А может устроить "Февральские гонки?"
Вт, 27/01/2009 - 13:29 — Tolstopuz
Дорогие мои, кто помнит здесь была тема "Сентябрьские гонки"? Мы месяц соревновались, кто больше скинет и т.п. Предлагаю сделать февральские гонки, с теми же условиями, только не растягивать на месяц, т.к. помню слишком долгая эпопея была. До финиша дошли немногие. Вот думаю 2 недели в самый раз. "Двухнедельные февральские гонки". Могу взять подсчет результатов и составление таблиц на себя. Даю 4 дня на сборы.
|
 |
 |
|
|
31.01.2009 Девченки - худеем вместе)) - Just Ksu Ведь вместе не только веселей, но и проще=)) Будем поддерживать друг друга и делиться результатами=)
Ответов: 8
Последний ответ: 01.02.2009 02:59
31.12.2008 ХУДЕЕМ К ЛЕТУ 2009 - nickname7 Девочки, создаю тему для тех, кто собирается похудеть и думает о том как будет выглядеть в купальнике уже сейчас. Объедняемся, поддерживаем друг друга, даем советы, сравниваем результаты. В этом есть доля соревнования, а конкуренция - двигатель погресаа) Присоединяйтесь!
Ответов: 250
Последний ответ: 01.02.2009 02:21
31.01.2009 Мне Очень плохо!!!!!! - Тане4ка Мне очень плохо. Я влюбилась в парня и начала худеть для него.
Ответов: 40
Последний ответ: 01.02.2009 02:17
30.01.2009 Работа над ошибками - Beso tirado мы худеем, мы не худеем, мы едим, мы не едим, мы переедаем... решила создать такую тему - Работа над ошибками! здесь можно и нужно писать о том, что привело к срыву. пока мы не осознаем свои ошибки - мы не перестанем их совершать. выводы нужно делать, ВЫ-ВО-ДЫ!
Ответов: 27
Последний ответ: 01.02.2009 01:42
27.01.2009 А может устроить "Февральские гонки?" - Tolstopuz Дорогие мои, кто помнит здесь была тема "Сентябрьские гонки"?
Ответов: 73
Последний ответ: 01.02.2009 01:18
19.01.2009 ужасные растяжки! - Иришка Девочки! Появились растяжки на груди! :( они меня бесят! Как от них избавиться. Скольно ни читаю, пишут, что от них невозможно избавиться. Напишите у кого какие успехи по борьбе с растяжками! Может их все-таки можно победить!!!
Ответов: 64
Последний ответ: 01.02.2009 00:07
28.01.2009 Аватарки и Ассоциации - Beso tirado мне стало интересно, какие ассоциации вызывают наши с вами аватарки. не сомневаюсь, что ассоциации могут быть отличными друг от друга, даже неожиданными. размещаю свои, жду ваших ответов. можете и свои авы выставить на обсуждение ;)
Ответов: 159
Последний ответ: 01.02.2009 00:06
04.01.2009 Мы считаем калоши)) - Пиченюшка Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 525
Последний ответ: 31.01.2009 22:54
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
Смотрю, компания набирается интересная
Мои параметры,
1.Рост:162см
2.Вес:63.6кг
3.Кол-во ккал:1200
4.Цель-вес:61кг
5.Объёмы:талия-70,грудь-86,бёдра-97.5,рука-29,нога-58.
6.ИМТ:24.5
7.НЕ ем после:18.00часов.
Не знаю вроде всё правильно,а руку мерить в самом широком месте?
Да в самом широком..то-есть где-то в район бицепса
..ну в принципе вроде надо мерить там, где хотелось бы похудеть:)
Записывайте!
1. Рост 169
2. Вес 53
3. Кол-во калорий 1200-1600
4. Цель - 51 кг
5. Объемы: талия 65, живот 81, бедра 88, нога 50, рука 23
6. ИМТ 18.56
7. Не ем после ... 21.00
Все,я решилась! я с вами, девочки!
Мои параметры
1. рост 167 см
2. вес 54,3
3. ккал до 1100
4. цель (по плану) 53,3 кг
5. талия 63, живот не знаю где точно мерить примерно 76, бедра 91, нога (ляжка) 50, рука (плечо) 26
6. ИМТ 19,47
7. не ем после 19.00 – только жидкость
У меня могут быть проблемы с инетом дома в выхи, но постараюсь их решить!
когда у меня не было компа, я заходила с мобильника. Просто отключала картинки, чтобы быстрее грузилось все. И дневник так вела и в форумах отвечала:)
Наверно, так и придется))) Что-нибудь придумаю
А я что то не пойму где мерить живот,ДУМАЛА опечатка написала грудь.Если правильно поняла то тогда у меня живот:78см.
Девченки,я тоже хочу с вами)))очень-очень!!!Мои данные:
1)Рост:172см
2)Вес:54кг
3)Кол-во ккал:1200ккал
4)Цель:50ккал
5)Объёмы:Талия-64см
Грудь-88см
Бёдра-94см
6)ИМТ:18,3
7)Не ем после 22.00
Как это? только один разгрузочный день в неделю??! а если по плану монодиета...?
а мартовские гонки будут?...)))или февральские-возвращение...))?
Принимайте!!!
1. Рост 173
2. Вес 51,5
3. Кол-во калорий до1200
4. Цель - вес, которого хотим достигнуть к концу гонок.48,8
5. Объемы: талия60, живот, бедра87, нога49, рука24
6. ИМТ незнаю
7. Не ем после 00,00 часов
1. Рост 171
2. Вес 63.3
3. Калории не считаю принципиально
4. Цель - вес 60-61
5. Объемы: талия 69, живот ~83, бедра 100, нога 61
6. ИМТ - ?
7. Не ем после 18:00
А как мне баллы считать, если не известно соблюден барьер по калориям или нет?
Ааа.. нда.. Ну ладно, я тогда не участвую, может в лучшие времена, когда на меня опять нападет шиза, чтобы это считать каждую калорию.
извиняйте, не вписалась))
Рост 161
Вес 75
Кккал до 1300
Цель 73
Талия 88
Живот 102
Бёдра 104
Нога 61
Рука 35
ИМТ 29
не ем после 18.00
Привет всем и я с вами!
1)Рост 170
2)Вес 57
3)Ккал ну как получится, не более 1000
4)цель-54
5)талия 67,грудь 87,бёдра 93
6)ИМТ 19,7
7)не ем после 16
ОКОНЧАТЕЛЬНЫЕ ПРАВИЛА ГОНКИ:
Дата начала гонок – 2 февраля
Дата окончания гонок – 15 февраля
Условия приема и участия в группе:
В группу принимаются все желающие, согласные с нижеизложенными правилами:
1. Цель не более 2 кг (длительность гонок – 2 недели, 1 кг в неделю – максимальный рекомендуемый сброс веса, но потерять то можете и больше)
2. Желание и возможность участвовать в гонках от начала и до конца.
Данные, необходимые для регистрации (подаются до 1 февраля включительно):
1. Рост
2. Вес
3. Кол-во калорий
4. Цель - вес, которого хотим достигнуть к концу гонок.
5. Объемы: талия, живот, бедра, нога, рука
6. ИМТ
7. Не ем после ... часов
Записываясь в нашу группу, участник дает свое согласие и подтверждение, что он прочитал данные правила, он уверен, что сможет отчитываться до конца гонок, уверен, что сможет делать это до 24 часов по московскому времени и, в случае невозможности предоставить отчет, сможет оповестить об этом администратора заранее.
Система баллов:
Начисления
1. За снижение веса на каждые 100 грамм – 5 баллов
2. Удержание веса на том же уровне – 2 балла
3. Разгрузочный день 1 раз в неделю (больше нельзя) – 7 баллов
4. Не едим после (установленное при регистрации) часов – 1 балл
5. Соблюдение кол-ва калорий – 1 балл
6. Выпито 8 и более стаканов воды – 1 балл
7. Фитнес – если есть по плану - 5 баллов, нет - 0 баллов
8. Бонус за уменьшение объемов: 5 баллов за 1 см. Объемы измеряются один раз в неделю и подаются в отчете за понедельник.
9. Уменьшение веса за выходные дни – 15 баллов
10. Удержание веса за выходные дни – 5 баллов
11. Больше всего сброшено веса среди всех участников за неделю – 15 баллов
12. Больше всего сожжено калорий среди всех участников за неделю – 15 баллов
13. Достижение поставленной цели – 50 баллов
14. Отсутствие штрафов за период гонок – 30 баллов
Штрафы
1. Прибавка веса на каждые 100 грамм – 5 баллов
2. Ночное питание – 7 баллов
3. Несоблюдение кол-ва калорий – 7 баллов
4. Увеличение объемов на 1 см – 5 баллов
5. Фитнес (если был по плану и не соблюден)- 5 баллов
5. Пропуск без предупреждения: 1 день – 1 балл, 2 день – 2 балла, 3 день – 3 балла, 4 день – дисквалификация.
Соревнования внутри группы:
Будут подводиться итоги по позициям (страна должна знать своих героев):
1. Наибольшее число баллов
2. Наибольшее количество сожженных калорий
3. Наибольшее число потерянных кг
4. Наибольшее количество уменьшения объемов
Отчеты:
Отчеты предоставляются до 24 часов по московскому времени
Содержание отчета:
1. Вес – кг, г
2. Фитнес «был»/ «нет» (если не занимаетесь вообще или в это день фитнеса нет по плану, то ставьте "0")
3. Соблюдение кол-ва калорий – слова «соблюден» или «не соблюден»
4. Разгрузочный день – слова «был» или «нет»
5. Кол-во выпитой воды – слова «соблюдено» или «не соблюдено» (считается вода и зел. чай. Вся остальная жидкость не в счет)
6. Ночное питание (после определенного вами времени при регистрации) - слова было или не было
7. По понедельникам отчитываемся по объемам (см): талия, живот, бедра, нога, рука.
Пример отчета:
Отчет за 2 февраля
1. Вес – кг, г
2. Фитнес «был»/ «нет» (если не занимаетесь вообще или в это день фитнеса нет по плану, то ставьте "0")
3. Кол-во калорий «соблюдено»/ «не соблюдено»
4. Разгрузочный день «был»/ «нет»
5. Выпито/ не выпито 8 стаканов воды
6. Ела/ не ела ночью или после хх часов
7. По понедельникам замеры
Мои данные
1рост-161
2.вес-51,5
3.1200-1300 ккал
4.цель-50кг
5.объемы-талия-67,живот-87
бедра-89,нога-48
6.ИМТ-19,868
7.не ем после 19-00
аа..вопрос!
просто нужно меньше кушать в пределаз нормы??????
или на диету сесть можно??и отписываться тут????
В идеале, суть в ограничении калорий...здоровое, правильное похудание.
Привет всем,я тоже в игре.
1.Рост-170
2.Вес-70.6
3. калорий до1000
4.Цель к окончанию гонок 65 кг.
5.талия- 72,бедра- 105
6.имт
7.Не ем после 18 часов
Записывайте!!))
1. Рост: 166
2. Вес: 55.4
3. Калорий до 1200
4. Цель: 53
5. Объёмы: талия 72, живот 88, бёдра 91, нога 55, рука 27
6. ИМТ: 20.1
7. Не ем после 18:00
Девчонки!!Я тоже с вами!!
данные:
1)рост 161
2)вес 70
3)калорий до 1000
4)цель 65
5)объемы:грудь 100, талия 79, бедра 103, живот 98,5,руки 29, ноги 58
6)не ем после 6