спорт после родов
Сб, 15/12/2007 - 01:57 — Mashula
девочки,кто уже рожал, когда лучше начать заниматься спортом, как и сколько? кто знает? что делать с растяжками? я начала спустя 2 мес. по немногу аэробика и пресс. начало казаться что растяжки еще больше полезли и поменяли цвет, а муж говорит что они уменьшаются, светлеют и исчезают по немногу. еще пользуюсь маслом и кремами. хелп плиз!
|
 |
 |
|
Поиск
|
13.08.2009 От чего депрессия...как с этим бороться? - ЭлеН... Девочки,у каждого в жизни бывают чёрные и белые полосы.Только иногда чёрные могут слишком затянуться во времени,часы,дни а то и недели.И иногда действительно не понимаешь от чего,вроде всё нормально...а на душе хреново.Давайте поможем друг другу советом и моральной поддержкой.Кто как выходит из этого состояния?
Ответов: 76
Последний ответ: 18.08.2009 22:36
12.08.2009 Молодильные капсулы, реальность или миф? - SHERIDAN Была на дне рождения у своей подруги, встретилась там с ее сестрой, Мариной, с которой мы бывшие соперницы. Времени прошло много, с момента, как мы сражались за мужчин. Потом Марина уехала в штаты и вот свиделись только на празднике.
Ответов: 31
Последний ответ: 18.08.2009 22:34
10.03.2009 давайте, наконец, худеть!!!!! - Nestea_Iced_Tea хочу создать тему в форуме для тех у кого "не худеется", кто не может взять себя в руки и... сесть, наконец, на диету!!!!! нужно похудеть до лета!!!! перед нами стоит задача - перебороть себя, выбрать диету или образ питания (ну смысл тот же) и поддерживать друг друга!
Ответов: 1927
Последний ответ: 18.08.2009 22:09
07.08.2009 Голодные вечера - Лиса_______ О боже...Как же я ненавижу вечера...Когда мой живот раздувает от голода,когда я только и думаю о холодильнике,когда не могу уснуть из-за голода...Ох....А вы как переживаете вечера?
Ответов: 84
Последний ответ: 18.08.2009 19:51
03.08.2009 А как вы общаетесь с бывшими.? - Кролька Сегодня встретила случайно парня с кот.встречалась 7 лет и его друга впервые за 1,5 года,постояли поболтали болтать то особо не очем было,показала свадебные фото с тел..он сказал что красивая была хотя когда встречались таких слов от него не дождатся..вобщем глазки у него забегали,видно парень кусает логти.вот с меня вопрос как о
Ответов: 35
Последний ответ: 18.08.2009 19:35
13.08.2009 Диета клиники Майо - Lita Кто пробовал сидеть на этой диете? Как вам супчик? Давайте делиться впечатлениями. Я сегодня второй день на ней и пока вроде нормально. Дикого голода не испытываю.
Ответов: 14
Последний ответ: 18.08.2009 19:15
23.07.2009 Для тех, кто хочет заново начать..СЕГОДНЯ" - Кей Девчат, эта маленькая тема для тех кто сорвался на какое-то время..запустил всё..а теперь хочет начать всё похудение заново уже сегодня утром.. :) Пишем друг другу каждый день..на какой диете, что ел или как придерживался диеты...Отвес..Ну и так далее по-желанию.. Удачи нам всем :)
Ответов: 347
Последний ответ: 18.08.2009 19:10
20.06.2009 Диета Стройности с завтрашнего дня) - БЫВшая FAS КА Девчонки))**привет)хочу предложить вам сесть на эту диетку)говорят,она очень эффективная) у кого есть возможность ходить в бассейн при этом и гулять хотя бы по часику в день,это замечательно,думаю можно будет легко за недельку скинуть 5-6кг) Диета рассчитана на неделю.За эту неделю можно потерять 4-5кг.Диета содержит 900 калорий.
Ответов: 20
Последний ответ: 18.08.2009 19:09
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
Что касается спорта, то это надо проконсультироваться с врачом!
Если ты имеешь ввиду обычную гимнастику и у тебя нет никаких противопоказаний, то как почувствуешь, что в норме,тогда и занимайся.
Не знаю как ты, но я после родов (и первых и вторых) вообще ничего не могла делать. Месяц нельзя было сидеть, потом вечный недосып, а когда дети спят я тоже сплю.
Для молодой мамочки лучший спорт - это сон. Психику и силы восстанавливает.
+1. Я 2 месяца после родов не могла сидеть, потом где то когда прошло месяца 3-4 (я имею ввиду после родов), начала по тихоньку делать разные упражнения. потом еще и обруч начала крутить. А насчет растяжек,это наверное на всегда:), просто со временем светлеют и их меньше заметно.
Проконсультируйся с врачом.И купи комплекс Синди Кроуфорд ''Новое измерение''.Там все упражнения как раз для тех,кто недавно стал мамой.Там 2 или 3 тренировки(уже не помню),одна из которых длится всего 10мин.
Да, растяжки - это навсегда, хочешь или нет!
Даже уколы от растяжек помогают не всем. Ито после уколов они не исчезают, а становяться почти незаметными.
Но я думаю, что если ухаживать за телом и следить за весом, то они будут менее заметны.
cтоит попробовать оливковое масло -я так избавилась от растяжек (результат держится уже 4 года).Просто наноси на ночь на проблемные зоны и одевай старенькие штанишки (а то постельно белье просалишь).Курс 3-4 месяц без пропусков!!!но результат того стоит -поверь)))
я в 3месяца уже ходила на аэробику! но у меня вторые рды как по маслу, а после первых сложнова-то было! все индивидуально, но думаю если все хорошо через 2мес моно начинать потихоньку!
Вообще врачи рекомедуют пока не очистился организм после родов от1мес. до2х, нельзя предпринимать никаких действий, которые являются стрессовыми. А потом можно.
я стала заниматься комплексом упражнений от Синди Кроуфорд спустя 6 недель. Хотя роды были сложные, точнее последствия, не разрывы, слава Богу пронесло, а с маткой большие проблемы!!! ну ничего организм молодой все зажило!!! так что если чувствуешь себя хорошо, то через 6 недель самое оно!!! можешь начать с пресса!
POOX18!!!!!!!!!! а оливковое масло реально помогает?
Да.Только нужно курс пройти 3-4 месяца без перерыва.У меня результат уже 4 года держится.Очень советую.
Привет! Я заниматься стала только через 10 месяцев после родов. Для меня это привычно было, 8 лет спортом профессиональным занималась. А тебе сначала к врачу, посмотрит и скажет. У меня, например, разрывов не было, а растяжка всего одна, правда большая. Со временем они побледнеют и станут незаметными. По-любому исключи большие нагрузки, особенно, если грудью кормишь.
У меня были жуткие растяжки. Помогла лазерная шлифовка кожи. Даже следа не осталось. Вот так.
сколько стоит, больно? как результат, долго заживает? и на каком месте делала?
Нет, не больно. Бедра, ягодицы. Стоимость была 30 у.е./см2. Если работы много, как было в моем случае, можно расчитывать на значительные скидки. Одним словом, дело стоящее, вот только нужно запастись терпением. Полное обновление кожи было где-то после 2 недели. Точно не помню. Давно это было. Помню, что все это время нельзя было загарать.))И нужно было пользоваться специальным гелем, который способствовал скорейшему обновлению.. Кстати, кожа в этих местах стала просто идеальной. Этим же методом позже удалила шрам на колене. Он у меня был с детства. Вот так.
у меня тоже много! после двух детей уже кошмарики, конечно посветлело, но неприятно все равно! бедра+бока на животе+руки(хотя они могут и подождать)...и сколько у тебя вышло по деньгам?? 30уе это прилично, учитывая маштабы...мне наверно сантиметров так 15 по ногам+7на бедрах и того 30+14=44см*30=1300$ многова-то...мож позже сделаю когда-нить) когда на работу выйду, а то я еще пластику груди хотела там от 1000$ и еще венку убрать на ноге, оох скоко ж денег...
У меня вышло около 1000. 900 с чем-то. О пластике тоже думаю, но пока боюсь. С венкой у нас интересная история была. У мужа появилась под глазом. Он начал ходить по всяким там центрам в надежде избавиться от нее. И ничего.
Как-то на него вечером напали,здорово избили. Через день нужно было лететь в Италию в командировку. В общем, я купила в аптеке траксевазин. Начала мазать ему синяки на лице. И что вы думаете? Ненавистная венка исчезла!!!))