Дневник похудания Sestrichka

Информация о пользователе
(обновлено: 12-02-2012 06:54)
  • Вес: 50.00 кг
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 89.00 см
  • Рост: 163 см
  • Завтрак: Кусочек торта+чай с молоком

Моя диета: ----

Информация о пользователе
(обновлено: 07-02-2012 07:49)
  • Вес: 52.00 кг
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 66.00 см
  • Бедра: 89.00 см
  • Рост: 163 см
  • Завтрак: Кофе со сгущёным молоком + 2 печенья со сливочным маслом

Моя диета: ---

Информация о пользователе
(обновлено: 06-02-2012 11:16)
  • Вес: 53.00 кг
  • Грудь: 88.00 см
  • Талия: 66.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Рост: 163 см

Информация о пользователе
(обновлено: 29-01-2012 08:01)
  • Талия: 67.00 см
  • Завтрак: Кофе с сахаром и сливками (1ч.л кофе+2ч.л сахара+1ст.л сливок), хлеб (60 гр) с маслом (5гр), 40 гр шоколада "Коркунов" (220 к)
  • Перекус 1: 1/2 яблока (150 гр) + банан (200 гр) на терке.
  • Обед: Тарелка плова со свининой, хлеб (30 гр) с майонезом (10 гр)
  • Перекус 2: Чай с молоком + 4 печеньки с шоколадом.
  • Ужин: Чай с лимоном и медом (3 ч.л)

Спорт: Скакалка, 7 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 28-01-2012 06:54)
  • Талия: 67.00 см
  • Завтрак: Кофе с молоком и с сахаром (1ч.л кофе, 2 ч.л. сахара, 1 ст.л. сливок) кусочек хлеба (60г) со сл. маслом (5 г)
  • Перекус 1: Груша
  • Обед: Банан
  • Перекус 2: Тарелка супа (щи) + хлеб (50гр) с горчицей
  • Ужин: Чай с молоком + 40 г. шоколада "Коркунов" (220к) + ночью груша

Спорт: Скакалка , 5 мин.


Поиск








Учимся правильно худеть! - Li$@

Продолжение старой темки))))
Желающие присоединяйтесь. Мы тут болтаем обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 526
Последний ответ: 03.04.2012 07:00


мое питание не будет превышать 300калорий в день! Кто со мной? - alenka 1987

здравствуйте я новенькая у вас тут! Любимый уехал в командировку и я решила взяться за себя, вешу много около 87 после беременности понравилась была до 21 года 52-54 кг. Очень хочу похудеть и как неделю уже сижу на диете сначала кушала до 500 калорий в день а теперь до 300!

Ответов: 20
Последний ответ: 02.04.2012 15:39


Полезная еда - Елена

Девочки, кто пользуется пароваркой, поделитесь рецептами.

Ответов: 0
Последний ответ: 02.04.2012 13:43


Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 167
Последний ответ: 02.04.2012 12:56


КЛУБ 45-48 - Таня

ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ.
ПРЕЗИДЕНТАМИ КЛУБА БУДЕМ МЫ (СНУПИ И Я)
:)

Ответов: 351
Последний ответ: 02.04.2012 11:38


Кто на БУЧ, выходите из тени! - VeraSpi

Всем привет! Начиталась про БУЧ, ну очень понравилось и захочется попробовать, нашла тут темку, но, я бы сказала, мертвую, последнее сообщение год назад...Так что, всех зазываю сюда, кто пробовал, кто только собирается, у кого какие результаты...Давайте вместе готовить фигуру к пляжному сезону ;)
Я начинаю завтра...

Ответов: 0
Последний ответ: 01.04.2012 22:48


Истории УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ!!!!!!! - Витаминка

Очень часто люди с лишним весом прибегают к такой мотивации,как рассказ об успешном похудении. Не знаю, есть ли на сайте такая тема, но очень хочется, чтобы в этой теме писали те, кто смог полностью изменить свой вес, свой режим питания,пищевые привычки, ПОБЕДИЛ СЕБЯ в полном смысле этого слова!

Ответов: 2
Последний ответ: 01.04.2012 14:20


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 495
Последний ответ: 31.03.2012 20:03


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн