ОТЧЕТЫ по февральским гонкам
Пн, 02/02/2009 - 03:08 — Tolstopuz
В этой теме пишем отчеты и только отчеты! Обсуждаем здесь http://www.pepsilight.ru/forum/message/194963 Таблицы с результатами здесь http://www.pepsilight.ru/forum/message/195928
|
 |
 |
|
|
31.12.2008 ХУДЕЕМ К ЛЕТУ 2009 - nickname7 Девочки, создаю тему для тех, кто собирается похудеть и думает о том как будет выглядеть в купальнике уже сейчас. Объедняемся, поддерживаем друг друга, даем советы, сравниваем результаты. В этом есть доля соревнования, а конкуренция - двигатель погресаа) Присоединяйтесь!
Ответов: 321
Последний ответ: 18.02.2009 00:44
02.02.2009 Забыла свой логин - Extra пароль помню, ящик тоже, а вот с логином проблема! как его вспомнить\восстановить?
Ответов: 1
Последний ответ: 17.02.2009 23:50
17.02.2009 Помогите, кожный зуд! - Жулик Девчонки, привет! Прошу о помощи: у меня последние 2-3 месяца в основном по ночам кожа (руки, ноги, спина, живот, ну в общем практически везде:()очень чешется, у кого-нить из вас такое было? Отчего это может быть??? Я уже ходила к гинекологу - заболеваний, передающихся половым путем нет.
Ответов: 11
Последний ответ: 17.02.2009 23:00
04.01.2009 Мы считаем калоши)) - Пиченюшка Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 675
Последний ответ: 17.02.2009 22:44
02.02.2009 ОТЧЕТЫ по февральским гонкам - Tolstopuz В этой теме пишем отчеты и только отчеты! Поздравляю всех с началом гонок и желаю всем удачи! Обсуждаем здесь http://www.pepsilight.ru/forum/message/194963 Таблицы с результатами здесь http://www.pepsilight.ru/forum/message/195928
Ответов: 281
Последний ответ: 17.02.2009 22:42
03.02.2009 перец стручковый для волос...эффективно!!! - Еленка Приветики, девочки...
Ответов: 43
Последний ответ: 17.02.2009 22:28
09.01.2009 Я-как на картинке....)) - lolypOp ММ..девочки...часто ли вы мечтаете????думаю..да))и это очень клево...ведь мечты..это картинки...которые мы хотим увидеть в жизни...а чтоб увидеть!нужно идти к своей цели)) по любому,в бессоную ночку вас посещают такие мысли...:
Ответов: 105
Последний ответ: 17.02.2009 21:54
18.10.2007 Банановая диета: -1 кг в день. - Анастасия Знаете ли вы о такой диете?
Ответов: 389
Последний ответ: 17.02.2009 20:52
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
за 13.02
1. вес - 55,6
2. спорт - соблюдено (дома пресс, ноги, отжимания)
3. калории - соблюдено
4. разгруз - нет
5. вода - соблюдено
6. после 6 соблюдено
отчёт за 14.02
вес 75
фитнес 0
ккал не собл
разгруз нет
вода нет
после 6 ела
за 14-е
1. вес - 49,0
2. спорт - соблюдено
3. калории - соблюдено
4. разгруз - нет
5. вода - соблюдено
6. после 6 соблюдено
отчет за 14.02
1. вес 55,5
2. спорт - да
3. калории - соблюдено
4. разгруз - нет
5. вода - да
6. не ела
за 14.02
1. вес - 55,3
2. спорт - нет
3. калории - соблюдено
4. разгруз - нет
5. вода - соблюдено
6. после 6 соблюдено
за 14.02
1. вес-60 кг.
2. спорт-0
3. ккал-соблюдено
4. разгруз-нет
5. вода-соблюдено
6. после 20.00-соблюдено
Сори забыла)))
9.02.08(объемы)
Рука - 27
Талия - 69
Живот - 86
Нога - 57
Бёдра - 97
отчет за 15
1)вес 58,6
2)спорта не было
3)калории соблюли
4)разгруза не было
5)воду выпила
6)не ела
14.02
вес- 54.8
спорт-нет
ккал- соблюдено
вода-нет
разгруз-нет
вечером ела
15.02
1.вес - не знаю
2.спорт - нет
3.ккал - да
4.вода - да
5.разгруз - нет
6.после 21:00 и ночью - не ела!!!
девочки,по срокам завтра должны начаться КД....А это значит,что никакого отвеса,а как раз таки привес будет....
15.02
1.вес - негде взвешивать
2.спорт - не было
3.ккал - не соблюдены
4.вода - не выпита
5.разгруз - нет
6.вечером ела
14.02
вес- 61.4
спорт-нет
ккал- нет
вода-нет
разгруз-нет
вечером ела
Отчёт за 15.02
вес 75
фитнес 0
ккал соблюд.
вода выпита
разгруз нет
после 6 не ела
Объёмы на утро 16.02:
вес 75
ОТ 87
ОЖ 101
ОБ 103
ОР 33
ОН 60
ИМТ 28
Цель по весу не достигнута, но объёмы уменьшились.
отчет за 15,02
1. вес 55
2. спорт - да
3. калории соблюдено
4. вода выпита
5. разгруз нет
6. ночного питания нет
объемы
от 62
ож 80
об 87
он 45
ор 25
имт 20,4
Отчет за 14.02
1. тот же
2. нет
3. нет
4. нет
5. вода да
6. ела...
За 15.02
1. тот же
2. нет
3. нет
4. нет
5. да
6. не ела
7. талия 62, жив -75,5, бедр. -90, нога-49, рука-25
за 15.02
1. вес - 55,1
2. спорт - был
3. калории - соблюдено
4. разгруз - нет
5. вода - соблюдено
6. после 6 соблюдено
15/02/2009
1. Вес 55.4
2. спорт был
3. соблюдено
4. разгруз был
5. соблюдено
6. после 18:00 не ела
Талия 70
живот 87
бёдра 91
нога 53
рука 26
Вроде усё...финишировала...))
отчеты по объемам и весу:
1.объем талии - 60см
2.объем живота - 76,5см
3.объем бедер - 92см
4.объем ноги - 51см
5.объем руки - 26см
6.вес - 56,3кг(
ФИНИШ!!!!!!!!!!!!!!
За 16 + сегодняшние замеры
1. Вес 49.0
2. спорт был
3. соблюдено
4. разгруз был
5. соблюдено вода
6. после 18:00 не ела
Талия 65
живот 80
бёдра 88
нога 51
рука 26
за 15
1)59
2)нет
3)калории соблюдала
4)разгруз не был
5)воду выпила
6)не было
Объемы на 16.02.09 (Пн)
Об.тал.-74
Об.жив.-91
Об.бед.-95
Об.ноги-54
Об.руки-26
Отчет за 16.02
1. Вес – 56,6
2. Фитнес "0"
3. Кол-во калорий «соблюдено»
4. Разгрузочный день «нет»
5. не выпито 8 стаканов воды
6. не ела ночью или после хх часов
7. Талия 64
Живот 77
Бедра 54
Нога 54
Рука 26
Хотела ивиниться, что не писала отчеты с пятницы. Дело в том, что я заболела очень сильно, все выходные провела в кровати, даже встать не могла, была ужасная ломка. Сегодня впервые встала и, вот, отчитываюсь
15/02/2009
1. Вес 61.4
2. спорт был
3. соблюдено
4. разгруз - нет
5. вода - да
6. после 21.00 не ела
7.обьемы те же
финишный отчет !
пошли кд поэтому у меня все припухло,но все же:
ОТ-74,
ОЖ-92
0Б-98
ВЕС на утро понедельника 58,2!
всех поздравляю с финишом!Мы все умницы!
15/02/2009
1. Вес 59.7
2. спорт 0
3. соблюдено
4. разгруз - нет
5. вода - да
6. после 20.00 не ела
7.обьемы те же
15.02
вес- 55.6
спорт-был
ккал- соблюдено
вода-нет
разгруз-нет
вечером не ела
вес-55.6
Талия 64
Живот 80
Бедра 93
Нога 53
Рука 28
AnTaja и песенка, где ваши отчеты по объемам? Жду до завтрашнего утра, если не напишете, поставлю старые.
завтра утром обязательно напишу
спасибо
вес-63
Талия 79
Живот 86
Бедра 96.5
Нога 53.5
Рука 28
Если еще нужно, то могу скзать, что за все дни моего отсутствия я: Фитнесом не занималась, Воду пила по 8 и более стаканов, Кол-во ккал соблюдено 100%(т.к. я почти ничего не ела из-а болезни), разгрузов не было(если вся моя болезнь не считается разгрузом))) ) Ночью не питалась и после "икс" часов тоже)
Только я, наверное, уже поздно влезла... Надо ж было мне прямо к концу гонок слечь(
Объемы на конец гонок(сегодня вечером)
Об.гр.-87
Об.тал.-69
Об.жив.-77
Об.бед.-89
Об.ноги-49
Об.руки-24