Дневник похудания Anny S-s

Anny S-s

16-10-2010 (обновлено: 17-10-2010 08:46)

Вес: 57.60 кг
Рост: 177 см

Завтрак:
1. 04:30 ст.воды
2. 05:00 чернослив, банан
3. 05:30 овсянка+ягоды
Перекус 1:
1. 10:00 творог+фр.пюре
Обед:
1. 11:00 Макароны+баклажановая икра,салат с тунцом,яблоко
Перекус 2:
1. 12:00 з/чай+ч.л.мёда
Ужин:
1. 17:00 разрешаю только яблоко и точка!
Калорий: 1200

Моя диета: Горки(6-9-12)День девятый

Спорт: Беговая дорожка, велотренажёр(-320ккал), гантели, пресс, силовые.

Весь калораж вбила до 12 часов! на ужин оставила только яблоко. Объелась((( Не получается распределить равномерно 1200 на весь день, тем более предстоит пол дня в тренажёрке.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Anny S-s

15-10-2010 (обновлено: 15-10-2010 15:53)

Вес: 57.20 кг
Рост: 177 см

Завтрак:
1. 05:00 ст.воды
2. 06:00 овсянка на воде+ягоды
Перекус 1:
1. 09:30 салат из свеклы и сыра(без заправки), Milky way+чай
Обед: -
Перекус 2: -
Ужин:
1. 16:00-16:30 макароны с баклажановой икрой+салат с тунцом,творог+фр.пюре, грейпфрут
2. Калорий: 1200

Моя диета: Горки(6-9-12)

Спорт: Ходьба, очень много ходьбы

1200... едаааааа

Anny S-s

14-10-2010 (обновлено: 14-10-2010 11:10)

Вес: 57.50 кг
Рост: 177 см

Завтрак:
1. 05:00 стакан воды
2. 06:00 овсянка на воде+ягоды
Перекус 1:
1. 10:00 яблоко, кабачковая икра, чай б/с
Обед:
1. 11:30 творог+детское пюре, творожное колечко, ложка кабачковой икры, несколько клюковок в сахаре, 3конфеты
Перекус 2: стоп!
Ужин: тренажёрный зал
Калорий: 1200

Моя диета: Горки(6-9-12) День седьмой

Спорт: силовые

мда, всё, не могу, неделю на 1200 начинаю сегодня, иначе-зажор!

Anny S-s

13-10-2010 (обновлено: 13-10-2010 14:13)

Вес: 57.50 кг
Рост: 177 см

Завтрак:
1. 05:00 ст.воды
2. 05:50 овсянка+ягоды
Перекус 1:
1. 09:30 Mars+з/чай
Обед:
1. 14:00 творог+детское пюрэ,яблоко
Перекус 2: -
Ужин:
1. 15:00 лечо,кролик
Калорий: 1000

Моя диета: Горки(6-9-12) День шестой.

Спорт: ходьба

Переборщила я с кроликом( если завтра привес, то добавится ещё один день на 900ккал, если нет, то всё и дальше по плану

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Anny S-s

12-10-2010 (обновлено: 12-10-2010 15:43)

Вес: 57.80 кг
Рост: 177 см

Завтрак:
1. 05:00 ст.воды
2. 06:00 овсянка+ягоды, мандарин
Перекус 1:
1. 12:00 творожное колечко
Обед:
1. 13:00 творог+детское фр.пюре,детское фр.пюре
Перекус 2:
1. з/чай
Ужин:
1. 16:30 2котлеты из индюшки+1/2 помидора+огурец
Калорий: 904

Моя диета: Горки(6-9-12).День пятый

Anny S-s

11-10-2010 (обновлено: 11-10-2010 17:09)

Вес: 57.80 кг
Рост: 177 см

Завтрак:
1. 05:00 ст. воды
2. 06:30 овсянка+ягоды+ч.л.мёда
Перекус 1:
1. 09:40 bio-баланс кефирный 1%+чернослив
Обед:
1. 11:15 MilkyWay+з/чай
Перекус 2:
1. 13:00 яблоко
Ужин:
1. 17:30 картофель в мундирах с грибами на пару+огурец+крисп
Калорий: 896

Моя диета: Горки(6-9-12) День второй

MilkyWay, потом картофель...были божественны! Я так скучала по картошке( Даже не помню когда её ела в последний раз!

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

25.01.2009 как тронуть сердце любимого - Бланш
Девочки, расскажите, какие самые трогательные сюрпризы вы делали любимому?

Ответов: 82

Последний ответ: 19.12.2010 20:08

18.12.2010 Полусонные курьёзы - sunbeam
Давайте поделимся своими смешними ситуациями, которые происходили из-за того, что вы ещё не полностью пришли в себя после сна.То есть, были полусонные. Я, например, как-то начала чистить зубы кремом для рук. В другой раз мыла волосы молочком для тела и не понимала, почему так плохо моет :)

Ответов: 9

Последний ответ: 19.12.2010 19:01

06.10.2010 Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.

Ответов: 1448

Последний ответ: 19.12.2010 18:59

04.01.2009 Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))

Ответов: 2788

Последний ответ: 19.12.2010 18:39

20.03.2008 Клуб 45-47 - ღ Снупи ღ
[url=http://gifr.ru/show/9f866d00b4][img]http://gifr.ru/data/gifs/9/f/8/9f866d00b4.gif[/img][/url] Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Так что...welcome ;)

Ответов: 350

Последний ответ: 19.12.2010 15:54

04.08.2008 Как вы открыли для себя сайт Pepsi Light? - Tolstopuz
Интересно, как вы сюда попали?

Ответов: 75

Последний ответ: 19.12.2010 15:02

15.12.2010 ЕСЛИ ГОТОВИТ НЕ НАЧЕМ?? - Дарья
ПРИВЕТ!!!

Ответов: 3

Последний ответ: 19.12.2010 14:52

17.12.2010 2011 - Таня
Всех приветствую дорогие мои девочки! Вот и подходит к концу ещё один год. Я хочу поздравть вас всех с наступающим 2011 годом и желаю чтобы он был лучше чем предидущий!!! Желаю вам исполнения желаний!!! Итак мы начинаем!!! Пишем по пунктам(количество пунктов не ограничено) Пишем наши цели,желания и мечты!

Ответов: 19

Последний ответ: 19.12.2010 13:56

весь форум