Дневник похудания Sweet Latte

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sweet Latte

26-10-2011 (обновлено: 26-10-2011 22:31)

Вес: 35.50 кг
Грудь: 75.00 см
Талия: 57.00 см
Бедра: 82.00 см
Рост: 139 см

Завтрак: Капуста с оливковым маслом, куснула туш говядину с майонезом, лаваш+моцарелла+кус малосол сёмги+масло слив, по миске творога и сметаны с сиропом, миска взбитых сливок, кофе с мёдом и сахаром и дабл сливками (сух и взбитые).
Обед: Пара кусочков панированной котлеты с майонезом, 2 кус пирога с мясом, яблоко, сметана с сиропом, кофе с сах и сух сливками, 2 зефирины, 1 шококонфета.
Ужин: В кафе: шарики макаронного теста в сыре, сыр жареный в кляре, 2 профитроля, по полкуска творожного и тирамису тортиков, 200 мл эспрессо б/с

Моя диета: Мало спала; много: ела, занималась спортом, моталась по делам, пила кофе.

Спорт: Степ-аэробика (67 мин), аэробика (64 мин), силовая тренька (44 мин), 175 мин.

Подругин д/р... Держите меня десятеро...

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sweet Latte

25-10-2011 (обновлено: 25-10-2011 22:53)

Вес: 36.10 кг
Грудь: 75.00 см
Талия: 58.50 см
Бедра: 83.00 см
Рост: 139 см

Завтрак: 8:25 кофе со сливками и сиропом (200 ккал) 14:50 брюссельская капуста (75 ккал), чай зел б/с
Перекус 1: 16:50 брюссельская капуста (75 ккал), чай зел б/с
Обед: 18:30 брюссельская капуста (75 ккал), чай зел б/с
Перекус 2: 20:20 брюссельская капуста (75 ккал), чай зел б/с
Ужин: 23:00 кофе со сливками и сиропом (200 ккал)
Калорий: 720

Моя диета: 700-1000

Спорт: Пилатес (48 мин), аэробика (18 мин), 66 мин.

+ 20 ккал. УУУФФФФ...

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sweet Latte

24-10-2011 (обновлено: 24-10-2011 23:01)

Вес: 37.10 кг
Грудь: 75.00 см
Талия: 59.00 см
Бедра: 84.50 см
Рост: 139 см

Завтрак: 8:25 кофе со сливками и сиропом (200 ккал) 14:45 брюссельская капуста (75 ккал), мате б/с
Перекус 1: 16:45 овощная заморозка (75 ккал), чай зел б/с
Обед: 18:35 овощная заморозка (75 ккал), мате б/с
Перекус 2: 20:20 брюссельскую доедаю (75 ккал), чай зел б/с
Ужин: 23:05 кофе со сливками и сиропом (200 ккал)
Калорий: 720

Моя диета: 700-1000

Спорт: Калланетик (48 мин), аэробика (19 мин), 67 мин.

+ 20 ккал. Ждём-с среды...

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sweet Latte

23-10-2011 (обновлено: 23-10-2011 20:57)

Вес: 36.90 кг
Грудь: 74.00 см
Талия: 59.00 см
Бедра: 83.00 см
Рост: 139 см

Завтрак: Суп щавелевый (135 ккал), чай зел б/с
Ужин: Овсянка (360 ккал), орехи с сухофруктами (325 ккал), coffee milk&honey (30 ккал мёда), молоко всего 350 ккал.
Калорий: 1220

Моя диета: 1200-1500

Спорт: Калланетик (77 мин), комплекс для пресса (46 мин), 123 мин.

+ 20 ккал. Как же устала сегодня!!!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sweet Latte

22-10-2011 (обновлено: 22-10-2011 21:08)

Вес: 36.00 кг
Грудь: 75.00 см
Талия: 59.00 см
Бедра: 82.00 см
Рост: 139 см

Завтрак: Щавелевый суп (150 ккал), чай зел б/с
Ужин: Перловка с гречкой (330 ккал) с соевым соусом (60 ккал), орешки с сухофруктами (460 ккал), кофе со сливками и сиропом (200 ккал)
Калорий: 1220

Моя диета: 1200-1500

Спорт: Калланетик (49 мин), ещё калланетик (66 мин), 115 мин.

+ 20 ккал. Сбрасываю последние полкило к среде!!!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sweet Latte

21-10-2011 (обновлено: 21-10-2011 22:57)

Вес: 36.70 кг
Грудь: 76.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 82.50 см
Рост: 139 см

Завтрак: 8:25 кофе со сливками и сиропом (200 ккал) 14:45 "весенняя" заморозка (80 ккал), мате б/с
Перекус 1: 16:40 овощная заморозка (70 ккал), чай зел б/с
Обед: 18:40 овощная заморозка (70 ккал), мате б/с
Перекус 2: 20:25 "весенняя" заморозка (80 ккал), чай зел б/с
Ужин: 23:00 кофе со сливками и сиропом (200 ккал)
Калорий: 720

Моя диета: 700-1000

Спорт: Пилатес (48 мин), аэробика (19 мин), 67 мин.

+ 20 ккал. Как обычно.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 176

Последний ответ: 02.12.2011 08:23

18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 143

Последний ответ: 02.12.2011 00:11

03.11.2011 курение и худение - солнышко77

Если Я брошу курить, то начну набирать вес? Что делать?...

Ответов: 9

Последний ответ: 01.12.2011 19:46

15.11.2011 ВИТАМИНЫ - Клубничка со Сливками

Девчонки! Какие витамины вы употребляете при диете, дабы не навредить состоянию организма?

Ответов: 6

Последний ответ: 01.12.2011 19:42

13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 824

Последний ответ: 01.12.2011 13:14

15.11.2008 Натоптыши - Nehochu

Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?

Ответов: 13

Последний ответ: 29.11.2011 21:20

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 960

Последний ответ: 28.11.2011 21:50

30.09.2011 Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 13

Последний ответ: 28.11.2011 14:37

весь форум