Дневник похудания Sweet Latte

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sweet Latte

01-11-2011 (обновлено: 02-11-2011 10:23)

Вес: 37.40 кг
Грудь: 77.00 см
Талия: 59.00 см
Бедра: 84.00 см
Рост: 139 см

Завтрак: 8:25 кофе со сливками и сиропом (200 ккал) 14:40 овощное рагу (80 ккал), мате б/с
Перекус 1: 16:40 овощная заморозка (70 ккал), мате б/с
Обед: 18:40 овощное рагу (80 ккал), мате б/с
Перекус 2: 20:20 овощная заморозка (70 ккал), мате б/с
Ужин: 22:55 кофе со сливками и сиропом (200 ккал)
Калорий: 720

Моя диета: 700-1000

Спорт: Пилатес пресс (46 мин), аэробика (19 мин), 65 мин.

+ 20 ккал. И не ныть...

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sweet Latte

31-10-2011 (обновлено: 31-10-2011 21:14)

Вес: 37.00 кг
Грудь: 75.00 см
Талия: 58.00 см
Бедра: 81.00 см
Рост: 139 см

Обед: Индейка (110 ккал), квашеная капуста (40 ккал)
Ужин: Овсянка (290 ккал + 280 ккал), орешки с сухофруктами (460 ккал), coffee milk&honey (мёд - 20 ккал).
Калорий: 1220

Моя диета: 1200-1500

Спорт: Пилатес (49 мин), калланетик (67 мин), 116 мин.

+ 20 ккал. Просто так, чтоб не ныла...

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sweet Latte

30-10-2011 (обновлено: 30-10-2011 21:55)

Вес: 35.90 кг
Грудь: 74.00 см
Талия: 57.50 см
Бедра: 83.00 см
Рост: 139 см

Завтрак: Сёмга (110 ккал), квашеная капуста (40 ккал), чай зел б/с
Ужин: Перловка (530 ккал) с соевым соусом (60 ккал), творог (240 ккал), кофе со сливками и сиропом (220 ккал)
Калорий: 1220

Моя диета: 1200-1500

Спорт: Пилатес (45 мин), каланетик (77 мин), 121 мин.

+ 20 ккал. Да, да, да!!!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sweet Latte

29-10-2011 (обновлено: 29-10-2011 22:53)

Вес: 36.80 кг
Грудь: 76.00 см
Талия: 58.50 см
Бедра: 82.00 см
Рост: 139 см

Завтрак: 8:25 кофе со сливками и сиропом (200 ккал) 14:55 овощное рагу (80 ккал), мате б/с
Перекус 1: 16:45 мороженые овощи (70 ккал), мате б/с
Обед: 18:50 овощное рагу (80 ккал), мате б/с
Перекус 2: 20:20 мороженые овощи (70 ккал), мате б/с
Ужин: 22:55 кофе со сливками и сиропом (200 ккал)
Калорий: 720

Моя диета: 700-1000

Спорт: Каланетик (48 мин), аэробика (19 мин), 67 мин.

+ 20 ккал... Хочу cannoli Грустно

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sweet Latte

28-10-2011 (обновлено: 28-10-2011 22:58)

Вес: 38.60 кг
Грудь: 76.00 см
Талия: 62.00 см
Бедра: 84.00 см
Рост: 139 см

Завтрак: 8:25 кофе со сливками и сиропом (200 ккал) 14:35 овощное рагу (80 ккал), чай зел б/с
Перекус 1: 16:45 овощная заморозка (70 ккал), чай зел б/с
Обед: 18:45 овощное рагу (80 ккал), чай зел б/с
Перекус 2: 20:20 овощная заморозка (70 ккал), чай зел б/с
Ужин: 23:00 кофе со сливками и сиропом (200 ккал)
Калорий: 720

Моя диета: 700-1000

Спорт: Каланетик (66 мин), аэробика (16 мин), 82 мин.

+ 20 ккал. Как обычно.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sweet Latte

27-10-2011 (обновлено: 27-10-2011 20:59)

Вес: 37.70 кг
Грудь: 76.00 см
Талия: 60.50 см
Бедра: 81.50 см
Рост: 139 см

Завтрак: Сёмга (100 ккал), квашеная капуста (40 ккал), чай зел б/с
Перекус 1: Прогулка с мамой (30 мин)
Обед: Прогулка с собакой (50 мин)
Перекус 2: Курсы английского
Ужин: Рис (440 ккал) с соевым соусом (50 ккал), творог (300 ккал), кофе с сиропом и сливками (много навалила 270 ккал).
Калорий: 1220

Моя диета: 1200-1500

Спорт: Танцевальная аэробика (47 мин), танцы (56 мин), 103 мин.

+ 20 ккал. Опять...

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 177

Последний ответ: 02.12.2011 09:25

18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 143

Последний ответ: 02.12.2011 00:11

03.11.2011 курение и худение - солнышко77

Если Я брошу курить, то начну набирать вес? Что делать?...

Ответов: 9

Последний ответ: 01.12.2011 19:46

15.11.2011 ВИТАМИНЫ - Клубничка со Сливками

Девчонки! Какие витамины вы употребляете при диете, дабы не навредить состоянию организма?

Ответов: 6

Последний ответ: 01.12.2011 19:42

13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 824

Последний ответ: 01.12.2011 13:14

15.11.2008 Натоптыши - Nehochu

Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?

Ответов: 13

Последний ответ: 29.11.2011 21:20

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 960

Последний ответ: 28.11.2011 21:50

30.09.2011 Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 13

Последний ответ: 28.11.2011 14:37

весь форум