я вот сегодня купила опять клетчатку))) Буду завтра разгружаться, ну или по крайней мере заменить ими обед

Ем молотую клетчатку уже несколько дней. Развожу её в кефире перед завтраком или вместо завтрака. Живот болит, крутит. =/ У кого-нибудь такое было?

а ты какую молотую ещь? там есть со слабительным эффектом...

Вот, эпидемия клетчаткомании и меня захлестнула)
Купила сегодня молотую: написано по 5 грамм 3 раза в день перед едой в течение месяца.
Съела чайную ложку этого дерьма, сижу вот жду, когда, вопреки законам природы и здравому смыслу, у меня уменьшится талия и вырастет грудь))
О, великая клетчатка, а не можешь ли ты сделать так, чтобы еще и плохие зубы выпали, а на их месте выросли новые, белые как жемчуг!? И чтобы морщин поменьше? ))))
А если серьезно, просто решила попробывать, как эта добавка отразиться на моем пищеварении и самочувствии)) Надеюсь, что благотворно))

лопаю клетчатку...кажется грудь ростет=) или я поправляюсь=( вот блин не задача-то...

Грудь???Дайте мне клетчатки!!!

Прочитала все посты, после универа пойду искать клетчатку, пипец)))))
Худеть хочу, грудь хочу и хорошее пищеварение тоже что-нибудь да исполнится

т.к многие писали, что клетчатку можно купить в аптеке, то первым делом зашла в ту которая была мне по пути. Когда я попросила клетчатку, продавец посмотрела на меня как будто мне понадобилось приворотное зелье настоенное на лягушачьих лапках. Пришлось обойти еще два магазина, итог: купила Сибирскую клетчатку с клюквой (если бы там не было написано "с клюквой" я б честное слово не догадалась, что она там есть).
Съела 3 ст. ложки с 0,5 л 0,1% кефира (30ккал на 100гр) и еще две кружки зеленого чая, что б уж наверняка)))) и яблоко теперь я не захочу есть вообще наверно никогда уж не знаю от клетчатки ли)))) На вкус совсем не противно. Теперь жду когда грудь вырастет)))
Кто начал её кушать рассказывайте о результатах. Очень интересно

Девочки, а можно эту клечатку или отруби вместо ужина (на случай неожиданного жора)? придает ощущение сытости. да?

Вот что нашла про отруби и клетчатку, скопировала прямо с сайта: "Оба эти продукта вырабатываются из оболочки зерна пшеничного, ржаного итд.
Сибирские отруби и Сибирская клетчатка различаються по колличеству добавляемых в них других растительных компонентов (ягоды, фрукты, травы итд).
Эффект от действия этих продуктов примерно одинаков.
Единственное ,что могу отметить каждый вид клетчатки отличается от других своим положительным воздействием на организм. Когда Вы употребляете продукт, в котором содержиться пшеничная, ягодная, фруктовая клетчатки он будет полезнее чем просто пшеничная с одной добавкой".
И еще вот: "1. Исходное сурье одинаковое.
Разница в количестве добавок и степени переработки
2. С кисломолочными продуктами удобнее употреблять клетчатку, чем если бы Вы просто запивали ее водой. Можно добавлять ее в первые, вторые блюда, выпечку итд."
И это тоже от туда: 1. Сибирская клетчатка - это достаточно сухой продукт (влажность 5-7%) поэтому рекомендуеться употреблять ее с жидкостью, что бы не пересушивать желудок.
2.Клетчатка тем и хороша, что она почти не усваиваеться в организме.Ее еще называют -нерастворимые растительные волокна.
За счет этого и своей низкой каллорийности клетчатка подавляет аппетит, улучшает продвижение пищи по пищеварительному тракту,очищает кишечник.
3.Вы можеть употреблять клетчатку в любое время ,когда Вам удобно. Перед едой,во время еды(добавляйте в пищу), вместо еды (снижаеться аппетит)
4.Смешивать с кефиром, йогуртом или густым соком не обязательно, но так клетчатку употреблять удобнее всего

спасибо Еленчик огромное

Буду ждать
Вчера к завтраку (в 7 часов) добавила 2ложки клетчатки, запила 2 стаканами воды (это главное, иначе она не разбухнет) и первое чувство голода появилось в 14.00, получилось покушать только в 16.00. Ещё 2ложки к позднему обеду и на ужин ничего не хотелось (я не ужинаю,но тут даже голода не было). С пищеварением всё ОК. Но грудь пока не растет)))
В общем, мне нравится буду продолжать
Думаю особенно на ней хорошо разгрузы устраивать: литр кефира 4 ложки клетчатки,вода в любом кол-ве.

А ещё он сказал что Сибирская клетчатка более полезна для нашего организма чем просто отруби и не только из за комплексного состава но и по медицинским показаниям. Я ела сначала отруби, а теперь перешла на клетчатку.

Elen4ik, большое спасибо)))
Буду кушать 2 ложки утром и 2 в обед.
А про воду это точно, иначе эффекта не будет. Я раньше пыталась пить больше жидкости и выпить 2 стакана обычной воды было пыткой,а теперь понимаю что надо
У меня ещё один вопрос
Сколько по времени её можно кушать? Можно всегда? Или курсами? (Типа месяц через месяц)

Иришка опять отправила твой вопрос этому диетологу, ждём ответа...
У нас в аптеке тоже её нет, поищи в магазинах в диетических отделах или отделах для диабетиков. У нас дак целые отделы есть по такому питанию.