Если ты любишь мясо - "это наше фсе", как говориться))) Единственное, может где-то с 3 дня голова начать кружиться из-за нехватки углеводов(( Но терпимо... Главное, овощей побольше, а то все ж на мясе, сыре, твороге, яйцах и пр. долго не протянешь - белковая нагрузка большая... Я бы посоветовала 2 недели кремлевки на 40 очков, затем 2 недели на 60 для закрепления результата, и опять цикл повторить... пока не похудеешь... не беру во внимание срывы... они будут... просто забудь этот день, на следующий продолжай питаться по диете.
Я сама сидела на кремлевке, похудела на 8 кг за 1,5 месяца, правда злющщщая ходила(( - уж больно я углеводы люблю))) Удачи!)

на кремлевке вредно сидеть и как слезешь опять наберешь это я по своим знакомым сужу.. лучше правильно питаться не совмещая мясо и хлеб с картошкой и макаронами.. мясо хорошо с овощами всегда есть.. ну и убери жирное это не значит что совсем убратьжиры..+спорт и полноценный сон..ты зайди на форум в старые темки там очень много советов поэтому тебе мало кто отвечает

не могу ничего сказать против кремлевки, сама не пробовала, т.к. не очень мясо люблю, я бы посоветовала тебе сесть на протасова...на форуме есть эта тема, плюсы в том что можно есть в любое время и в любом колличестве овощи, 3 яблока и творог...сейчас весна, начинаються свежие овощи, витамины, а ты будеш морить организм мясом..подумай...

Я попыталась зайти в твой дневник похудания, но ты запретила его просмотр всем, кроме себя самой)))

Насчет кремлевской диеты. Сможешь ли ты почти полностью отказаться от сахара? Ведь именно по сахару и считают условные еденицы, давая ста граммам сахара девяносто девять. И если ты съешь две столовые ложки сахара в день (в любом виде), то больше ничего не должна будешь есть. А, например, целая курица вообще едой считаться не будет.

И на всякий случай я скопировала противопоказания к Кремлевской диете.
Итак, она противопоказана:
• для детей и подростков;
• для беременных и кормящих женщин;
• для диабетиков;
• для тех, кто недавно перенес операцию
или тяжелое заболевание;
• для тех, у кого наблюдается нервная лабильность, депрессия;
• для тех, у кого есть хронические заболевания сердца, сосудов, желудка, печени и почек;
• для тех, у кого имеют место алиментарные нарушения (переедание, несбалансированное питание и употребление чрезмерного количества либо углеводов, либо белков, либо жиров; употребление пищи, лишенной витаминов);
• для тех, кто не любит мясо и в обычной
жизни привык к растительной пище.
И еще: повышенные умственные и физические нагрузки требуют значительного количества углеводов, поэтому если у вас впереди сессия, сдача годового отчета, переезд или ремонт, то Кремлевская диета вам тоже не подойдет.
Избыточное поступление белка увеличивает нагрузку на желудочно-кишечный тракт, печень, почки. В желудочно-кишечном тракте возможны процессы гниения и неполного расщепления, способные вызвать интоксикацию.
Недостаток клетчатки ведет к запорам.

Я не пугаю и не отговариваю))) Просто подумай еще раз.
Самый верный путь к похуданию (он же самый долгий ) - постепенно и плавно сокращать потребление "вредных" продуктов, о которых все прекрасно знают. Заменять жирные продукты менее жирными "аналогами", калорийные на низкокалорийные: свинину на говядину, молоко 5%-ной жирности на 2%; покупной сок - свежевыжатым ... и т.д. до бесконечности)

А если уж ты решила сесть на диету, то искренне желаю тебе удачи))) Это ж непросто, сама пыталась. Мой рекорд - 2 недели на "диете ангела" (-2,5 кг) С тех пор диеты ненавижу))))))))

Я сидела на Кремлевке 3 недели. Сбросила 4 кг. Правда, потом случился такой.. хороший запор, после которого я на белки полгода смотреть не могла. А вес вернулся, даже с плюсом.

А по мне так тебе лучше спортом занятся, если ты совсем мало еш, или кушать одни шоколадки, хотя это рисковано. Я где то слышала, что для сладкоежек это классная диета, правда кроме шоколадок ты ничего не еш. А еще, если ты при своем рационе питания не смогла похудеть, то просто поменяй его, на противоположность, ну и не забывай о старых добрых правилах, не ужинать, пить много воды, зелененкий чай там, поменьше булочек, и вообще всякого сладкого, не сможеш покупай в аптеке шоколад, он там правильный. Что еще, обязательно какой-нибудь вид спорта. Пешком ходи. Ну и каждый раз говори себе, что ты самая самая, я вот только так могу худеть.в диете дисциплины у меня нет Я жутко ленива.А с таким набором запретов я дуржусь, ПРавда недавно курить бросила и как потолстела на 10 кг. очухатся не успела.

А я на кремлевке сидела месяц, похудела всего на 2 кг.

Настасья! если ты сейчас такая как на фото, то ты совсем маленькая!!! Я по параметрам поняла, что ты в области талии хочеш похудеть и бедер. Для талии обруч, для бедер гимнастика по утрам. Вот мне вчера по медовый массаж рассказали, говорят очень действенно.Конкретно ты похудет на тот или иной участок тела не сможеш.

Я пробовала кремлевку 1 раз в жизни, тоже начиталась в нете. Мне было от нее оч. плохо: голова раскалывалась, жуткая слабость. А, женщинам с ВСД (вегето-сосудистой дистонией) вообще на ней нельзя. Мне кажется кремлевка - это, даже, если и эффективная для кого-то диета, но абсолютно нездоровая. Хотя упор на белки и контроль за углеводами имеет смысл, но не в таком радикальном виде.

Урра!!! пойду кофий пить, от долгого сидения на стуле. попа квадратной становится.

А мне интересно,есть еще кто-нибудь с такими же пропорциями примерно и ростом?????? и как худели,и получилось ли????Сколько времени потребовалось....Может кто со мной за компанию начнет??? Вместе веселее!)))