Дневник похудания Anny S-s

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Anny S-s

22-10-2010 (обновлено: 22-10-2010 20:14)

Вес: 58.40 кг
Грудь: 95.00 см
Талия: 67.00 см
Бедра: 88.00 см
Рост: 177 см

Завтрак: 06:00 овсянка на воде+1/2 яблока+корица 07:30 з/чай
Перекус 1: 10:00 Баунти(чёрт!)+ч/чай
Обед: 12:30 2тефтели+ кусочек ржаного,две ложки кабачковой,творог зернёный 5% с детским фр.пюре,
Перекус 2: 13:00 з/чай+ч.л.мёда
Ужин: 13:30 ч/чай+ сочник
Калорий: 1300

Моя диета: учусь кушать

Спорт: ходьба

Баунти и сочник! Фууу, Анют!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Anny S-s

21-10-2010 (обновлено: 21-10-2010 19:22)

Вес: 58.50 кг
Грудь: 95.00 см
Талия: 67.00 см
Бедра: 88.00 см
Рост: 177 см

Завтрак: 06:00 эубикор, овсянка на воде+кусочки яблока и чернослива, чай+"choko boy"
Перекус 1: 10:00 2 яблока
Обед: 15:00 'эубикор, лёгкий борщ на курином бульоне+ кусочек ржаного, рис с икрой из баклажанов
Перекус 2: 16:00 Яблоко, чернослив, чай+мёд
Калорий: 1036

Спорт: пресс, ступеньки, ходьба

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Anny S-s

20-10-2010 (обновлено: 20-10-2010 21:14)

Вес: 58.40 кг
Грудь: 95.00 см
Талия: 67.00 см
Бедра: 88.00 см
Рост: 177 см

Завтрак: 06:00 эубикор, овсянка с ягодами
Перекус 1: 07:00 чай с лукумоом
Обед: 14:30 эубикор, лёгкий борщ на кур.бульоне
Перекус 2: 14:40 чай с лукумом и ирисом
Ужин: 16:30 овощная смесь+кабачковая икра, грейпфрут
Калорий: 1223

Моя диета: учимся кушать

Спорт: ходьба

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Anny S-s

19-10-2010 (обновлено: 19-10-2010 15:58)

Вес: 58.50 кг
Рост: 177 см

Завтрак: эубикор, геркулес+чернослив
Перекус 1: болгарский салат
Обед: эубикор,рулет из курогрудки, овощная смесь, яблоко
Перекус 2: чай+4 минипряника
Калорий: 1200

Моя диета: к чёрту диеты

Спорт: ходьба, пресс,обруч

Привес после адского зажора почти в кг.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Anny S-s

18-10-2010 (обновлено: 18-10-2010 18:27)

Рост: 177 см

Завтрак: 1/2 ч.л.мёда,ч.л.лимонного сока+з/чай
Перекус 1: ментоловый шоко
Обед: минеральная вода
Перекус 2: кефир 1%
Ужин: 2 яблока, эубикор
Калорий: 623

Моя диета: перерыв в горках.

Спорт: ходьба

Anny S-s

17-10-2010 (обновлено: 17-10-2010 12:54)

Вес: 57.70 кг
Рост: 177 см

Завтрак:
1. 06:00кефир с курагой и черносливом
2. 07:00овсянка с курагой и черносливом
Перекус 1:
1. 10:00 творог+фр.пюре
Обед:
1. 12:00 творог+фр.пюре
Перекус 2:
1. 13:00салат из капусты и тунца, кефир
Ужин: зажор
Калорий: 10000

Моя диета: Горки

Да, зажор! я не могу постоянно думать что и сколько мне нужно скушать, я слишком много думаю о еде и слишком мало её употребляю, срываюсь. Надо меняться. К чёрту это всё!! Начинаю есть только когда желудок скажет хочу, а не по расписанию!!!!!! и что хочу.
Замкнутый круг. Я слабая. И не надо лекций, я всё прекрасно понимаю.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

25.01.2009 как тронуть сердце любимого - Бланш
Девочки, расскажите, какие самые трогательные сюрпризы вы делали любимому?

Ответов: 82

Последний ответ: 19.12.2010 20:08

18.12.2010 Полусонные курьёзы - sunbeam
Давайте поделимся своими смешними ситуациями, которые происходили из-за того, что вы ещё не полностью пришли в себя после сна.То есть, были полусонные. Я, например, как-то начала чистить зубы кремом для рук. В другой раз мыла волосы молочком для тела и не понимала, почему так плохо моет :)

Ответов: 9

Последний ответ: 19.12.2010 19:01

06.10.2010 Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.

Ответов: 1448

Последний ответ: 19.12.2010 18:59

04.01.2009 Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))

Ответов: 2788

Последний ответ: 19.12.2010 18:39

20.03.2008 Клуб 45-47 - ღ Снупи ღ
[url=http://gifr.ru/show/9f866d00b4][img]http://gifr.ru/data/gifs/9/f/8/9f866d00b4.gif[/img][/url] Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Так что...welcome ;)

Ответов: 350

Последний ответ: 19.12.2010 15:54

04.08.2008 Как вы открыли для себя сайт Pepsi Light? - Tolstopuz
Интересно, как вы сюда попали?

Ответов: 75

Последний ответ: 19.12.2010 15:02

15.12.2010 ЕСЛИ ГОТОВИТ НЕ НАЧЕМ?? - Дарья
ПРИВЕТ!!!

Ответов: 3

Последний ответ: 19.12.2010 14:52

17.12.2010 2011 - Таня
Всех приветствую дорогие мои девочки! Вот и подходит к концу ещё один год. Я хочу поздравть вас всех с наступающим 2011 годом и желаю чтобы он был лучше чем предидущий!!! Желаю вам исполнения желаний!!! Итак мы начинаем!!! Пишем по пунктам(количество пунктов не ограничено) Пишем наши цели,желания и мечты!

Ответов: 19

Последний ответ: 19.12.2010 13:56

весь форум