Велотренажер и его эффект
Вс, 14/12/2008 - 01:25 — Сашуля
Девчонки привет!
|
 |
 |
|
подскажите!? помогает ли велотренажер похудеть!?
Поиск
|
20.03.2008 Клуб 60-65 - ღ Снупи ღ [img]http://gifr.ru/data/gifs/5/c/b/5cbf4e0742.gif[/img] Девушки-красавицы,а есть ли среди вас те,кто хочет весить 60-65кг и иметь соблазнительные формы? :)
Ответов: 245
Последний ответ: 15.04.2010 20:10
08.02.2010 Учимся правильно худеть - Lisasg Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 5057
Последний ответ: 15.04.2010 20:03
06.06.2008 Клуб 55 - Luda Девочки из "клуба 55"!!! не слышно вас не видно=( как успехи? или делится не чем вот и молчите? Мне вот не чем похвастоться, как была 59 так и вешу, никак скинуть не могу, да и как скинешь, если никакой диеты не могу пидерживаться...=( Может у вас лучше обстоят дела? поделитесь, а я глядя на ваш пример возьму наконец-то себя в руки!!!
Ответов: 95
Последний ответ: 15.04.2010 19:51
09.12.2007 диета кима протасова - Пышка вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб
Ответов: 515
Последний ответ: 15.04.2010 16:14
09.04.2010 КЛУБ 50 - АПРЕЛЬ 2010 - ирачка дорогие участницы клуба, а также все те, кто мечтает о 50-ти кг, вам сюда!...) надеюсь танюшка простит нас за небольшой "плагиат"..) предлагаю форму отчётности как в старом клубе 49-50 от kuroi, а именно: пишем 1) что было запланировано на этот месяц, 2) чего достигли и что осуществили, ну и 3) планы на следующий...) а также делимся переживаниями
Ответов: 63
Последний ответ: 15.04.2010 14:37
13.05.2008 Как вам диета - 3 дня-рис,3 - курица,3-яблоки? - Burunduk Девочки пробовал кто нибудь?Как результат?
Ответов: 38
Последний ответ: 15.04.2010 10:36
14.04.2010 Питание по лунным дням - ღ Снупи ღ Таблица питания по Лунным дням Лунный день Питание - общие рекомендации 1 Символ дня:Светильник,Лампада
Ответов: 1
Последний ответ: 14.04.2010 23:11
26.10.2009 Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка Делимся картинками. Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми. П.С. фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/
Ответов: 196
Последний ответ: 14.04.2010 20:47
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
хмм... могу сказать одно. моя одногруппница купила на лето себе велик. пиля... я ее не узнала 1 сентября! такая худыыышка!! класс! думаю, что от велотренажера такой же эффект
велотренажер-это вещь! я с помощью него здорово похудела.конечно я не только на нем сидела.я еще и за диетой следила и упражнения всякие делала-но он офиготельно сжигает калории.ноги у меня не накачались.наоборот стали сухими.может сначала тебе покажется что они растут.но в начале так всегда.не пугайся!через 1.5-2 мес. они начнут сдуваться. я думаю что на велике можно сидеть каждый день,но не меньше 30 мин. и в хорошем режиме.моя мама не могла сидеть на моем режиме и крутила на легком.но тогда не потеешь и толку нет.нужно обязательно потеть и что бы педальки крутить было очень тяжело.кстати,и попка тоже начнет поддтягиваться.а для живота-только пресс и диета. тут некоторые девочки жалуются что пресс с утра до вечера качают,а сало весит.нужно прекратить жрать и начать худеть и качать пресс.вот тогда будет результат.я сама как свинка вся в складочках была. а сейчас даже кости торчат.удачи тебе с твоим тренажерчиком!
Девчоки, спасибо вам за комментарии, буду стараться и крутить, крутить:-)
так что может скоро напишу вам о своих успехах!
Удачи всем, в наше нелегком общем деле!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Перед тренировкой на велотренажере ни в коем случае нельзя есть углеводы!!! Тогда мышцы не "надуются". Прочла на фитнес-сайте. Не знаю может и правда. У меня есть велотренажер, 2 года назад похудела на 5 кг за месяц крутя каждый день.Ставила какой-нибудь фильм, крутила и смотрела, так легче.
Сейчас что-то совсем его забросила( Может стоит начать опять?
А мой друг на велике геморой заработал))))))))))))))
жуть.
у женщин вроде не бывает гемороя =)
%) Особенно после родов
главное перед и после велотренажёра делать упражнения на растяжку, тогда ни икры, ни ляжки не будут расти вширь!
Пить воду если того хочется и обязательно крутить не менее 30 минут, если есть цель похудеть!
ВПЕРЁД! =)