Дневник похудания Sweet Latte

графики похудания

Sweet Latte

20-11-2011 (обновлено: 20-11-2011 20:41)

Вес: 37.10 кг
Грудь: 75.00 см
Талия: 59.00 см
Бедра: 80.00 см
Рост: 139 см

Завтрак: Фасоль стручковая отварная (70 ккал), эхинацея б/с
Обед: 2 яблока (165 ккал), чай зел б/с
Ужин: Овсянка (375 ккал), творог (160 ккал), coffee milk&honey (молока всего на 330 ккал, мёда на 100 ккал)
Калорий: 1220

Моя диета: 1200-1500

Спорт: Калланетик (68 мин), пилатес (45 мин, слава анальгинчику), 113 мин.

+ 20 ккал. ПРОСТУДА Грустно

Sweet Latte

19-11-2011 (обновлено: 19-11-2011 22:37)

Вес: 35.20 кг
Грудь: 71.00 см
Талия: 55.00 см
Бедра: 78.00 см
Рост: 139 см

Обед: В кафе: колбаска жареная (не доела), картошка по-деревенски, 2 сырных соуса и 1 майоне (не доела), крабовый салат, мимоза, 2 блина с творогом, пол Риттер спорта марципан, 1 конфета коровка, кофе со сливками и сахаром.
Ужин: Мюсли со сливками (20%), квашеная капуста (немного) с оливковым маслом, пол риттер спорта Марципан, порционная 20% сметана с сиропом, чашка кофе и чашка цикория - оба со сливками и сахаром.

Спорт: Аэробика (65 мин), степ-аэробика (68 мин), силовая тренька low-body (44 мин), 177 мин.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sweet Latte

18-11-2011 (обновлено: 18-11-2011 23:00)

Вес: 36.50 кг
Грудь: 75.00 см
Талия: 57.50 см
Бедра: 79.50 см
Рост: 139 см

Завтрак: 8:30 кофе со сливками и сиропом (200 ккал) 14:55 овощное рагу (80 ккал), чай зел б/с
Перекус 1: 16:50 овощная заморозка (70 ккал), чайный напиток б/с
Обед: 18:45 овощное рагу (80 ккал), чай зел б/с
Перекус 2: 20:20 овощная заморозка (70 ккал), чайный напиток б/с
Ужин: 23:05 кофе со сливками и сиропом (200 ккал)
Калорий: 720

Моя диета: День 7/16

Спорт: Калланетик (64 мин), аэробика (18 мин), 82 мин.

+ 20 ккал. Странно, зверского голода на второй день разгруза нет...

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sweet Latte

17-11-2011 (обновлено: 17-11-2011 23:13)

Вес: 37.20 кг
Грудь: 75.00 см
Талия: 59.00 см
Бедра: 82.00 см
Рост: 139 см

Завтрак: 8:30 кофе со сливками и сиропом (200 ккал) 14:50 "американская" заморозка (70 ккал), чай зел б/с
Перекус 1: 16:40 "весенняя" заморозка (80 ккал), чайный напиток б/с
Обед: 18:50 "американская" смесь (70 ккал), чай зел б/с
Перекус 2: 20:20 "весенняя" смесь (80 ккал), чайный напиток б/с
Ужин: 23:05 кофе со сливками и сиропом (200 ккал)
Калорий: 720

Моя диета: День 6/16

Спорт: Калланетик (77 мин), аэробика (19 мин), 96 мин.

+ 20 ккал. Так мне...

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sweet Latte

16-11-2011 (обновлено: 16-11-2011 20:48)

Вес: 36.50 кг
Грудь: 75.00 см
Талия: 57.50 см
Бедра: 80.50 см
Рост: 139 см

Завтрак: Квашеная капуста (50 ккал), чай композиционный б/с
Обед: Лосось (120 ккал), спаржа (45 ккал), чай (чёрный с добавлением зелёного) б/с
Ужин: Перловка (480 ккал) с соевым (50 ккал), орешки с сухофруктами (365 ккал), coffee milk&honey (90 ккал)
Калорий: 1220

Моя диета: День 5/16

Спорт: Пилатес бёдра (48 мин), пилатес пресс (47 мин), 95 мин.

+ 20 ккал. Обычное дело.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sweet Latte

15-11-2011 (обновлено: 15-11-2011 20:49)

Вес: 36.70 кг
Грудь: 75.00 см
Талия: 57.50 см
Бедра: 80.00 см
Рост: 139 см

Завтрак: Суп из цветной капусты (100 ккал), чай композиционный б/с
Ужин: Овсянка (460 ккал), творог (170 ккал), coffee milk&honey (молока всего на 350 ккал, мёда на 120 ккал)
Калорий: 1220

Моя диета: День 4/16

Спорт: Калланетик (68 мин), пилатес (45 мин), 113 мин.

+ 20 ккал. Ну-ну...

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 177

Последний ответ: 02.12.2011 09:25

18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 143

Последний ответ: 02.12.2011 00:11

03.11.2011 курение и худение - солнышко77

Если Я брошу курить, то начну набирать вес? Что делать?...

Ответов: 9

Последний ответ: 01.12.2011 19:46

15.11.2011 ВИТАМИНЫ - Клубничка со Сливками

Девчонки! Какие витамины вы употребляете при диете, дабы не навредить состоянию организма?

Ответов: 6

Последний ответ: 01.12.2011 19:42

13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 824

Последний ответ: 01.12.2011 13:14

15.11.2008 Натоптыши - Nehochu

Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?

Ответов: 13

Последний ответ: 29.11.2011 21:20

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 960

Последний ответ: 28.11.2011 21:50

30.09.2011 Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 13

Последний ответ: 28.11.2011 14:37

весь форум