства обменки,когда ничего не ешь,а несёт во все стороны.Так что вывод один-чрезмерно похудением не увлекаццо!