Я вообще с маленьким ребенком обычно сплю и засыпаю как убитая, а релакс для меня - это активный спорт, после спорта горячий душ. Дома можно под музыку порастягиваться. Ванна, прогулка с ребенком, распивание винчика с мужем, посиделки в кафе, общение с подружками, шоппинг, вязать люблю, вышивать.

Похоже у пепсилайточек релакс это вкусно поесть и все боятся признаться

а вот и не поесть)) а выпить))))
для меня релакс это спорт, а после спорта чашечка латте, кайф. Знаю что нельзя, но очень люблю.
А стрессы бывают очень редко, стараюсь не доводить себя до такого состояния. Берегу свою карму

Мне кажется, я уже разучилась и забыла как это делать, просто стараюсь не доводить себя до стрессовых ситуаций.
Надо у Вас поучиться!

читаю книги электронные..танцую дома под музыку..выпить))..только в последнее время это стало больным местом)...журналы новые неторопливо просматриваю..гулять(правда когда тепло) одна, с наушниками..

Вот очень актуальный вопрос сейчас для меня
Проблем столько навалилось.
Главное, не заедать стресс, а это, кстати, сложно..)
Йога, да, помогает..И на нее времени сейчас не хватает(
Пью ромашку с медом и спать.Раньше со мной кот засыпал, урчал рядом, успокаивал)..

Чай ромашковый с медом и через полчаса глаза слипаются)

Девченки, чай ромашковый говорите? У меня стоит,но я его пока не открывала.Я временами балуюсь успокаивающим фитосбором.Там всякие травки валерьянка,пустырник.боярышник и т.д и в виде чая,не капли глотать как психунчик. но вот после 7 вечера то пить нельзя.Оборот жидкости и ток лимфы в организме замедляется и на утро будут отеки...поэтому я ничего после 5 пищегого в рот не беру, а после 7 жидкого...

ну если ты на низкожировой диете, то в твоем состоянии совсем ничего удивительного нет ((((
мы даже на английском проходили, что низкожировая диета действует на психику. смотри аккуратно!
Мот хоть витаминчики В + магний попей...

Да, мы на английском бытовую лексику на разные темы проходим и заодно много нового для себя узнаем расширяем кругозор.
Курсы самые обычные корпоративные, как во многих фирмах, где английский the must.

ложечка оливкового масла в день, 10 орешков, 5-ти процентный творожок, и т.д. вот жиры и наберутся и не навредят

у меня в последнее время тоже были проблемы со сном, мыслю могла гонять пол ночи (новая работа, учеба).
Посоветовали делать на ночь нидру - это что-то из области йоги, на сколько я поняла. Суть заключается в своеобразной медитации, создании образов. Когда уже лежу в постели, я представляла, что нахожусь на тропическом острове, иду босиком по горячему песку (главное все это "ощущать", продумывать в деталях), захожу в океан и расстворяюсь в нем, наслаждаюсь этими ощущениями, а потом выхожу обновленная, и мысленно просматриваю каждую клеточку организма

В итоге засыпается очень хорошо и приятно, на утро отдохнувая и бодрая!

а я знаю, что есть три типа скелета, и каждый п о своему отдыхает:
1. квадратный. это люди коренастые, с широкими плечами, спортивного телосложения. стресс они снимают в тренажёрке, бегают по аллеям, приседают.
2.круглый. невысокие, короткая шея. начинают... кушать! и очень зря. ведь при стрессе у них болит именно живот! и лучше всего на время стресса в еде себя немного ограничивать.
3. утончённый. это высокие узкокостные люди. при стрессе у них болит голова. им нужно просто послушать музыку, полежать, сьездить на природу - духовный отдых.
напоминаю, это тип скелета, а не тела! тоесть если у вас круглый тип, это не значит, что вы полненькая, а люди с утончённым типом не обязательно худые!

ну если сердце, то последний, утончённый.