Дневник похудания Sweet Latte

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sweet Latte

07-11-2011 (обновлено: 07-11-2011 21:55)

Вес: 35.30 кг
Грудь: 75.50 см
Талия: 56.00 см
Бедра: 83.00 см
Рост: 139 см

Обед: 2,5 миникуска засушенного хлеба с маслом и вареньем и 1,5 оладушка с сыром, ролтон (несколько лет не ела), сметана с баранками и сиропом, немного шоколада Милка с начинкой, кофе с сухими сливками.
Ужин: Сёмга пароваренная с майонезным соусом, квашеная капуста с оливковым маслом, корнишончики, хлеб с сыром и маслом, трубочка с кремом сицилийская, сливки взбитые, полшоколадки милка с начинкой, кофе со сливками, вино (немного более стакана)

Спорт: Боди Денс (52 мин), аэробика для спины (45 мин), аэробика (39 мин), 136 мин.

ААААААА!!! Крышу снесло! Но как же классно мне Улыбается ))

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sweet Latte

06-11-2011 (обновлено: 06-11-2011 22:53)

Вес: 36.10 кг
Грудь: 75.00 см
Талия: 59.50 см
Бедра: 81.00 см
Рост: 139 см

Завтрак: 8:20 coffee milk&honey (90 ккал) 13:50 опята (30 ккал), мате б/с
Перекус 1: 16:45 опята (30 ккал), мате б/с
Обед: 18:45 опята (30 ккал), мате б/с
Перекус 2: 20:20 опята (30 ккал), мате б/с
Ужин: 23:00 coffee milk&honey (90 ккал)
Калорий: 320

Моя диета: Опята. Разгруз.

Спорт: Комплекс на пресс (46 мин), аэробика (16 мин), 62 мин.

+ 20 ккал. Тик-так, тик-так Подмигивает

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sweet Latte

05-11-2011 (обновлено: 06-11-2011 10:32)

Вес: 36.80 кг
Грудь: 76.00 см
Талия: 58.00 см
Бедра: 83.00 см
Рост: 139 см

Завтрак: 8:25 coffee milk&honey (90 ккал) 14:50 брюссельская капуста (75 ккал), мате б/с
Перекус 1: 16:50 брюссельская капуста (75 ккал), мате б/с
Обед: 18:45 брюссельская капуста (75 ккал), мате б/с
Перекус 2: 20:25 брюссельская капуста (75 ккал), мате б/с
Ужин: 23:05 coffee milk&honey (90 ккал)
Калорий: 500

Моя диета: Разгруз на брюссельской капусте.

Спорт: Каланетик (48 мин), аэробика (19 мин), 67 мин.

+ 20 ккал. Я выдержу! Я всё смогу!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sweet Latte

04-11-2011 (обновлено: 04-11-2011 20:38)

Вес: 36.00 кг
Грудь: 75.00 см
Талия: 58.00 см
Бедра: 83.00 см
Рост: 139 см

Завтрак: Суп с цветной капустой (100 ккал), чай композиционный б/с
Ужин: Перловка (500 ккал) с соевым соусом (50 ккал), орешки с сухофруктами (460 ккал), coffee milk&honey (90 ккал)
Калорий: 1220

Моя диета: 1200-1500

Спорт: Каланетик (50 мин), пилатес (49 мин), 99 мин.

+ 20 ккал. А понедельник всё ближе Подмигивает Улыбается )))

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sweet Latte

03-11-2011 (обновлено: 03-11-2011 21:09)

Вес: 35.70 кг
Грудь: 74.00 см
Талия: 59.00 см
Бедра: 83.00 см
Рост: 139 см

Завтрак: Суп с цветной капустой (100 ккал), чай зел б/с
Обед: Квашеная капуста (40 ккал), чай зел б/с
Ужин: Овсянка (535 ккал + 245 ккал + 40 ккал), творог (240 ккал), кофе с молоком (молоко в овсянке посчитано)
Калорий: 1220

Моя диета: 1200-1500

Спорт: Пилатес бёдра (52 мин), пилатес пресс (46 мин), 98 мин.

+ 20 ккал. До понедельника не долго Улыбается )))

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sweet Latte

02-11-2011 (обновлено: 02-11-2011 22:56)

Вес: 36.20 кг
Грудь: 76.00 см
Талия: 58.00 см
Бедра: 82.50 см
Рост: 139 см

Завтрак: 8:25 кофе со сливками и сиропом (200 ккал) 14:45 овощное рагу (80 ккал), мате б/с
Перекус 1: 16:55 овощная заморозка (70 ккал), мате б/с
Обед: 18:55 овощное рагу (80 ккал), мате б/с
Перекус 2: 20:20 овощи мороженые (70 ккал), мате б/с
Ужин: 23:00 кофе со сливками и сиропом (200 ккал)
Калорий: 720

Моя диета: 700-1000

Спорт: Пилатес бёдра (52 мин), аэробика (19 мин), 71 мин.

+ 20 ккал. Спать сегодня хочу...

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 176

Последний ответ: 02.12.2011 08:23

18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 143

Последний ответ: 02.12.2011 00:11

03.11.2011 курение и худение - солнышко77

Если Я брошу курить, то начну набирать вес? Что делать?...

Ответов: 9

Последний ответ: 01.12.2011 19:46

15.11.2011 ВИТАМИНЫ - Клубничка со Сливками

Девчонки! Какие витамины вы употребляете при диете, дабы не навредить состоянию организма?

Ответов: 6

Последний ответ: 01.12.2011 19:42

13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 824

Последний ответ: 01.12.2011 13:14

15.11.2008 Натоптыши - Nehochu

Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?

Ответов: 13

Последний ответ: 29.11.2011 21:20

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 960

Последний ответ: 28.11.2011 21:50

30.09.2011 Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 13

Последний ответ: 28.11.2011 14:37

весь форум