Дневник похудания Sweet Latte

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sweet Latte

13-11-2011 (обновлено: 13-11-2011 23:00)

Вес: 38.20 кг
Грудь: 76.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 82.00 см
Рост: 139 см

Завтрак: 8:20 кофе со сливками и сиропом (200 ккал) 14:55 заморозка овощная (70 ккал), чай зел б/с
Перекус 1: 16:55 "весенняя" смесь (80 ккал), чайный напиток б/с
Обед: 18:40 "весенняя" смесь (80 ккал), чай зел б/с
Перекус 2: 20:20 заморозка овощная (70 ккал), чайный напиток б/с
Ужин: 23:00 кофе со сливками и сиропом (200 ккал)
Калорий: 720

Моя диета: День 2/16

Спорт: Калланетик (48 мин), аэробика (18 мин), 66 мин.

+ 20 ккал. Как всегда.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sweet Latte

12-11-2011 (обновлено: 12-11-2011 21:15)

Вес: 39.50 кг
Грудь: 75.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 81.50 см
Рост: 139 см

Завтрак: Курогрудь (75 ккал), квашеная капустка (80 ккал), чай композиционный б/с
Ужин: Овсянка (430 ккал), творог (145 ккал), coffee milk&honey (всего молока на 350 ккал, мёда на 120 ккал)
Калорий: 1220

Моя диета: 1200-1500

Спорт: Танцевальная аэробика (47 мин), танцы (57 мин), 104 мин.

+ 20 ккал. Легче медведя научить танцевать, чем меня. Ага.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sweet Latte

11-11-2011 (обновлено: 11-11-2011 21:17)

Вес: 36.30 кг
Грудь: 73.50 см
Талия: 57.00 см
Бедра: 81.00 см
Рост: 139 см

Обед: Квашеная капуста с оливковым маслом, 5 корнишончиков, лепёшки со сметаной (часть) и с вареньем, сицилийская трубочка с кремом, взбитые сливки, кофе со сливками и сахаром.
Ужин: Котлета куриная панированная с майонезом, квашеная капуста с оливковым маслом, сыр с маслом, оладьи со сметаной, сметана с сиропом, 1,5 сицилийских трубочки с кремом, много взбитых сливок, кофе со сливками и сахаром

Спорт: Аэробика (64 мин), степ-аэробика (67 мин), силовая тренировка upper body (44 мин), эллиптический (35 мин, 6.4 км), 210 мин.

Я сегодня спортмонстр, ага Улыбается

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sweet Latte

10-11-2011 (обновлено: 10-11-2011 22:59)

Вес: 38.00 кг
Грудь: 75.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 80.50 см
Рост: 139 см

Завтрак: Кофе со сливками и дофига сахара, из автомата моккачино, молоко и несколько молокошоколадов (снова везде сахару дофига)
Обед: Активиа Фреш, кофе со сливками, из автомата химический чаёк, много горячего шоколада. Везде дофига сахара (когда же я остановлюсь?)
Ужин: Стакан молока. Из автомата: бульон (химический), горячее молоко (с турбослим коктейлем)

Моя диета: Питьевая

Спорт: Аэробика (64 мин), эллиптический (6 мин, 1 км, зато не на лёгком уровне), Body dance (62 мин), 132 мин.

1,5 литра чистой воды помимо "еды"?! Чувствую себя человеком-аквариумом Грустно

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Sweet Latte

09-11-2011 (обновлено: 09-11-2011 22:55)

Вес: 38.50 кг
Грудь: 76.00 см
Талия: 61.00 см
Бедра: 82.50 см
Рост: 139 см

Завтрак: Кофе со сливками и много сахара, бутылочка Активиа чернослив, 3 горячих молока (из автомата) с турбослим коктейлем.
Обед: Активиа ананас бутылочка, 3 горячих молока (из автомата) с турбослим коктейлем.
Ужин: Активиа ананас бутылочка, 3 горячих молока (из автомата) с турбослим коктейлем.

Моя диета: Питьевая

Спорт: Аэробика (64 мин), Body dance (63 мин), 127 мин.

Sweet Latte

08-11-2011 (обновлено: 08-11-2011 21:55)

Вес: 36.80 кг
Грудь: 75.00 см
Талия: 58.00 см
Бедра: 81.00 см
Рост: 139 см

Обед: Квашеная капуста с оливковым маслом, хлеб с маслом и вареньем, сметана с дроблёными сушками и сиропом, творог с сиропом, кофе с сахаром и сливками.
Ужин: Квашеная капуста с оливковым маслом, творог и чуть сметаны с дроблёными сушками и сиропом, трубочка с кремом сицилийская, взбитые сливки, кофе со сливками, ВОДКА!

Спорт: Аэробика кардио+растяжка (37 мин), аэробика силовая low-body (47 мин), Body dance (52 мин), лёгкая пробежка на эллиптическом (41 мин, 7 км), 177 мин.

УПС! Надо с вечерней выпивкой завязывать, а то до алкоголизма недалеко Улыбается

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 176

Последний ответ: 02.12.2011 08:23

18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 143

Последний ответ: 02.12.2011 00:11

03.11.2011 курение и худение - солнышко77

Если Я брошу курить, то начну набирать вес? Что делать?...

Ответов: 9

Последний ответ: 01.12.2011 19:46

15.11.2011 ВИТАМИНЫ - Клубничка со Сливками

Девчонки! Какие витамины вы употребляете при диете, дабы не навредить состоянию организма?

Ответов: 6

Последний ответ: 01.12.2011 19:42

13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 824

Последний ответ: 01.12.2011 13:14

15.11.2008 Натоптыши - Nehochu

Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?

Ответов: 13

Последний ответ: 29.11.2011 21:20

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 960

Последний ответ: 28.11.2011 21:50

30.09.2011 Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 13

Последний ответ: 28.11.2011 14:37

весь форум