АВС или те, кто настроены решительно :)
Вс, 15/03/2009 - 21:38 — indulge2live
Вы чувствуете, что поправились за зиму? Тогда, Вы правильно выбрали эту диету! Девушки, давайте организуем все по такой схемке. Рацион будем записывать, так как это будет помогать нам составлять свой рацион разнообразно и может быть брать у друг друга на заметку интересные идеи о том, что можно съесть! А вот и сама диета! Все желающие пишите!
|
 |
 |
|
Поиск
|
27.09.2008 наши рецепты - оксанчик девочки,вообновляю свою темку(по просьбам пожелавших :) давайте будем выкладывать здесь рецепты,которые придумали сами и желательно с указанием ккал))) вот то,что публиковала я раньше: КОТЛЕТКИ ПОД СОУСОМ
Ответов: 70
Последний ответ: 19.03.2009 01:56
18.03.2009 аборт:,( - Алёна Хотела спросить,как бортся с депрессеей после оборта? 2 недели назад сделала,тк настояли все родственники и дется некуда было,а я так хотела, так мечтала об этом малыше..:,( Так сейчас немогу, истерика начинается прям на улице при виде любого ребёнка,коляски, детского магазина...
Ответов: 21
Последний ответ: 19.03.2009 01:10
03.03.2009 "Клуб 60-70 кг" *март 2009* - Алёнушка Всем приветики! Те, кто весят 60-70 кг, у кого рост не выше 176 см, давайте будем делИться своими рецептами и помогать друг другу худеть;) за день будем отчитываться-на сколько похудели, как держалисЬ, на какой диете сейчас... и не забываем поддерживать других участников, БОЛЬШЕ ПОДДЕРЖКИ-ЛУЧШЕ РЕЗУЛЬТАТ!
Ответов: 13
Последний ответ: 18.03.2009 23:44
17.03.2009 Займемся Бодифлексом!!! - Nestea_Iced_Tea И ТАК!!!! я уже три раза начинала заниматься и три раза бросала!!!! ищу в компанию девочек, кто так же как занимается БФ или только хочет им заняться! я уверенна, что до лета мы добьемся замечательных результатов!!!!!
Ответов: 43
Последний ответ: 18.03.2009 23:08
04.01.2009 Мы считаем калоши)) - Пиченюшка Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 1006
Последний ответ: 18.03.2009 22:46
15.03.2009 АВС или те, кто настроены решительно :) - indulge2live Вы чувствуете, что поправились за зиму? Вы с завистью смотрите на худых девушек на улице? Вам нравятся плоские животы и худоба? Тогда, Вы правильно выбрали эту диету! :) По многочисленным просьбам открыла тему на форуме. Здесь все те, кто с завтрашнего дня садятся на Ana Boot Camp или те, кто уже на ней, Будут делится
Ответов: 52
Последний ответ: 18.03.2009 22:15
21.10.2008 Система минус 60 - Машулька Девченки, очень хочу узнать по подробнее об этой системе, но нет возможности купить книгу! Может кто-нибудь расскажет подробно, а если кто - нибудь придерживается этой системы расскажет о результатах.
Ответов: 207
Последний ответ: 18.03.2009 22:05
11.11.2008 7кг за 7 дней - хХМэрионxХ Я слабачка, я ни разу не продержалась до конца: Вот очень простой рецепт, рассчитанный ровно на 7 дней: 1 день --------- 1,5 л нежирного кефира + 4 вареных картофеля 2 день --------- 1,5 л нежирного кефира + 150г вареной курицы 3 день --------- 1,5 л нежироного кефира + 150г вареной рыбы 4 день --------- 1,5 л нежироного кефира + 150г вареного мяса
Ответов: 151
Последний ответ: 18.03.2009 21:47
весь форум |
|
 |
|
что такое fast?
fast - голодание.
можно на чае, кофе и воде.
так я буду первой :
- первый день
- 500 калорий
- 200 г обезжиренного творога
яблоко
банан
вчерашний день считать не буду, так как вчера съела пол шоколадки
так что сегодня первый день !
может быть я с вами, посмотрю завтра!
можно попробовать. Значит завтра 500.
блин!скажите оч вредно????
Еще одни сумасшедшие. Поиск на сайте для кого сделали??????????????
ужжжасссс...
а так охота..
http://www.pepsilight.ru/blog/thinspiration/195176
Я не сяду!Здоровье важнее!
Это диета для самоубийц!
присоединяюсь с завтро.
ну никто же никого не заставляет
дело добровольное!
Ясное дело,что никто не принуждает,но хочу напомнить,что по окончании этой диеты и возвращении к нормальному питанию вес вернется очень быстро и дай Бог,чтобы без дополнительных килограммов.
*так-с, передумала*
лучше 2468 или на горки, но после нашей диеты (т.е. через неделю))
Смысл сей диеты-в названии))) слово "Ана" видели?
Ана-это уменьшительное от слова "анорексия".
Интересо посмотреть на автора темы,вернее,на результаты
А меня название всё время веселило - Ana Boot Camp - "лагерь для анорексиков-новобранцев"; сразу почему-то вырисовывается сюжет какого-нибудь американского фильма о тяготах призывников, только намеренно голодающих))
Если серьезно, то о вреде всё уже сказано: и о здоровье, и о возвращающихся кг, и о перераспределении жира, и обо всём на свете. Так что, "новобранцы", удачи вам, раз вы уж решились воевать до конца)
первый день. сегодня овсянка с медом и чай зеленый на 450 ккал.
у меня тоже сегодня первый день.
ПОКА НЕ РЕШИЛА,ЧТО КУШАТЬ.НО БЛИЖЕ К ВЕЧЕРУ ОТЧИТАЮСЬ!
ИНТЕРЕСНО?????А СКОЛЬКО МОЖНО СБРОСИТЬ?
Я тоже с вами!!!
хочется за два месяца свои 5 кг.скинуть(((до 46,другие диеты мне точно не помогают.А эта видимо поможет))но это скорее не диета,а образ питания.Думаю, людям достаточно много кушающим,тяжело будет на ней сидеть,да и не очень полезно.
С завтрашнего дня начинаю)))
сколько кг можно потерять на такой диете?))
ну половину волос, ногтей, соединительных тканей и кэ дэ точно потеряешь!!
хотя...каждый, конечно, сам хозяин своей ж*пы...
сколько кг можно потерять я пока не знаю, как завершу диету результаты напишу
и так... второй день - 500 ккал.
груша, помидор, капуста и мороженое ( вафельный
стаканчик на 140 ккал )
мороженое, конечно, было зря
но главное - соблюдать калорийность!
а в рамки я влезла)))
накажу себя за мороженое - пойду позанимаюсь и обруч покручу
девочки, я рада, что кто-то хоть осмелился соблюдать ее! )
У НАС 4 ВЕЧЕРА. А ЕСТЬ СОВСЕМ НЕ ОХОТО.ДАЖЕ КОФЕ НЕ ПИЛА!ВОТ НЕ ЗНАЮ.НАДО КАК ТО ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ПОЕСТЬ?!
капс отключите, а то все время ощущение, что вы пишите и кричите одновременно))))
Я с завтра абс -100
т е на завтра 400 калл
планирую грейп
и овсянку =)
а зачем -100?
500 и так мало!я думаю не стоит!
Мне кажется диета как встряска для организма, замученного пирогами и булочсками имеет право на существование, во-первых, это всего 50 дней - даже не 2 месяца, во-вторых - кто мешает во время редуцированного питания пить витамины и минералы? - да никто, кто мешает в "пустые" дни пить витаминные натуральные травяные чаи? - тоже никто,в четвертых, если дать себе зарок после 18.00 в рот ни крошки не брать, то остается ощущение, что весь день ел, к тому же существует миллион и один низкокалорийный, но объемный продукт - типа капусты и огурцов,я вижу один существенный недостаток для ленивых голов - напрячься и изменить не только режим питания, но и образ жизни))
В общем я с завтрашнего дня присоединяюсь, не знаю как все 50, но до отпуска (19 апреля) постараюсь следовать строго.
Исходный вес -105,6 - вчера утром взвешивалась, отчитаюсь через неделю.
Апдейт - подруга моя безо всякой системы почти не ела два месяца и похудела на 22 кг, кожа обвисла ужасно(( так что в моей системе будет еще и место для серьезного ухода за кожей - сауна, массаж, кремы..
с вами со вторника. надоело жирной быть уже.
А это не заставит организм бушевать из-за подобной голодовки?? Хотелось бы попробовать такой режим питания, но, боюсь, надолго меня не хватит!(( вечный Чернышевский "что делать"...
На самом деле в этой диете не смотря на кажущийся ужас есть свое рациональное звено - организму дают возможность "гулять" по коридору из калорий - т.е. только он "подумает",что война и кормить не будут - так ему тут же порцию еды в 5 раз больше, чем вчера - и обмен идет на убывание.
Смысл, если изменить количество калорий на +500-600 каждый день не измениться, измениться лишь скорость похудания)
Но мне надо быстрее, поэтому я здесь)
р.с. Согласна с Ариной - есть огромный риск по окончании такой диеты не только обратно вернуть вес, но и дополнительно набрать. Я за месяц, практически ничего нормально не кушав, скинула 6 кг (изначально была 65). И что же вы думаете - за месяц набрала потом 10 кг и теперь вешу 69 и НЕ МОГУ похудеть, потому что просто НЕТ сил.... организм сошел с ума((((
Так смысл этой диеты как раз не втом, что бы ничего не кушать,аа в том, что бы делать резкие скачки по калорийности день ото дня - именно для того, что бы организм не перешел в состояние "я в освенциме,еды нет, все пропало, все берегу, а что попадает извне случайно- складываю на потом", и выходить из этой диеты надо по уму - сохранять общую канву,увеличив калории.
вчерам был 1 д-чай,сыр хохланд,апельсин,семечки,жевачка-итого 185кал!
Сколько всего в 185кк влезает...
Научите и меня так считать - столько вкусного и даже не тянет на 200кк.Чудеса какие...
НУ А ЧТО ТУТ=ВСЕГО ПО НЕМНОГО СЫР ХОХЛАНД 3 ТРЕУГОЛЬНИКА.СЕМЕЧКИ 2 ГОРСТОЧКИ МАЛЕНЬКИЕ ИЛИ ТОЧНЕЕ 2 СТ ЛОЖКИ.И 1/2 АПЕЛЬСИНА!
в тругольнике хохланд 50 ккал, в апельсине 50 в семечках хз но сьела ты явно на 200-250
это точно не 185 ккал)))
действительно,если так считать-то можно считать,что сидишь на диете)))
в плавленном сыре этом примерно 250-300(может чуть-чуть ошибаюсь),в половине апельсина-50 ккал точно есть,а уж не говорю про семечки...
сыр хохланд 193 кал на 100г.1 треуголь 17.5 г *3-101.3кал,апельн.целый средний 130г.1/2 -29кал.семечки 4 ст ложки без кожуры 15 гр-88.5кал.я съела 2.т.е.44 кал.
НУ ЗНАЧИТ 250!
А какие примерно результаты этой диеты?
анорексия, убитый обмен веществ и толстение потом даже от воды....
хотела к вам присоединиться,но сейчас сорвалась на салате((((вобщем буду просто считать калории и укладываться до 800(для начала),а если втянусь то к вам прийду
Отчитываюсь за первый день
Утром - треть кочанчика китайской капусты, не знаю сколько калорий,
днем работала - было не до еды, домой приехала в 5 вечера, голодная как волк, сумничала - накупила объемной некалорийной еды.
Итак (согласно заявленному изготовителем на упаковках)
капуста соленая - 450 грамм по 19 ккал на 100 гр,
смесь овощная замороженая 400 гр - 17 ккал на 100
еще одна ее разновидность - 22 ккал на 100 гр, тоже 400 в пакете - смеси смешала, потушила на воде с солью и 2 ст.л томатной пасты.
Короче, в общем - где-то 400 ккал.
Девочки,я ОБОЖРАЛАСЬ
И витаминами вроде не обижена по итогам дня,
остаток вечера будет чай с сахарозаменителем, вода и вообще я после 18.00 не ем,а главное - живот набит едой и есть тупо не хочется)))
только тебе этой диеты не хватает... Ты хочешь опять КД восстанавливать? А если в следующий раз они восстановятся только при 65 кг? А дальше хуже...
я сегодня только пол-литра кефира вечером - не больше 300 калорий. завтра постараюсь отъесться фруктами-овощами на законные 500))
Почему нельзя заниматься сексом на Красной площади? - советами замучают (с), нет ну правда,складывается впечатление, что тут собрались диетологи всего мира и три дуры, ладно вам девочки, мы сами решим, что и как делать с собственной жизнью и собственными телами.
Советы не нужны, спасибо.
Собственно сабж - потушила, позавтракала и взяла с собой на работу овощей - 800 грамм или 176 ккал
(по 22 на каждые 100)
С голоду не умру, точно, пойду сейчас еще витамины выпью))
рацион писать леень) пока не срываюсь. вы как?
Полет нормальный)